НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Вот из-за такого названия первого раздела я ее прочитала сейчас, а не через пару недель, как собиралась.

Книги такого типа я всегда воспринимаю ровно.
Потому что, да, я знаю, что все они подобны друг другу. Я понимаю, что никакого секрета счастья в них не найти. И, конечно, никто мне не даст четкого плана действий для заработка 1000000 у.е. со следующей недели. Я это знаю и чуда не жду. Поэтому у меня никогда нет негативного впечатления от подобной литературы.

Эмоции от мотивационных книг: прочитала и забыла; понравилось и посоветую. Книга «НИ СЫ» относится ко второму типу.

Джен легко создала атмосферу непринужденного общения. Она задает вопросы, дает задания, подталкивает к размышлениям и помогает находить ответы. И большой плюс для меня – делает это не высокомерно.

Основная нить книги – призыв к любви. В первую очередь, к себе. Джен напоминает о силе веры, прощения, упорства. Но после - о любви. Всегда.

Иногда нужна такая литература. Пусть на маленький промежуток времени, но она выдергивает из колеса рутины и дает вздохнуть. Вспомнить, о чем мечтали в детстве и в чем находили вдохновение.
Вспомнить, что жизнь одна и она прекрасна.
Вспомнить, что МЫ такие одни и это удивительно.

Я знаю людей, кому эта книга покажется банальной.
И я знаю людей, кому я её обязательно порекомендую.

За себя скажу, что я получила удовольствие от прочтения «НИ СЫ» Джен Синсеро.
Два дня, 4 кружки кофе, 300 страниц.

Книга "Ни Сы" стала для меня (почти) первой в жанре личностного роста. Я очень скептически подхожу к выбору подобных книг, и еще более скептически стал к этому относиться после прочтения данной книги. Меня не впечатляют сказки про "верь в себя", "люби себя" и подобная канитель, мне всегда хочется увидеть рациональное зерно в книге и структурированный подход (желательно основанный на научных данных). Спойлер: в книге Джен Синсеро этого почти нет. Но в то же время в ней есть некоторые вещи, которые я взял на вооружение и стараюсь теперь применять в повседневной жизни.

Первое, что стоит отметить, это стиль подачи материала - дерзкий амикошонский по типу "своя в доску". Сразу учитывайте это, потому что многих это может оттолкнуть. Я же с этим просто смирился и не особо обращал внимание, а больше концентрировался на практических советах автора. Расказанные истории довольно банальны, иллюстрируют все тот же лейтмотив успешного успеха (по типу: "Я очень хотела ауди, но у меня денег было только на потрепанную хонду, но я отринула сомнения, влезла в кредит и каталась на новенькой тачке, а потом и деньги как-то резко нашлись, все потому что вселенная меня услышала"). К таким историям надо относиться с осторожностью, потому что многие могут это интерпретировать как призыв к необдуманным рискованным поступкам (что, к чести автора, она подмечает).

Второй момент - это нарратив. К сожалению, книга, как обычно это бывает с подобными книгами, играется с почти что животным желанием легкого заработка у массовой аудитории (почему-то именно на этом акцентируют внимание все гуру и коучи, видимо других проблем в жизни нет). Про это тут написано много, и эти части я по возможности пролистывал. Ахинея из разряда "письмо к моим незаработанным деньгам" присутствует. На другом конце мы все-таки имеем и попытку решить ваши духовные проблемы. Методы примерно такие же - письмо самому себе или иная форма записи своих мыслей и рассуждений. В качестве примера приводится письмо некой Элис, почему она никак не может закадрить ни одного Боба, что на самом деле она кайфует от того, что считает себя никому не нужной и боится флиртовать. Как видим, способ решения проблемы примерно тот же, и об этом тоже хочется поговорить.

Автор натягивает, как мне кажется, сову на глобус. Письмо к моим деньгам вряд ли до них дойдет, да и вообще, наверное у тебя есть более серьезные проблемы, если ты настолько одержим деньгами, что пишешь им письма. К полезным же советам книги я бы также отнес короткое введение в медитацию (по типу "сядьте в позу лотоса и не думайте", никаких подробностей) и ведение дневника благодарностей. Но, однако, для тех, кто об этом хоть немного знает, никаких новых подробностей в книге не будет - только затравка.

