Сверхчувствительность как суперсила

В личной жизни путь чувствительности поможет сфокусироваться на значимых и здоровых отношениях с людьми. Это означает, помимо прочего, принятие факта, что шумные вечеринки, концерты и многолюдные собрания не единственный способ коммуникации: есть еще тихие места и более камерные мероприятия. Этот путь мотивирует людей уважать свои границы и ставить на первое место свое ментальное и эмоциональное благополучие. Кроме того, он создает культуру, в которой приемлемо отказаться от приглашения, если вы предпочитаете остаться дома и расслабиться, или уйти с мероприятия, когда захочется, без лишних вопросов. На этом пути нет места гневу или осуждению в ответ на фразы типа «Мне нужно побыть наедине с собой» или «Мне нужно время, чтобы обдумать это».

Рассмотрите возможности ограничения или прекращения контактов с газлайтером. Если человек не слышит и продолжает постоянно унижать вас из-за вашей чувствительности, вряд ли он действительно должен быть рядом. Со временем газлайтинг разрушит ваше самосознание, заставит сомневаться в себе и испытывать вину за свою чувствительность. В здоровых отношениях все иначе — вы должны чувствовать себя комфортно и больше любить себя. По возможности проводите меньше времени или вовсе прекратите общение с газлайтером. Если это невозможно (например, вы работаете или воспитываете ребенка вместе), ограничьте общение и взаимодействие с этим человеком.

Если ты высокочувствителен, то чувствуешь все втройне, замечаешь малейшие изменения. Звуки вроде тиканья часов становятся чересчур громкими; запах чужих духов, который нравится другим, для тебя ощущается в три раза сильнее — так, что почти тошнит. А когда я говорю с людьми… иногда я знаю о них то, о чем они не говорят. Я не читаю мысли, но знаю, когда мне лгут, и вижу, когда кто-то притворяется счастливым, хотя на самом деле ему грустно. Я заглядываю под маски людей, вижу их намерения, их душу, их страхи. Не могу объяснить, как я это делаю, — просто вижу.