Новый год — новые установки.
«Эта книга — сборник настроек, которые помогут вам улучшить свое состояние и научиться управлять эмоциями. А значит, легче справляться с жизненными задачами и становиться счастливее.» (с)
Этот небольшой сборник очень удобен: достаточно открыть нужную главу в содержании, и просто прочесть внимательно написанное. По крайней мере, я использую его именно так, хотя есть и другие варианты: читать по установке в день или открывать на случайной странице.
Не стоит ждать резких изменений в жизни, к тому же одного чтения недостаточно: нужно провести внутреннюю работу с самим собой, наблюдать за своими реакциями и эмоциями, что-то — произнести вслух, возможно, не один раз. Следить за мыслью и её изменением, если таковое произойдет.
«Доверяйте себе и экспериментируйте.» (с)
Если ежедневно развивать свою осознанность и способность управлять собой, результат не заставит себя ждать.
В книге несколько глав, в которых рассматриваются всевозможные настроения человека, в зависимости от ситуации. Некоторые из них на данный момент мне вовсе не нужны, а к другим я буду обращаться чаще.
Я все же уверена, что все наши проблемы, установки и настройки — из головы, и при правильном подходе к проблеме, её осознании и понимании сути, можно избежать тяжелых последствий, головной боли и даже угрызений совести.
Кто-то для себя выбирает аффирмации (что тоже неплохо, как по мне), кто-то посещает психотерапевта, кому-то проще довериться близким, но в ситуации, когда нужно прямо сейчас и здесь — такой источник настроек очень полезен.
Бонусом в конце книги идет информация о дополнительной литературе и курсах для своего развития.
4 понравилось
