Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Name: Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Rating: 3.7 (8 reviews)
Author: Дарья Орлова
ISBN: 978-5-04-215316-7

Дарья Орлова

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой. Впереди тебя ждет: – немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма; – меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания; – о...

Издательство:

Эксмо

Серия:

Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов

ISBN:

978-5-04-215316-7

Год издания:

2025

Язык:

Русский

Длительность: 11ч. 59мин. 7сек.

Чтец: Яна Смирнова

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

3,7

8 оценок

5
25%
4
50%
3
13%
2
0%
1
13%

Ваша оценка

Прочитали 9Хотят прочитать 9

Рецензии

katerininna
28 июня 2026
Низкая общая оценка объясняется, на мой взгляд, предельно просто. Открывая ее, ищут волшебную таблетку от живота, то есть для его избавления. А получают развернутый перечень причин его выпирания и довольно сложную схему избавления от выпуклостей спереди.
Да, здесь автор не ограничивается банальным набором упражнений для накачки пресса. Все гораздо глубже, ведь и живот - это не только складка жира. Причиной возникновения его может оказаться буквально что угодно, от непереносимости конкретного продукта, и, как следствие, вздутия, до искривления позвоночника. Все взаимосвязано, а значит, и волшебной таблетки, которая бы взяла и убрала животик, не может быть.
Читать далее
22 понравилось
0
78
book_of_shik
28 августа 2025
Пример, когда ожидания не соответствуют реальности. Но в данном случае в хорошую сторону.

Я по обложке и голому животику была уверена, что меня ждёт что-то на тему "плоский животик" , "30 упражнений и живота как не бывало". Как же я ошиблась.

Эта книга настолько погружает тебя в процессы собственного тела. Настолько ты вникаешь в ступени пищеварения и узнаешь наш внутренний мир с научной точки зрения.

У меня плоский живот, но внутри там проблем не оберешься. И Дарья полностью мне рассказала "что, почему и как". А главное- что мне делать, чтоб было легче.

Дарья не стоит с кнутом и не заставляет сегодня же взяться за себя. Но, во время чтения, ты мотивируешься, тебе хочется улучшить свою жизнь. И можно ведь начать с малого и потом добавлять, корректировать.

Шаги совсем простые:
-Режим,
-Разнообразное питание,
-Активный образ жизни.

Даже этого уже будет достаточно, чтобы изменить свою жизнь. А если уж пойти дальше и внять всем рекомендациям...

Я теперь бы всем подругам эту книгу дарила, настолько она кажется мне сокровищем!

А я пока ещё двигаюсь потихоньку по советам из книги, мотивируюсь и не опускаю руки. Прошла неделя, я ещё держусь!

Читать далее
8 понравилось
0
125