Токсичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния

Вера Бокарева — психолог, коуч с 18-летним стажем, автор каналов по психологии с общей аудиторией более 315 000 подписчиков. Вы встречали людей, которые забирают у вас силы, заставляют чувствовать себя ничтожеством рядом с ними, стараются морально раздавить и отравляют своей удушающей токсичностью? Значит, вы попадались в капкан манипулятора. Эта книга — щит и меч от любого токсичного влияния абьюзеров, нарциссов и тиранов. На примере сказочных архетипов вы познакомитесь с пятью самыми беспоща...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

19 оценок

5
26%
4
47%
3
21%
2
0%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 20Хотят прочитать 66

Рецензии

cat_on_the_shelf
17 сентября 2025
Книга рецептов, но не кулинарных...
Токсичных людей и коллективов хватает вокруг. Когда-то их называли "энергетическими вампирами", сейчас- "социальными хищниками", в будущем им придумают какое-то еще обозначение. Но само явление вряд ли исчезнет. Более того, мы сами кому-то покажемся токсичными, но речь сейчас не об этом. Всем знакомы ситуации, когда они работали над каким-то проектом и потом их внезапно "отрезали" от принятия решений и творчества, они помогали кому-то, а человек отвечал черной неблагодарностью, выходили замуж или женились, а "невинная овечка" или "непонятый гений" задавал близким такого жару, что аж беги! Думаю, хотя бы одна ситуация подобного типа была у каждого. Зависть и сплетни на рабочем месте, интриги, измены, разговоры за спиной - этим перечень гадостей не исчерпывается. Но кто это творит, а главное, как с этим бороться?
В книге "социальные хищники" сгруппированы по типам, всего их 5 - Дракон, Волк, Лиса, Змея и Крыса. Это те, кто угрожает нашему спокойствию и тянет ресурсы. Им "противостоит" сказочный комитет" - наши друзья и знакомые, а может, и мы сами - он состоит из Иванушки-дурачка, кота ученого, ведьмы, доброго мудреца и совы. Четверо высказывают мнения и делятся историями (причем ведьма обычно на стороне "хищников", этакий "адвокат дьявола"), а сова подытоживает и записывает выводы в правила. Эта компания разбирает каждого хищника по отдельности, стратегии их завоевания жертвы, специфику пожирания, утилизации, выхода из кризиса. В итоге, мы получаем справочник-пособие "как распознать и противостоять", с упражнениями для самостоятельного выполнения. В конце книги приведен кодекс свободного человека, который опирается на себя, умеет говорить "нет", слушает свое тело, сам выбирает окружение и главное, знает и любит самого себя, а не растворяется в другом, не служит ему и осознает свою ответственность.
К сожалению, в последнее время бытуют стереотипы, что люди изнежились - "женщины не хотят замуж и рожать", "зумеры не стремятся работать", "предки пахали, а молодежь желает лишь отдыхать". Так вот, здесь речь не о том, что кто-то расстался с партнером потому, что тот не так смотрел, или уволился только потому, что на работе (сюрприз!) нужно прикладывать усилия. Приведенные примеры - из жизни взрослых состоявшихся людей, чаще с детьми. Как правило, те, кто находится в абъюзивных отношениях, наоборот, слишком много терпят и не рвут их десятилетиями, или не покидают токсичные коллективы, потому что боятся, что не найдут новую работу. Книга дает надежду, что те, кто искренне любит, усердно выполняет свои обязанности, держит слово, приносит пользу, добр и вежлив с окружающими, профессионален в своей сфере, может найти поддерживающую среду и не останется в полной изоляции. Но в качестве лекарства первый шаг - побыть в тишине, записать свои мысли или порисовать (для этого даются упражнения). А абьюзеров не исправишь ничем, кроме неконтакта. Так что период отдаления необходим, чтобы выстроить свою жизнь, услышать себя, а уже потом идти туда, где тебе будут рады. Не надеяться, что жестокий человек по мановению волшебной палочки станет добрым, интриган станет рубаха-парнем, а побои превратятся в букеты цветов. Любить, знать и ценить себя, активно выбирать работу, дом, друзей, супругов - основа счастливой жизни.
Лично я жалею, что мне не попалась эта книга в юности - ее тогда не существовало. И еще, что у меня было слишком мало своего пространства, чтобы отрефлексировать, что со мной происходит. У старшего поколения есть привычка бежать и забивать полезной деятельностью каждую секунду бытия, кроме сна. Увы, это неверная стратегия. В середине жизни порой понимаешь, что бежал не туда. Поэтому чем раньше вы сделаете паузу, проанализируете свое окружение и собственное поведение с помощью этой книги - тем лучше. И если вас не убедят повседневные примеры, возможно, вам будет проще учиться на сказках, аллегориях и архетипах. Как знать... Как утверждает автор, главное - не поставить диагноз токсичным людям, а оборвать те связи, которые вас убивают, обрести себя и стать счастливее, то есть, помочь себе НА ДЕЛЕ.
Читать далее
10 понравилось
0
341
KseniyaZemskaya
19 марта 2026
Вокруг не зоопарк, а джунгли!
Книга рассказывает о разных типах манипуляторов, с которыми мы можем столкнуться в жизни ,причем приведены конкретные примеры. Книга разбита на типы таких личностей. Истории из жизни прибавляют мурашек к телу.
Книга читается легко и сложные психологические темы объясняются простым языком . Понравилось типирование людей, как животных. Тем страшнее, что они среди нас.
Большой плюс книги - приемы и примеры, которые можно взять на вооружение (например, газлайтинг и эмоциональное давление), но и дает конкретные рекомендации, как защитить свои границы и не попадать в манипуляции. Как легко разрушить чужую жизнь и как легко попасть в капкан, однозначно, перечитать эту книгу обязательно спустя какое-то время
После прочтения начинаешь лучше понимать поведение окружающих и собственные реакции на их поведение. Но самое страшное, что находишь среди своего окружения таких персонажей.
Интересная, понятная и очень полезная книга по психологии, которая помогает лучше разбираться в людях и защищать себя от токсичных манипуляций.
Читать далее
5 понравилось
0
77