Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Было бы здорово отказывать людям в услугах и просьбах и при этом не чувствовать себя виноватым! Но зачастую мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о чужом мнении и не хотим показаться эгоистами. В этой книге психотерапевт Ли Ха Ныль рассказывает, как безотказность и желание быть для всех удобной довели ее до тревоги и депрессии. Чтобы выйти из этого состояния, она сосредоточилась на самоанализе и обнаружила, что первый ключ к счастливой жизни – искусство говорить «нет». Со...

Жанры

Купить эту книгу

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Электронная

439 ₽352 ₽

Купить-20%

Аудио

489 ₽392 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,8

28 оценок

5
14%
4
68%
3
11%
2
7%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 33Хотят прочитать 87

Рецензии

AngelinaErohina
31 марта 2026
Довольно простая и лёгкая книга, которая может кому-то помочь научиться отстаивать свои границы и смело говорить "нет". Я сама уже несколько лет спокойно могу отказать и не чувствовать за это вины, но когда-то это действительно было сложно и казалось, что меня возненавидят в ту саму. секунду, как я произнесу эти страшные три буквы.
Читала эту книга я скорее чтобы отдохнуть и разгрузить мозг, потому что в последнее время чтение что-то совсем не шло, а такая литература как раз отлично подходит для лёгкой передышки и прекрасно читается даже во время нечитуна.
И если вы всё никак не можете научиться отказывать, то данная работа может помочь вам сделать первые шаги.
Читать далее
2 понравилось
22