Отличная книга для работы со своими тараканами.
Книга заставила меня серьёзно, глубоко и внимательно задуматься о психологической стороне проблемы лишнего веса. Очевидно, что раз я ее читала то у меня эта проблема есть и давно. Лишних 15 килограмм. Я читала её медленно и вдумчиво целых несколько недель, часто откладывала в сторону, потому что во время упражнений становилось очень грустно, тяжело, больно и обидно за себя. Зато благодаря этому увидела неожиданные взаимосвязи, которые сама бы никогда не заметила. Впервые в жизни по-настоящему и добросовестно выполнила почти все полезные советы и упражнения из нонфикшн.
Что понравилось:
- книга написана опытным психологом, которая доолго работает именно в теме лишнего веса;
- сразу видно, что никакой ненужной воды, все описанные проблемы точные, как будто про меня, это сильно подкупало всю книгу;
- манера подачи информации очень личная, тёплая и душевная, как будто разговариваешь с супер понимающим человеком лично;
- конечно же, упражнения понравились. От некоторых под впечатлением пару дней была;
- очаровательные милые иллюстрации;
- приятное оформление книги;
- примеры и реальные кейсы других женщин.
Что не понравилось:
- в самом начале напряягало обращение на «ты», но хорошо что я не бросила книгу. Потом оно стало восприниматься дружеским и поддерживающим;
- слишком тонкие листы в книге;
- в некоторых местах оформление слишком яркое и пёстрое (но это, скорее, претензия к издательству).
Общий вывод:
Полезно! Открыло на многое глаза. Вдохновила книга! Точно рекомендую всем кому важна эта тема.
9 понравилось
