Рецензия на книгу

• 

  Uksus_Li4 января 2025 г.

  Вербальные обнимашки от бесполезного конфликта

  О методе «психологического айкидо» я в последнее время слышу отовсюду: на тренингах, ютуб-каналах и просто так, впроброс, об этом стали говорить очень часто. Сама идея психологического айкидо раскрыта в одноименной книге российского психотерапевта Михаила Литвака. И, наверное, основное жизненное правило, изложенное автором, звучит так:

  
  «Перевоспитать каждый может только одного человека – самого себя».

  И я с этим полностью согласна. Если тебя чем-то не устраивает другой человек, то не стоит пытаться его перевоспитывать, переделывать и подгонять под себя. В случаях, когда ты вынужден общаться с людьми, которых сложно принять со всеми их недостатками, подойдет метод «психологического айкидо».

  Он заключается в том, что любую агрессию, направленную в ваш адрес, можно амортизировать и развернуть в свою пользу. Что для этого нужно? Необходимо просто соглашаться со всеми упреками в свой адрес. На любой словесный удар вы раскрываете вербальные объятия, тем самым, избегая конфликта.

  Так, например, когда вы понимаете, что человек, стоящий с вами в одной очереди, чем-то раздосадован и хочет выпустить весь гнев, чтобы разрядиться, то не стоит на его агрессию реагировать так, как он того ожидает – не стоит ругаться в ответ. Лучше согласиться с ним:

  - Девушка, вы как улитка! Побыстрее собирайте свои покупки!
  

  • Да, вы правы я не очень расторопна, но ваши слова мотивируют меня собирать свои покупки на запредельной для меня скорости.
  • Ах, ты хамка!
  • Да, я и впрямь хамка, у меня не было должного воспитания.

    Даже если этот человек и дальше продолжит свои нападки, у вас есть замечательное оружие – вы согласием и отрешенными фразами не подключаетесь к конфликту. И самое главное - не тратите свои нервы на разрешение бесполезного спора.

    Именно в случаях, когда вы осознаете, что человек настроен поругаться, или в случае, если человек пытается найти соринку в вашем глазу, можно использовать метод психологического айкидо. Он, бесспорно, станет лучшим выходом из таких ситуаций.

    В более близких взаимоотношениях или в конфликтах, возникших по вашей вине или из-за грубой ошибки, данный метод, на мой взгляд, применять не стоит. В этих ситуациях требуется настоящий разбор и конфликт, возможно, является необходимым этапом для поиска решения.

  13

  299