Это новая версия страницы. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Ли Ха Ныль - Мне не стыдно говорить «нет». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Ваша оценка

3,9

(31)

Мне не стыдно говорить «нет». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Name: Мне не стыдно говорить «нет». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Rating: 3.9 (31 reviews)
Author: Ли Ха Ныль
ISBN: 978-5-04-216667-9

Ли Ха Ныль

Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения. В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех,...

Жанры

Издательство:

Эксмо, Бомбора

Серия:

Springbooks. Корейские бестселлеры

ISBN:

978-5-04-216667-9

Год издания:

2025

Язык:

Русский

Мягкий переплёт, 208 стр.

Вес: 700 гр.

Размер: 80x110/32*

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

3,9

31 оценка

5
19%
4
61%
3
10%
2
10%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 37Хотят прочитать 89

Рецензии

AngelinaErohina
31 марта 2026
Довольно простая и лёгкая книга, которая может кому-то помочь научиться отстаивать свои границы и смело говорить "нет". Я сама уже несколько лет спокойно могу отказать и не чувствовать за это вины, но когда-то это действительно было сложно и казалось, что меня возненавидят в ту саму. секунду, как я произнесу эти страшные три буквы.
Читала эту книга я скорее чтобы отдохнуть и разгрузить мозг, потому что в последнее время чтение что-то совсем не шло, а такая литература как раз отлично подходит для лёгкой передышки и прекрасно читается даже во время нечитуна.
И если вы всё никак не можете научиться отказывать, то данная работа может помочь вам сделать первые шаги.
Читать далее
2 понравилось
0
42