РекламаБумажная
1769 ₽1499 ₽
Ваша оценка4,1
(12)
В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
Наше тело создано для движения, и оно благодарно откликается, когда у нас достаточно физической активности. Современный образ жизни сводит движение к минимуму: мы сидим перед компьютером, заказываем доставку на дом, заменяем прогулки поездками на общественном транспорте или личном автомобиле.
Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляетс...
Купить эту книгу
РекламаКупить-16%
Рейтинг LiveLib
4,1
12 оценок
- 542%
- 450%
- 30%
- 28%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 15Хотят прочитать 10
Рецензии
Katya-Katerina24 февраля 2026Читать далееЛюблю почитать что то мотивирующее, когда мотивация падает.
Эта книга в целом то научная, вот только ее содержание можно было описать в одной небольшой статье.
А так кругом одна водяная вода
И если вода в американской сэлф хэлп - это истории людей которым помог метод описываемый в книге, то здесь вода из серии - "Организовать место для домашних тренировок, особенно в условиях ограниченного пространства и при наличии близких, действительно может быть непростой задачей, однако при правильном подходе это вполне возможно". Какую информацию несет нам это предложение? Да абсолютно никакую(Дальше вопрос- что делать, если родные вмешиваются или отвлекают своими замечаниями во время занятий? - "Обьясните важность тренировок. Расскажите, почему тренировки важны для вас". - ну серьезно?
Между делом еще была реклама автора как хорошего онлайн тренера и тщательный рассказ об отличиях ее онлайн программ. Короче плохо это очень( Грамотный запрос в ИИ даст вам больше информации и без воды.
4 понравилось22
