Русский способ бросить пить

Алкоголизм не просто вредная привычка, а болезнь, от которой умирают, уверен известный писатель Андрей Рубанов. Хуже того, зависимый человек может разрушить не только свою жизнь, но и жизнь окружающих. Рубанов знает, о чём говорит: он смог победить зависимость после 18 лет употребления алкоголя. Автор сопровождает рассказ о личном опыте рассуждениями о культуре алкоголя в России, разбирает психологические, социальные и физиологические аспекты зависимости и способы борьбы с ней. Эта жёсткая и пра...

Жанры

Купить эту книгу

Электронная

399 ₽320 ₽

Купить-20%

Аудио

499 ₽400 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,9

28 оценок

5
36%
4
32%
3
21%
2
11%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 31Хотят прочитать 19

Рецензии

LexeyMaslenikow
28 октября 2025
Теория
Мой стаж трезвой жизни составляет 11 лет (и надеюсь, будет бессрочным). Периодически знакомые и незнакомые люди задают мне вопросы "как ты смог так сделать?" или поделиться опытом, как сделать так же. Проблема в том, что теоретической базы у меня нет!
Я просто понял, что не получаю удовольствие от выпивки и никаким образом обрести весёлый нрав мне это не помогает, а действует строго наоборот. Так что могу ли я помочь другому человеку исходя только из своего опыта? Очевидно, что нет.
Поэтому нет ничего странного в том, что я решил набрать знаний у человека более подкованного в этом вопросе, учиться лучше у мастеров. Андрей Рубанов страдал от алкоголизма более 18 лет, прежде чем смог излечиться.

Я пишу эту книгу и для себя тоже. Я сам такой же зависимый, как миллионы других, и когда я пишу - мне это помогает.
В этой книге он рассказывает о своём опыте отказа от алкоголя, о достигнутых успехах и допущенных в процессе ошибках, приводит многочисленные примеры из жизни. Приводит теоретические знания о природе алкоголя и нервной системы, анализирует метод Аллена Карра, учит не бояться докторов. И что ещё важно - не бояться и не ненавидеть в принципе.

Да, мне неоднократно говорили, что зависимость останется навсегда. Сорваться можно в любой момент. Ну и что? Ну и пусть она остаётся, у меня с этим нет проблем. Если у человека с возрастом ослабло зрение - это тоже навсегда. Но люди не делают их этого драму или трагедию, они просто надевают очки.
В книгу включён личный рабочий пример отказа от алкоголя с раскладкой по дням и неделям. Понятно, что у каждого конкретного человека
исходя из его возраста, веса, наличия заболеваний, стажа пьянства, увлечений
могут отличаться детали, и то, что случится с одним на вторую неделю, другого может настигнуть на четвёртую - но это можно использовать прежде всего как теоретическую базу = что может с тобой случиться и почему это произошло. Достаточно понятно сказано о формировании и поддержке мотивации. И о том, что нет никакой волшебной пилюли - даже лечение препаратами не решает вопрос сразу, а требует времени.
Подводя итог, могу сказать, что это хорошее пособие для тех, кто хочет исключить алкоголь из своей жизни. Написано понятно, не громоздко, юмор дозированно присутствует.
Читать далее
5 понравилось
260