Профессиональный путь: от выгорания к самореализации. Сборник

Сборник 3 в 1 самых популярных книг автора, который станет вашим проводником в выборе профессии и в построении жизни, свободной от выгорания. Он объединяет два важных направления: поиск дела по душе и построение жизни, полной смысла и энергии.Книга посвящена искусству жить полной жизнью здесь и сейчас, не дожидаясь пенсии. Вы узнаете, как превратить профессиональную деятельность в источник радости и самореализации, избежать выгорания и сохранить баланс между работой и личной жизнью.Простые задан...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

1 оценка

5
0%
4
100%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 1

Рецензии

Risha3024 сентября 2024 г.
Книгу откладывала себе для чтения, когда поняла, что скоро "ручка")
Даже картинка на обложке отзывалась прямо очень. Это была я бОльшую част времени)
Пока добралась до чтения, произошли изменения в жизни, отпустило меня) Но решила почитать, так как тема важная.
Проходя тест в начале книги, поняла, что на некоторые вопросы месяц назад ответила бы по-другому. И результат был бы печальнее. Из-за изменений реально стало лучше.
Тест, точнее вопросы, помог посмотреть глубже. Перевести в слова то, что "клубилось" в голове.
Дальше сама книга. Что понравилось - минимум воды, поучений и личных историй. Спасибо от души!
Многие советы я уже знала, но раньше воспринимала их в штыки, возможно, из-за самой подачи. А тут получилось по-другому.
Нет, не всё мне подходит. Например, "магическое утро" не моё вообще)
А вот "место силы" зашло. И списки радостей составлю обязательно, даже ради интереса)
Обязательно буду перечитывать. Для профилактики)
Очень рекомендую книгу! Особенно тем, кто про выгорание ничего не читал, как я.
Читать далее
23
117
AnastasiyaIkonomova31 июля 2024 г.
Что делать, когда краски жизни угасли?
Данная научно-популярная книга расскажет вам о самопомощи при состоянии, когда вы чувствуете, что устали от всего, когда у вас пропадает тяга к прелестям жизни. У каждого из нас происходят моменты, когда нам ничего не хочется, мы чувствуем физическую и ментальную усталость, либо не чувствуем совершенно ничего. Когда усталость и стагнация продолжаются слишком долго - возникает множество проблем.
Эта книга не совершит чудо, но поможет найти ключ, подходящий именно в вашей ситуации. Автор описывает разные подходы к выгоранию и то, как избежать его в будущем. Если вы начинающий читатель, вы легко прочитаете эту книгу, ведь она небольшая и проста в понимании. Конечно, ничего не заменит профессиональную помощь при серьёзных проблемах, поэтому если у вас есть подозрения на депрессию - лучше сразу обратиться к врачу. Будьте здоровы!
Читать далее
5
72
TrenteEtHeureux6 февраля 2025 г.
Прописные истины с привкусом рекламы майонеза
Большое достоинство книги - она небольшая.
Всё остальное - ниже среднего.
Временами складывалось ощущение, что ЦА это школьники, настолько базовые вещи декларируются.
Совсем нет кейсов, не к кому присоединиться и почувствовать себя в шкуре другого человека - просто рецепт за рецептом за рецептом. Делай так - и будет счастье.
Местами автор настолько упрощает реальность, даёт рекомендации «для всех и для никого», что кажется, будто книгу создал ИИ.
Нет оговорок, что может быть иначе - например, автор явно фанат Магии утра и однозначно «прописывает» её всем. Но не все одинаковы. И нет, на завтрак с семьёй не хватит «всего 15 минут», а заниматься спортом по утрам хотят и могут далеко не все, и это нормально.
Отдельно припекло от опросника в аудиокниге. 20 минут из трёх часов повествования - зачем?

Читать далее
4
38

Все рецензии

Цитаты

Malev-Lanetsky8 февраля 2024 г.
И от любимого дела может возникнуть выгорание, когда происходит перенасыщение. Это как есть шоколад на завтрак, обед и ужин. Даже если вы его сильно любите, то всё равно в скором времени затошнит.
2
120
Malev-Lanetsky9 февраля 2024 г.
«Персонаж»
В этой технике мы поработаем с внутренним критиком, неуверенностью в себе и негативными эмоциями, которые являются частыми причинами эмоционального выгорания.
Запишите как минимум 10 симпатичных вам персонажей книг, фильмов, сказок, мультфильмов или даже просто знакомых людей. Далее представьте, что в непростой для вас ситуации вместе с вами оказался каждый из них. Перенесите его туда в своём воображении, ярко и в деталях.
Рассмотрите каждого персонажа в этой ситуации, ответив на вопросы (записывайте ответы):
1) Как этот персонаж себя поведет и почему?
2) Что он в этой ситуации подумает и почему?
3) Что он в этой ситуации почувствует и почему?
Запишите ответы на эти вопросы и от своего лица, как вы себя ведёте в этой ситуации.
Теперь поставьте каждому варианту поведения, мыслей и чувств баллы от 1 до 10, насколько он, по вашему мнению, больше всего подходит. И свой оценить не забудьте.
Теперь выберите наилучший вариант или составьте сборный из разных, что будет самым подходящим решением ситуации.
Читать далее
1
118
Malev-Lanetsky9 февраля 2024 г.
Тренировать позитивное мышление полезно, потому что оно приносит положительные эмоции, которые помогают нам справляться со стрессами и выгоранием.
1
100