Теория
Мой стаж трезвой жизни составляет 11 лет (и надеюсь, будет бессрочным). Периодически знакомые и незнакомые люди задают мне вопросы "как ты смог так сделать?" или поделиться опытом, как сделать так же. Проблема в том, что теоретической базы у меня нет!
Поэтому нет ничего странного в том, что я решил набрать знаний у человека более подкованного в этом вопросе, учиться лучше у мастеров. Андрей Рубанов страдал от алкоголизма более 18 лет, прежде чем смог излечиться.
Я пишу эту книгу и для себя тоже. Я сам такой же зависимый, как миллионы других, и когда я пишу - мне это помогает.
В этой книге он рассказывает о своём опыте отказа от алкоголя, о достигнутых успехах и допущенных в процессе ошибках, приводит многочисленные примеры из жизни. Приводит теоретические знания о природе алкоголя и нервной системы, анализирует метод Аллена Карра, учит не бояться докторов. И что ещё важно - не бояться и не ненавидеть в принципе.
Да, мне неоднократно говорили, что зависимость останется навсегда. Сорваться можно в любой момент. Ну и что? Ну и пусть она остаётся, у меня с этим нет проблем. Если у человека с возрастом ослабло зрение - это тоже навсегда. Но люди не делают их этого драму или трагедию, они просто надевают очки.
В книгу включён личный рабочий пример отказа от алкоголя с раскладкой по дням и неделям. Понятно, что у каждого конкретного человека
могут отличаться детали, и то, что случится с одним на вторую неделю, другого может настигнуть на четвёртую - но это можно использовать прежде всего как теоретическую базу = что может с тобой случиться и почему это произошло. Достаточно понятно сказано о формировании и поддержке мотивации. И о том, что нет никакой волшебной пилюли - даже лечение препаратами не решает вопрос сразу, а требует времени. Подводя итог, могу сказать, что это хорошее пособие для тех, кто хочет исключить алкоголь из своей жизни. Написано понятно, не громоздко, юмор дозированно присутствует.
6 понравилось