Самый большой провал книги, лично для меня, это отсутствие конкретики. На протяжении всей книги нас уверяют, что есть good vibrations, что их надо поймать, что вселенная готова излить свои дары на нас, как из рога изобилия, что мы должны делать то, чего не делали никогда, чтобы жить более полную жизнь рок-звезды. Звучит с укором, потому что во введении автор говорит, что де если ты прочитал эту книгу и забыл, и не стал делать, как она говорит, то ты лох и лузер, удел которого жрать пиццу на диване. Автор категоричен и не оставляет шансов критике ее методики (если набор ее советов можно назвать методикой). И это очень опасно, потому что многие могут подумать, что если они делают все, что описано в этой книге, а на них что-то все никак не снисходит вселенский поток богатства, то это проблема в них. Когда проблема совсем в другом: автор никоим образом не раскрывает КАК поменять свою жизнь. Хотя пусть скупо но описаны те ритуалы, которые совершают в жизни те, кто пришел к успеху (медитация, дневник благодарностей, письма деньгам и т.п.), автор вообще не описывает последовательности шагов, которые надо предпринять, чтобы начать идти к этому самому успешному успеху.

По итогу мы имеем очень противоречивую книгу, где автор пытается просто "прожать" свою идею дерзостью, панибратской подачей, где-то юмором. Никаких обоснований ее советам вы не найдете, просто она так сделала, и она теперь успешный писатель, значит и у тебя получится. Не получилось? Значит плохо делал, иди напиши еще пару писем.

Прочитав эту книгу, я понял, что мне этот жанр интересен только в том случае, если книгу пишут те, кто лично помогает людям в тяжелой ситуации, и обосновывают свои доводы научно (например: Рэндольф Несси - Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства , Дэниел Сигел - Майндсайт. Новая наука личной трансформации ). Да, такие книги читаются тяжелее, не всегда в них тоже много практической информации, иногда они даже заставляют задуматься о невозможности счастья в нашей жизни (что недопустимо в ширпотребе саморазвития, там такие экзистенциальные темы всегда обходят стороной). Но после прочтения таких книг, ты чувствуешь, как тебе немного приоткрываются тайны твоего сознания, тебе хочется дискутировать с автором, хочется узнавать больше. В этой же книге все ультимативно: либо пан, либо ты лох иди смотри футбол под пивко.

Я ставлю книге 3 балла, из которых 1 только за то, что она определила мои вкусы в этом жанре. Все-таки книга не такая плохая, в ней есть что-то полезное, но вам придется постоянно отделять зерна от плевел, чтобы это полезное вычленить.

Читайте хорошие книги

Я будто посмотрела типичное американское кино, в котором главная героиня - неудачница лет сорока однажды утром просыпается и решает в корне изменить свою жалкую жизнь. Она избавляется от всего худо-бедно нажитого и, очертя голову, бросается в странствие по миру, из которого она вернётся совершенно другим человеком - успешной, одухотворённой и счастливой. Примерно такой жизненный сценарий и у автора этой книги, которая написала и выпустила уже их целую серию. В них она побуждает читателей стать лучшей версией себя. Стиль изложения самый что ни на есть американский. Автор не выбирает выражения, а пишет свободно и дерзко:

Или вот:

Мне лично такая манера изложения не близка. Хотя американцам очень даже нравится. Когда я посмотрела отзывы на эту книгу на Amazon, то обнаружила почти отличный рейтинг этой книги - 4.7 из 5 баллов. Голосовало в этой выборке чуть более 35 тысяч человек. Оценки наших читателей не столь высоки. Видимо, не меня одну эта книга не впечатлила. Я читала и другие книги по саморазвитию, и чего-то нового я для себя не узнала.
Основная идея книги кроется в пантеизме. Проще говоря, когда человек верит в могущество Вселенной и свою с ней связь. Что бы ни случилось, нужно всегда знать чего хочешь, делать шаги навстречу своей цели и Вселенная будет "подкидывать" способы достижения желаемого. Главное - "вибрировать" на одной волне с этой Вселенной.
Из плюсов: книга не слишком объёмная, при желании и наличии времени её можно прочитать за день. Главы устроены по одной и той же схеме: сначала приводится жизненная ситуация, затем автор объясняет свой взгляд на эту ситуацию, в конце даёт рекомендации как можно изменить свое отношение к подобным случаям или использовать их себе во благо. В конце книги список рекомендуемой литературы по саморазвитию.
Как по мне, книга чересчур разрекламирована и не стоит своих денег, потому что не несёт новых идей, а просто повторяет общеизвестную истину:

Абсолютно стандартные слова растянутые на 300 страниц. Иногда складывалось ощущение, что я читаю одно и тоже и это никогда не закончится. Если абстрагироваться от плохого и попытаться найти положительные стороны, то:
1) Были описаны методики медитаций, в целом можно хотя бы попробовать ими пользоваться (но я бы скорее изучила дополнительную литературу).
2) Интересная идея найти в своих "ложных легендах" так называемые выгоды (не новая, но может кому-то поможет).

