Рецензия на книгу

• 

  Crowberry

  3 февраля 2022

  Делайте хорошо, не делайте плохо

  Книга адресована городским жителям среднего класса. Тем, кто страдает от постоянной усталости, нехватки времени и денег несмотря на хорошую зарплату. Автор делится историями людей, погрязших в рутине. Рассказывает, как правильные привычки улучшили качество их жизни, и дает практические советы о медитациях и дыхательных упражнениях.

  К сожалению, меня хватило только до середины книги. Она наполнена сомнительными утверждениями, мистицизмом, фитотерапией. Почти каждая глава рассказывает о течении энергий в мире, во вселенной, в комнате, о вибрациях в овощах и сознании в травах. А ещё о вреде ГМО, каве, разгрузочных днях… При этом автор ссылается на другие сомнительные источники и собственный авторитет.

  А что же остается?

  «Мы есть то, что мы едим».

  Поэтому хватит бездумно и пассивно потреблять. Не впускайте в свою жизнь никакого мусора. Соблюдайте гигиену сна, больше спите, меньше нервничайте, медитируйте в течение дня, сократите скрин тайм, полноценно отдыхайте, регулярно двигайтесь, питайтесь простой и здоровой пищей. Неплохо бы организовать стоячее рабочее место и делать разминки во время работы.

  Не знаю, существуют ли люди, которые ни разу не слышали этого или не делали такие же выводы самостоятельно.

  Книга годится для того, чтобы ещё раз услышать простые истины.

  В общем, не рекомендую скептикам и кофеманами.

  2 понравилось

  0

  184