Уверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Внутренний критик отравляет жизнь? Боитесь ошибок и осуждения? Не можете отстоять свои границы? Пора это изменить.Здесь нет пустых советов «просто поверь в себя». Только работающие техники, основанные на психологии. Вы научитесь останавливать поток самокритики, преодолевать страхи, строить здоровые отношения и реализовывать свой потенциал. Практические упражнения, реальные примеры и пошаговые инструкции помогут вам пройти путь от сомнений к увереннос...

Жанры

Рейтинг LiveLib

5,0

8 оценок

5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 8Хотят прочитать 2

Рецензии

reader-12525415
10 декабря 2025
Отлично
Книга оказалась очень практичной и полезной — без лишней теории и абстракций. Автор простым языком объясняет, что именно происходит с психикой и телом во время стресса, и главное — даёт понятные инструменты, которые можно применять сразу. Понравилось, что в руководстве много упражнений, примеров из реальной жизни и рабочих техник для восстановления энергии, концентрации и эмоционального баланса.
4 понравилось
0
21
AhmedSaied
10 декабря 2025
Уверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке
"Уверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке" — это книга, которая реально помогает понять себя и выстроить здоровую уверенность. Автор объясняет, как внутренние убеждения и привычки влияют на самооценку, и даёт практические упражнения, которые можно сразу применить в жизни.
Особенно ценно, что книга сочетает психологическую теорию с конкретными инструментами, помогающими справляться с сомнениями и страхами. После прочтения остаётся чувство уверенности и мотивации развивать свои сильные стороны, не завися от внешнего одобрения.
Идеальная книга для тех, кто хочет стать более уверенным и гармоничным в отношениях с собой и окружающими.
Читать далее
4 понравилось
0
25
reader_0hhsrf
11 декабря 2025
"Как заработать, сохранить и приумножить" — это одна из самых понятных и практичных книг по личным финансам, которые я читал. Автор очень чётко объясняет, какие шаги действительно помогают построить стабильное финансовое будущее, и показывает, что грамотное управление деньгами доступно каждому, а не только профессионалам.
"Как заработать, сохранить и приумножить" — это одна из самых понятных и практичных книг по личным финансам, которые я читал. Автор очень чётко объясняет, какие шаги действительно помогают построить стабильное финансовое будущее, и показывает, что грамотное управление деньгами доступно каждому, а не только профессионалам.
Содержит спойлеры
3 понравилось
0
22