Любой стресс, психич.... «Сон ребенка»

• 

  annushkalysova

  2 ноября 2020

  В друзья

  Любой стресс, психич. расстройство,  изменения в режиме, отклонение от привычного графика нарушают структуру сна, заменется восстанавли- вающий сон на поверхностный. В результате ночью мы маемся в постели, а днем испытываем изматывающую сонливость. "Здоровый сон не только продлевает жизнь, но и сокращает рабочее время (=работа спориться быстрее)" (Ю.З. Рыбников)
  Стресс (когда человек выбит из равновесия, его настройки и координаты сбиты, приходится менять/ ломать себя, подстраиваться под обстоятельства жизни) может быть вызван 3 причинами:
  - если желание человека не совпадает с его возможностями
  - если внешние обстоятельства таковы, что человеку приходится менять свою жизнь
  - если на человека действуют внешние, необычайно агрессивные факторы, связанные с угрозой для жизни ( криминал или проблемы со здоровьем)
  Если мы находимся в состоянии стресса, то произвести "устаканивание" нашего внутреннего устройства бодрствующей голове невозможно - всё кипит и вспучивается. И только сон способен затормозить избыточное возбуждение и дает возможность нашей голове придти в норму.

  2 понравилось

  71