Голод тела: психосоматика лишнего веса

Эта книга — не о диетах и подсчете калорий. Она о том, как ваше тело стало хранилищем непрожитых эмоций, невысказанных обид и забытых травм. Лишний вес здесь рассматривается не как враг, а как мудрый механизм защиты, который ваше подсознание создало, чтобы уберечь вас от боли. С помощью этой книги-тренинга вы сможете похудеть и обрести гармоничные отношения со своим телом. И как, наконец, услышать истинные потребности своего тела, чтобы оно перестало цепляться за лишние килограммы как за спасате...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

219 оценок

5
48%
4
27%
3
17%
2
4%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 245Хотят прочитать 227

Рецензии

acres666
26 марта 2026
Вы имеете право выбирать себя, и этот выбор изменит всю будущую жизнь.
Когда я только увидела название этой книги, мне сразу стало любопытно: а как психосоматика влияет на лишний вес? В чём заключается внушение твоего подсознания, из-за которого ты набираешь лишние килограммы? И с чем это вообще может быть связано?
Как вы понимаете, вопросы в голове начали возникать моментально, и желание прочитать книгу только росло. Я действительно надеялась, что в этой книге смогу подчеркнуть для себя что-то новое, что она раскроет какие-то секреты подсознательного мышления.
Но как бы не так. Книгу я дочитала, а вопросов стало только больше.
В итоге, дочитав до конца, я поняла только одно: набор лишнего веса здесь объясняется тем, что человека недолюбили в детстве. И вроде бы в это даже можно поверить… но проблема в том, что эта мысль повторяется в каждой главе, просто разными словами.
Я читала и постоянно ловила себя на мысли: зачем это повторять? Зачем новые формулировки, если смысл уже был сказан раньше?
В итоге, на мой взгляд, книга вроде и содержит здравые рассуждения о психосоматике, но всё это просто растянуто огромным количеством воды. То, что можно было уложить в гораздо меньший объём, растянули почти на всю книгу, и, зачем это сделано, я так и не поняла.
Плюс меня каждый раз разочаровывало, что создаётся ощущение, будто все проблемы организма сводятся только к лишнему весу и стрессу. Как будто книга пытается упростить и даже немного ввести в заблуждение. Нельзя рассматривать такие вещи только с одной стороны — это формирует не совсем правильное понимание, ведь на самом деле всё гораздо глубже и масштабнее.
А в итоге весь ответ сводится к одному: нужно любить себя, принимать, радоваться жизни и так далее… Как будто мы этого не знаем, да?
Читать далее
84 понравилось
0
666
De_Kuleya
22 января 2026
Слушайте свое тело
С чего начинается похудение? С изучения новомодных диет? С ежедневного подсчета калорий?
На самом деле похудение начинается с любви к себе, к своему телу и к своей душе.
Психофизиология лишнего веса - штука очень сложная.

"Проблема в том, что нас приучили не видеть себя. Не понимать, что аппетит зависит не от тела, а от того, что происходит внутри души. ".
Не смотря на то, что я не сбросила вес, я смогла выйти на диалог с собой.
Со своим внутренним Я, спрятанным глубоко.
Книга с научной точки зрения помогает обрести целостность души, склеить свои травмы. И принят себя настоящим.
Не для кого - то, не на показ.
Лично у меня была эмоциональная проработка текста, особенно во время упражнений и диалогов с самим собой. Хочу обратить внимание что в тексте очень много творческих и практических упражнений.
Читатель в процессе вытаскивает на свет своих пожирательных монстров и прощается с ними.
Мне очень нравится подача текста Екатерины Тур.
Сложные медицинско-психологические термины поданы в таком понятном, упрощённом и разжёванном виде, что на первый взгляд сложный текст легко усваивается и, как следствие, легко применяется на практике.
Книга - как глоток свежего воздуха, как осознание себя и открытия простых истин.
Я думаю, прочитать будет интересно и полезно всем. Что бы оставаться в гармонии с собой, своим телом и разумом.
Читать далее
63 понравилось
0
463
SvetlankaHvisa
12 марта 2026
Сразу признаюсь вам, что никогда раньше не интересовалась подобной литературой. Просто потому, что никогда не сидела на диетах и не имела проблем с лишним весом. Впрочем их у меня нет и сейчас. Однако в связи с тем, что и на телевидении стало появляться много передач о том, что все проблемы с нашим организмом в первую очередь из головы, и книжный мир стал в изобилии предоставлять разную литературу в этом направлении, я поддалась и решила для общего развития что-то почитать. И скажу вам честно - эта книга произвела на меня неизгладимое впечатление. Мне понадобилось несколько недель, чтобы все переосмыслить и разложить по полочкам.

Самый большой плюс всей книги - это то что нас не грузят огромным количеством специфических терминов. До нас всю информацию автор доносит через истории реальных людей. Да в книге делаются отсылки к медицине, к психологии но все это доступно и понятно. Не приходиться перечитывать по несколько раз чтобы вникнуть в суть того, что до тебя пытались донести. И для меня это было просто подарком. Мне всегда казалось, что подобные книги не мое, я не пойму того что в них пишут. Но Екатерина Тур разбила все мои опасения. Описание всех шагов и пробле и разбор через истории реальных людей, позволяют более четко понять посыл автора. Этим историям хочется отдельно уделить несколько слов, потому что именно они не отпускали меня очень долго. Большинство из них было пропитано такими эмоциями, что просто ком вставал в горле. Приходилось останавливаться, закрывать книгу и переводить дух, потому читать без остановки просто невозможно.

В целом могу сказать, что данная книга будет полезна всем. И тем кто борется с лишним весом - вы здесь найдете очень много полезного для себя и того что даст вам толчок двигаться в правильном направлении для улучшения собственного образа жизни и состояния. И для тех, кто как и я, никогда не сидел на диетах и не имел пробле с лишним весом. Резонный вопрос, чем же книга поможет тем, у кого нет проблем? Отвечу так: она поможет вам посмотреть на все что происходит с вашим организмом другими глазами и заставит прислушаться к внутреннему голосу. Ведь если проблемы нет сейчас это не значит, что когда-нибудь не найдется тот спусковой крючок, который изменит всю ситуацию с точностью до наоборот. Эта книга учит нас не просто слышать себя, но и слушать. Мы всегда сами приводим себя к тому или иному состоянию. Поэтому я рекомендую эту книгу к прочтению всем.

Читать далее
56 понравилось
0
386