12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше

Name: 12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
Rating: 3.8 (12 reviews)
Author: Маддокс Люси
ISBN: 978-5-04-222955-8

Маддокс Люси

Люси Маддокс, практикующий психолог, предлагает книгу-план, где каждый месяц посвящен конкретному аспекту заботы о себе. Здесь вы найдете техники из разных психологических школ, реальные истории из практики и простые шаги, которые помогут справляться с трудностями и закреплять привычку поддерживать себя круглый год.

Жанры

Издательство:

Эксмо:БОМБОРА

Серия:

Практическая психотерапия

ISBN:

978-5-04-222955-8

Год издания:

2025

Язык:

Русский

Мягкий переплёт, 336 стр.

Вес: 700 гр.

Размер: 60x84/16

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

3,8

12 оценок

5
33%
4
25%
3
42%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 13Хотят прочитать 43

Рецензии

ukkabuka82
5 мая 2026
Вроде бы и интересно ,но по названию ожидалось другое.
В итоге это сборник статей, личных мыслей на разные психологические темы, которые привязали к месяцам года
3 понравилось
0
34
PolinaShuraeva
27 июля 2026
Недавно открыла для себя рабочую книгу-план заботы о себе от Люси Маддокс — и теперь искренне советую её всем, кто хочет выстроить бережное отношение к себе и не терять баланс в круговороте дел.
Очень понравился сам формат: это не просто сборник советов, а именно рабочая книга. В ней есть структура, план, места для заметок — всё, чтобы не просто прочитать, а действительно действовать. Упражнения не требуют много времени, но при этом помогают вернуть ощущение контроля и опоры.
Отдельно хочется отметить тон автора: он спокойный, поддерживающий, без давления. Чувствуется, что Люси — практикующий психолог, который говорит с читателем на одном языке и понимает, как сложно бывает просто «начать с понедельника».
Читать далее
0
3