Физические нагрузки отлично... «Не сдохни на диете»

• 

  Kseniya_Ustinova

  31 мая 2021

  В друзья

  Физические нагрузки отлично снимают стресс. Люди, которые регулярно занимаются спортом, отмечают намного более низкий уровень стресса, а рандомизированные контролируемые исследования показывают, что интенсивные тренировки эффективно снижают ощущаемый уровень стресса и повышают качество жизни. У тех, кто физически активен, ниже уровень кортизола и здоровее реакция кортизола на стрессоры.

  9 понравилось

  85