Честно говоря, я бы вряд ли обратила внимание на эту книгу, не будь её в списке тех книг, которые доступны ученикам курса "Литературная редактура" в корпоративной библиотеке МИФа. Впрочем, я читаю много книг по психологии – ещё одна никогда не помешает.
Не могу сказать, что здесь было много новой информации лично для меня, но если это первая (или одна из первых) книг по психологии, саморазвитию и личностному росту в вашей читательской биографии – она точно стоит внимания.
Здесь вы найдёте семь глав, которые последовательно помогут вам изменить жизнь к лучшему и стать продуктивными без эмоциональных выгораний. В конце каждой главы есть упражнения, таблицы и вопросы для саморефлексии.
Первым шагом должно стать формирование ясности: чего мы хотим и как этого достичь, а самое главное, что является препятствием к достижению цели. Второй шаг – управление мышлением. Третий шаг – осознание и принятие чувств. Четвёртый шаг – управление своими действиями, а пятый – седьмой шаги – это развивать отношения, замечать изменения, наращивать решительность.
Каждый шаг – это отдельная глава, в которой подробно разобрано, как настроить себя на правильное формирование целей мышление, чувства, как действовать в тех или иных ситуациях.
Автор книги на 100% права в том, что мир вокруг нас меняется только тогда, когда мы позволяем меняться себе. И даже если вы всё потеряли вовне, но у вас есть опора внутри самого себя, вы заново выстроите свою жизнь с нуля.
Интересное наблюдение: я, оказывается, на протяжение года проделывала поэтапно, а кое-где параллельно именно ту работу, которая тут описана. А книгу вот прочитала только сейчас. Со всей ответственностью заявляю, что описанные здесь методы построения себя и преображения жизни работают.
13 понравилось
