Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Иногда достаточно сказать себе: «Я могу отказаться от этой задачи, я не должна это делать». И появится ресурс на ее выполнение. Потому что дело стало добровольным, а не из-под палки, и это важно. Разделяйте усилие и насилие. Усилие — это про «важно». И в этом есть смысл. Насилие — про «должна». И часто смысла тут никакого нет. Усилие нужно, чтобы развиваться. Насилие разрушает.

Любить себя – значит повзрослеть. Быть тем человеком, которым вы хотите быть. И жить ту жизнь, которую хотите жить. Создавать ее для себя, наполнять тем, что важно, в отношениях с собой и с другими.

Точка опоры, смысл которой каждый раз пробирает меня до костей, когда я ее произношу или слышу, такова: если знаешь «зачем», вынесешь любое «как».

Любовь — это забота, ответственность, уважение, понимание, принятие.

• Быть — значит ловить свое актуальное состояние и разрешать себе его проживать. Казаться — значит игнорировать свое актуальное состояние, чтобы люди не дай бог не подумали, что вы слабый, неуспешный, несчастный человек.

Я — это я. А ты — это ты. Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело. Я пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, как и ты пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать моим. Если мы встретились — это прекрасно. Если не встретились — с этим ничего нельзя сделать».

Страх неудачи переживается куда более мучительно, чем разгребание завалов после того, как она случилась. 

Главная причина большинства психологических проблем у человека - это неумение обращаться со своими эмоциями.