Ну и наверно все. Из того, что мне абсолютно не понравилось, складывалось ощущение, что в основном книга написана про то как заработать денег. Я искала в этой книге совсем другого, а обильные примеры и тексты именно на эту тематику заставляли меня скучать и не понимать что я тут делаю.
Мне книга в целом, к сожалению, ничего не дала, я ее просто вымучала, не теряя надежду в лучшее, но под конец так ничего и не получила.

(Мои мысли, на которые натолкнула книга, и рекомендации автора будут идти вперемежку. Возможно, не всегда будет реально по тексту отличить, где что, но важно понять близко ли это всё вам по духу или нет. Каждый в книге всегда находит что-то своё.)

Известный факт, что все проблемы родом из детства, ставшим теперь нашим подсознанием. Однако вытащить их и начать избавляется — непростая работа. Первое, что Джен предлагает составить список проблемных областей, которые не устраивают, и накидать идеи логических связей, а, собственно, из чего могли они вырасти? Это обычный самоанализ, рефлексия, если человек раньше не делал подобного, то для него — это бомба. Я давно этим занимаюсь, и да это правда работает, рекомендую всем.

Подумай над своим источником энергии. Для каждого человека это будут разные вещи: для кого-то это Бог, а для кого-то лучи Солнца. Здесь просто нужно найти то, во что ты веришь и что даёт тебе силы, и начать черпать оттуда эти силы. Регулярно. Для меня пока не понятно, что могло бы выступать в этой роли, что придаёт мне силы и вдохновляет на жизнь.

Тут можно целый словарь-имени-Синсеро заводить. Источник энергии — что-то вроде Бога, Большой Соня — твоё эго.

Самовосприятие — как американские горки

Можно быть безумно крутым, а через 5 минут унылой коричневой кучкой. Решение, которое предлагает автор, удивляет своей простотой до безумия — не думай о том, что ты отстой. Замечательно, но люди, в общем-то, хотят знать: как? Поэтому и приходят к таким книгам (одна из причин). Ответа на это здесь нет. Просто не думай, повторяет, Синсеро.

Ещё можно попробовать найти подходящие для себя аффирмации, т.е. позитивные утверждения. Даже не знаю, на меня, пожалуй, только пару раз может подействовать одна и та же аффирмация. Я делала это всю жизнь, как оказывается, и мне немного поднадоело каждый раз искать новые, т.к. это не лечение, это симптоматическое лекарство, которое избавит на время от конкретного симптома, но не вылечит от болезни. Примерно, как лечить насморк при гриппе, хотя ожидаешь лечение, а насморк ты и так умеешь уже лечить.

Как обрести ясность, кто ты есть

Не надо тратить время и мысли на то, что подумают другие. Это мешает полноценной самореализации и не даёт быть свободным. При этом нужно понимать, что твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого. В общем, делай что хочешь, будь свободным, но не мешай другим.

Можно найти пример и спрашивать, чтобы сделал он на моём месте? Дополнительно, как мне кажется, было бы неплохо спрашивать и себя. А что я? И сопоставлять результаты.

Менять призвание — это нормально, так же как и то, что многие бо́льшую часть жизни ищут себя и своё призвание. Тут она рекомендует интересное упражнение: что бы делал, если не пришлось думать о деньгах, о выживании? Это и есть твоё признание. Такой вопрос стоит задать самому себе каждому из нас. Не стоит расстраиваться, если через некоторое время ответ поменяется — мы меняемся, и это тоже нормально.

Стать ближе к самому себе — вот первоочерёдная задача, которую нужно решить, научится слышать самого себя. Я, например, не умею не думать. Как это вообще возможно. Но видимо, такое возможно, раз пишут, и, наверное, именно это и стоит мне научиться делать? Именно медитация позволяет сфокусироваться на конкретных вопросах, по мнению Джейн. Мне сложно судить, я не понимаю, как можно одновременно освободиться от всех мыслей и фокусироваться :)

Чтобы что-то поменять, сначала нужно изменить своё мышление. Иногда нужно остановиться, вдохнуть глоток свежего воздуха, чтобы увидеть что-то новое или осознать новый выход из ситуации. Оставаться верным себе, не думать, что о тебе подумают — есть настоящая свобода и путь к счастью.

