Четыре правила гигиены сна... «Не сдохни на диете»

• 

  Kseniya_Ustinova

  31 мая 2021

  В друзья

  Четыре правила гигиены сна : 1. Регулярно занимайтесь физическими нагрузками. 2. Избегайте кофеина, никотина и алкоголя перед сном. 3. В спальне должно быть темно, прохладно, комфортно и тихо. 4. Организуйте себе расслабляющую процедуру отхода ко сну.

  9 понравилось

  78