Воспитай в себе стоика: Как мудрость Марка Аврелия, Эпиктета и Сократа поможет преодолеть трудности жизни

Есть эмоции, которые вы испытываете (радость, грусть, гнев), а есть то, что вы чувствуете по отношению к чему-либо ("Я чувствую, что ничего не могу сделать правильно" или "Я чувствую, что все у меня получается недостаточно хорошо). Когда античные стоики говорят, что вы можете контролировать свои чувства, они имеют ввиду второе, то есть чувства, основанные на вашей интерпретации ситуации. Отношение к ситуации, или суждение, непосредственно влияет на чувства (эмоции), что, в свою очередь, отражается на поведении. Таким образом, отказ от суждений - путь к душевному спокойствию.