Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

Книги помогают осознать, что можно поступать так, как нам хочется, что то, что нам казалось нормой, уже перестало ею быть и осталось в прошлом. И что можно найти своё новое «нормально».

Чтение – это и есть часть жизни, которая с вами происходит, а не отдельный от неё процесс.

Если забывать о себе и соглашаться всё время на то, что ты не хочешь и что не выбираешь, то дальше и вся жизнь пойдёт совсем не так, как задумывалось.
Из хорошего: последствия практически всех неверных выборов и разрушающих решений можно исправить. Даже когда кажется, что уже поздно, шанс есть практически всегда.

...где можно искать надежду. В книгах встречаются разные варианты. Но это всегда о том, что даже в самые темные времена свет сохраняется.
Надежда – в том, что жизнь продолжается и что любовь не заканчивается. Что иногда нужны и танцы. А новая жизнь будет появляться даже там, где тяжело и сложно. Чтобы продолжать искать путь к свету.

Главный посыл историй о супергероях в том, что, восстанавливая веру в других, они восстанавливают веру в себя и в свои жизни.

Мне нравится идея, что читать – это проживать тысячи жизней, быть теми людьми, которыми мы не успеем стать в реальности.

Художественные истории помогают расширять наш эмоциональный мир. Читая о жизни вымышленных героев и героинь, мы приобретаем опыт эмпатии – сочувствия и сопереживания происходящему в тексте.