Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой

Алина Адлер

Цитаты

Аноним14 августа 2025 г.
Но только если пройти через эту дверь и признаться себе: «На самом деле я был беззащитен, у меня не было поддержки, все, что мне оставалось, – терпеть и приспосабливаться», – возможно достичь следующего этажа.
Идея «Я должен был бороться, противостоять, что-то сделать, но не сделал» на годы погружает жертву в невроз и не дает свободно дышать. Как дайверу, у которого заканчивается кислород.
Признание собственных ограничений в безвыходной ситуации, подобно массированному вдоху, помогает раскрыть другие чувства и стать увереннее
Читать далее
6
1,6K
Аноним14 августа 2025 г.
Я не могу изменить отношение к себе других людей. Но я точно знаю про себя, что не плохой, не сложный и не странный, даже если им хочется так думать
6
98
Аноним14 августа 2025 г.
«Я — человек. Я иногда ошибаюсь, не потому, что злодей, а потому, что живой. И жизнь после этого не заканчивается»
6
49
Аноним27 июня 2025 г.
... самонаказание разъедает жизнь, будущее, психику, самооценку.
3
22
Аноним27 июня 2025 г.
Иногда достаточно просто БЫТЬ, чтобы кому-то не нравится.
2
33
Аноним1 декабря 2025 г.
В созависимых отношениях один не хочет видеть рядом с собой взрослого, потому что с ним нужно считаться. Второй не хочет видеть себя взрослым, потому что придется считаться с собой, заявлять о своих границах. Остаться в своей детскости рядом с кем-то проще, чем стать зрелым. Быть взрослым рискованно.
1
11
Аноним1 декабря 2025 г.
Я никому не должен свою жизнь. Я выбираю себя
1
9
Аноним1 декабря 2025 г.
Идеальные свои – это живые отношения. В которых двое непрерывно стараются, чтобы им друг с другом было не кисло и удобоваримо.
1
4
Аноним27 июня 2025 г.
Постепенно приходит глубинное ощущение, что мир не так уж и опасен, просто люди в нём делятся на «своих» и «не своих».
1
18
Аноним27 июня 2025 г.
Предательство - приговор, который подписывается слабой рукой.
1
17