О преодолении невидимого барьера

Порой ты что-то делаешь и как будто не можешь преодолеть барьер и останавливаешься. Сделанное лучше идеального. Лучше накидать набросок, сделать черновую версию работы, если не получается как надо, потом её править проще, чем делать всё с нуля. Важно ещё понять, почему останавливаешься, когда делаешь важное дело.

Нужно определить основные отвлекающие факторы и работать с ними — это и есть твоё лечение конкретной проблемы. Симптоматическое: разбивать задачи не только на подзадачи, но в том числе и время. Например, 60 минут работа, потом перерыв. Такое деление задач на этапы (как временны́е так и пошаговые) выводит из паники, поможет продвинуться и начать решать проблему, почему так происходит.

И, конечно, нет ничего плохого в том, чтобы попросить помощи, если чувствуешь себя растерянным, дезориентированным. Мы часто запутываемся в собственной жизни, что не можем увидеть что-то совершенно очевидное для другого человека.

Одни главы хорошо отзывали во мне, другие прям мимо.

P.s. В одном месте был рассказ про 29 даров в течение 29 дней. Меня очень воодушевила эта история, настолько, что теперь хочу сама попробовать так же :)

Бонус: насколько мы все разные, настолько по-разному смотрим на вещи. В одной из глав Джейн упоминает про позу голубя. Сначала думаешь, как же тебе в неё сесть, а затем не можешь расслабиться, так как думаешь, а как же ты будешь из неё выбираться. А я обожаю эту позу, для меня она — расслабление, лежу и кайфую. И эта книга такая же, для кого-то она как бальзам на душу и расслабление, а для кого-то только больше вопросов: и как же из этого выбраться-то?

И напоследок я напомню: не забывай каждый день вспоминать, что даёт чувство воодушевления и питайся, питайся этой энергией.

признаюсь сразу, не осилила и половину из-за повторений одних и тех же мыслей из главы в главу.

+ и -:

• авторка не рассматривает проблемы со всех точек зрения, наивно полагая, что вся проблема кроется в нас самих, не учитывая внешние обстоятельства.
• много пустых слов, повторяющих одно и то же: "иди и сделай". эта фраза может помочь ровно никак. на мой взгляд, здесь должны быть описаны возможные причины возникновения страхов и способы борьбы с ними.
• много моментов, которые несут больше вреда, чем пользы. "ты сам творец своей жизни и сознания", "вселенная хочет тебе добра" и т.д., к ним может и прислушается кто-то, но при неудачах человеку может казаться, что он не способен создать что-то лучшее для себя и вселенная, на самом-то деле, болт клала на твои усилия (ака развитие комплекса неполноценности и возможное выгорание( авторка никак не описывает, как с таким бороться)).
• база для развития эмоционального интеллекта.

  вывод: по-моему, книга не очень заслужено получила такое количество положительных отзывов, и вряд ли всерьез изменила чье-то сознание, т.к. не описана природа возникновения возможных проблем и методы их решения.

В общем-то, вы скорее всего не увидите в книге ничего такого, о чем вы уже бы где-нибудь не слышали. Джен Синсеро лишь пересказывает довольно распространенную идею о том, что нужно верить в себя, отринуть страхи, ясно представить куда ты хочешь прийти и начать действовать. Вселенная тебя услышит и все выложит на блюдечке с голубой каемочкой. Если ты будешь искреннен и достаточно уперт, конечно.

Нечно подобное есть в книге "Секрет", в картах желаний, которые рисуют под новый год, и в марафоне блиновской. Нужно повышать вибрации, быть благодарным, очищать разум от негатива, преодолевать свою преземленность, мечтать, дерзать и медитировать.

Почему же книга Синсеро стала бестселлером, если там по существу ничего сверх нового там нет? Думаю, секрет в стиле автора. Она пишет легко, с юмором, от каждой главы идет ощущение разговора со старой университетской подругой. Она не стесняется говорить о своих провалах и озарениях. Эти честность и открытость подкупают. А еще в конце каждой главы Синсеро призывает: "люби себя". И вот ты вдруг начинаешь ловить себя на мысли, что автор и правда очень хочет тебе помочь. Она написала эту книгу не чтоб заработать миллионы, а чтоб поделиться с миллионами. Это озаряет старые идеи новым теплым светом.