Еще
Логотип LiveLibЛоготип LiveLibЛента
Анна Лопатухина - Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
User AvatarВаша оценка
2,6
(15)

Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства

Анна Лопатухина
Автор Анна Лопатухина — специалист по коррекции пищевого поведения у взрослых и подростков, спортивный диетолог, психолог. Эта книга не про диеты и запреты, а про то, как найти истинные причины постоянного переедания и наконец услышать свое тело. Автор предлагает понятные упражнения для контроля эмоций. С их помощью вы перенастроите отношения с едой: научитесь различать сигналы настоящего и эмоционального голода и есть столько, сколько требуется вашему организму, а стресс перестанет быть поводом...

Жанры

Издательство:

Эксмо:БОМБОРА

Серия:

Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена

ISBN:

978-5-04-212781-6

Год издания:

2025

Язык:

Русский

Твёрдый переплёт, 224 стр.

Вес: 700 гр.

Размер: 60x90/16

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

2,6
15 оценок
  • 5
    20%
  • 4
    13%
  • 3
    27%
  • 2
    0%
  • 1
    40%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 19Хотят прочитать 21

Рецензии

На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.

Другие издания

  • Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства