Голод тела: психосоматика лишнего веса

Эта книга — не о диетах и подсчете калорий. Она о том, как ваше тело стало хранилищем непрожитых эмоций, невысказанных обид и забытых травм. Лишний вес здесь рассматривается не как враг, а как мудрый механизм защиты, который ваше подсознание создало, чтобы уберечь вас от боли. С помощью этой книги-тренинга вы сможете похудеть и обрести гармоничные отношения со своим телом. И как, наконец, услышать истинные потребности своего тела, чтобы оно перестало цепляться за лишние килограммы как за спасате...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,7

12 оценок

5
75%
4
17%
3
8%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 12Хотят прочитать 104

Рецензии

Аноним25 ноября 2025 г.
Понравилась. Не про диеты, а чистая психология. О том, что когда-то что-то пошло не так и человек ушёл в режим запасания.
Книга с заданиями, которые нужно выполнять, если хочется результатов.
7
78
Аноним11 ноября 2025 г.
Я участвовала в исследовании по этой книге. И мой результат минус 3 кг.
Сначала я прочитала книгу в электронной версии, читала достаточно быстро. Уже на этом этапе выделяла то, что цепляет, что задевает. Какие то озарение были впервые, хотя я в теме по снижении веса работаю давно, читала много литературы.
Потом началась работа с упражнениями. Очень глубокие задания. Книга настолько сильная, что после прочтения я надолго уходила в себя. Мне надо было побыть в своей тишине и на бессознательном уровне переварить случившееся.
Я несколько раз брала паузу, оставалась со своими мыслями, выводами, смотрела другим взглядом на ситуации своей жизни и принимала, что это было, не закрывала глаза, как раньше, не пыталась исключить, а принимала. И своим принятием исцеляла себя.
В книге очень много поддержки, очень теплые слова пишет Екатерина, как надежный друг, как мама. После каждого задания, которые вскрывали такие потаенные и глубокие боли, я находила в книге поддержку Екатерины.
Упражнения я сделала не все, это не быстрая работа. И даже на этом промежуточном для себя этапе я получила отличный результат.
Не надо торопиться, а постепенно идти, сверяясь со своим силам и ресурсами. Очень бережно к себе. Мы привыкли себя ругать, корить, бежать куда-то, и я впервые работала бережно к себе. Я впервые давала себе время пережить и успокоиться.
Эта книга ведёт по пути раскрытия себя, принятия себя, исцеления себя.
Затем я получила бумажную книгу, это восторг, какая сильная обложка, эти трещины и когти не отпускают, очень цепляющая, ощущения, что когти впиваются в кожу, рвут грудную клетку и царапают дно моей бездны....
Это книга намного больше и глубже, чем про лишний вес. Она про самые настоящие кровоточащие раны внутри, которые я так заштукатурила, что вроде как их и нет, а все болит. Мне казалось, что я уже достаточно сильная внутри с опорой, но прочитанные истории меня выбивали из колеи... Я даже не осознавала насколько я себя обесцениваю, насколько я на себя забиваю. Но всё, так больше со мной нельзя! Мои чувства, мои эмоции и мои ощущения это единственно истинная моя реальность. Я больше не слушаю чужие голоса в своей голове, я слушаю свою душу, своё тело.
Очень глубокая книга
Очень исцеляюшая книга
Каждое слово, каждая глава так точно попали в свои точки, что я почти все забыла, мозг стёр, потому что больно...
Сейчас начну перечитывать бумажную версию.
(Иногда кажется, что ничего не происходит и ничего не меняется в жизни, но оборачиваешься назад и понимаешь, что внутри прошла огромнейшая работа за такое короткое время, меняются мысли, ощущения, на мир смотришь по другому, понимаешь с кем хочешь общаться, а с кем нет, и понимаешь, что всю жизнь спасала других - а это был крик души о своём спасении. И эти изменения настолько быстрые, что материальная реальность не успевает так быстро меняться, но настоящая жизнь то она внутри меня) .
Читать далее
7
175
Аноним24 ноября 2025 г.
всем кто задолбался худеть
книга-тренинг действительно работает

Я знаю, что среди вас много тех, кто устал бороться с лишним весом. Я тоже устала, пройдя путь длиною в несколько лет, сопряженный с диким стрессом и, конечно же, всевозможными способами избавиться от лишнего веса, я, наконец, пришла к тому, что мне нужно РАЗБИРАТЬСЯ С ГОЛОВОЙ. Не с телом, а с головой!!!

Ибо лишний вес не проблема тела, это проблема, которая кроется глубоко в нашем сознании. И эту проблему нужно решать в системе с коррекцией питания.

Я поняла это поздно, примерно в течение 10 лет
С помощью этой книги от врача психосоматолога вы сможете сократить длинный путь из ошибок раз в 20 точно!

Что даст вам эта книга?

понимание причин того самого триггера, из-за которого вы стали набирать вес, который тело не хочет отпускать
разберитесь в 10 программах психосоматики лишнего веса и истинных причин голода
сделаете первые шаги к перепрограммированию сознания, поймете, как справляться со срывами, жорами и тд
начнете снижать вес, если читать вовлеченно и с желанием разобраться в причинах набора веса

Да, эта книга может стать полноценной психосоматической коррекцией, способствующей сближению с самим собой и своими истинными потребностями
Читать далее
5
96

Все рецензии

Цитаты

Аноним11 декабря 2025 г.
Кофе – это не просто утренний ритуал. Это попытка выжить в системе, которая работает против тебя. Выжить в уставшем теле, дав ему вкусный допинг, и дальше жить свою автоматическую безвкусную жизнь.
2
22
Аноним11 декабря 2025 г.
Потому что физической форме соответствует определенное психическое состояние. Только изменив его, можно начать меняться внешне. Тело – это оболочка, функционирующая под влиянием нервных импульсов.
2
21
Аноним10 декабря 2025 г.
Боль, стыд и ненависть к самому себе – это лишь поверхностные признаки той телесной диссоциации, которая прячется за культами и идеалами современного общества. Мы наглухо разделены сами с собой, подгоняемые стрессом вперед и вперед, не можем остановиться для того, чтобы понять: с нами нельзя так обращаться. Нельзя худеть.
Нельзя вредить своему организму ради одобряющих комментариев под постом или новой цифры на весах. Это слишком высокая цена за то, что окажется неуловимым. Почему неуловимым? Да потому что все вернется. Вес вернется вдвойне через год или два, а привыкший к похудению метаболизм больше не даст вам сбросить ни одного лишнего килограмма
Читать далее
2
16