Ваша оценка0
(0)
На одном дыхании. Корейская методика восстановления нервной системы, избавления от стресса и панических атак
Мы дышим с самого рождения, но со временем часто утрачиваем естественный навык дыхания — начинаем дышать поверхностно или через рот. Врач-анестезиолог Син Хёсан показывает, как дыхательные привычки связаны с самочувствием, качеством сна, уровнем стресса, мышечным напряжением и хронической болью. Автор объясняет преимущества носового и диафрагмального дыхания и помогает внимательнее прислушаться к сигналам собственного тела. В книге собраны доступные практики, которые можно выполнять ежедневно бе...
Издательство:
Серия:
Целительные практики Азии и древнего Востока
ISBN:
978-5-04-245684-8
Язык:
Русский
Мягкий переплёт, 336 стр.
Вес: 700 гр.
Размер: 60x84/16
Возрастные ограничения:
16+
Рейтинг LiveLib
0
0 оценок
Ваша оценкаРецензии
На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
