Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции

Name: Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
Rating: 8.7 (3 reviews)
ISBN: 978-5-04-194743-9

Томас Шварц, Пит Мэгилл

ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ СВОИ НАВЫКИ БЕГА И ДОСТИЧЬ НОВЫХ ВЫСОТ В СПОРТЕ? Это руководство ваш идеальный помощник на пути к совершенству! В этой книге собраны научно обоснованные тренировки, советы по питанию, профилактика трав, а также мотивация и психология. Эта книга - целая система, которая изменит ваше отношение к бегу и поможет достичь желаемых результатов. Начните свой путь к телу атлета уже сегодня!

Издательство:

Эксмо

Серия:

Анатомия спорта

ISBN:

978-5-04-194743-9

Год издания:

2025

Язык:

Русский

464 стр.

Вес: 210 гр.

Размер: 70x100/16

Тираж: 2000

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

4,3

3 оценки

5
67%
4
0%
3
33%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 3Хотят прочитать 2

Рецензии

walking_to_the_rain
29 января 2026
Отличная подборка тренировок
Не все в книге стоит принимать за чистую монету (многие рекомендации по питанию не очень подходят для девушек, а еще сложно выполнимы на территории России, из-за особенностей продуктов). Но в основном книга все же про тренировки: как беговые, так и силовые, но ориентированные на бегунов. Несколько программ тренировок могут помочь упорядочить разрозненные тренировки из разных разделов книги. А в самих разделах много интересных упражнений с подробными фото-инструкциями.
6 понравилось
0
51