Рецензия на книгу
Стань сильным
Михаил Залесский
Аноним5 марта 2021 г.Лучшая книга о спорте для подрастающего поколения
Первый вопрос, который возникает у новичка в любом деле: с чего начать? «Стань сильным» позволяет быстро преодолеть расстояние от спонтанного желания до первой тренировки. Отвечает она и на казалось бы очевидный вопрос: «Зачем быть сильным?».
Основная аудитория книги — подростки 11-12 лет, но будет она полезна и взрослым. В книге рассказывается об истории физического развития и культе силы с древнейших времён и до наших дней. Приводятся в пример выдающиеся атлеты шестидесятых и семидесятых: олимпийские чемпионы Юрий Власов и Василий Алексеев.
Написана книжка живым и образным языком и позволяет читателю проникнуться интересом к миру силы и здоровья. Вместе с тем она предостерегает от чрезмерных нагрузок и рассказывает, к чему они приводят.
В книге приведены простые тренировочные программы — для тренировок с собственным весом, с гантелями, а также беговой комплекс. Эти программы — первый шаг к физическому развитию и спортивным секциям
1376