Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься

Какое-то время назад я с интересом смотрела ролики Павла о доказательной психологии, так что за это издание взялась с воодушевлением и не прогадала. Кое-что я уже слышала в роликах автора, но не всё и не в таком структурированном виде. Книга написана в несколько более художественном стиле, чем большинство рекомендаций по саморазвитию, но на мой вкус это неплохо. Тем более, что помимо художественной части, автор даёт ряд практических упражнений для решения психологических проблем.

В книге рассмотрены несколько методик, применяемых нечистоплотными “гуру”, “психологами” и инфоцыганами всех мастей, чтобы зацепить человека и вытянуть из него как можно больше денег. Вопросы, на которые нет ответа, недостижимые идеалы и туманные определения, разрушение идентичности и психологическая изоляция - обо всём этом Павел пишет просто, понятно и с конкретными примерами. Даже если вы - человек подозрительный и ни с кем из “гуру” и инфоцыган не контактировали, некоторые из их разрушительных установок вполне могли осесть в вашей голове, попадаясь в развлекательных и тематических пабликах или при общении с обычными людьми. Мне, например, было очень интересно узнать о “родительском выгорании”, которое у меня, похоже, начинается, благодаря некоторым мамским сообществам. =_= Так что есть повод проверить на себе кое-какие упражнения, данные Павлом.

Недостатки В электронном варианте нет гиперссылок. К счастью, список литературы, на который ссылается Павел, дан в конце книги отдельным разделом, так что обращаться к нему было проще, чем если бы ссылки располагались в конце каждой главы, как в “Хлодвиг и Меровинги”.

Достоинства Главное достоинство, как мне кажется, это упражнения, которые Павел даёт для каждой рассматриваемой им проблемы. Наверняка в книге не всё, что имеется в его арсенале, но чтобы начать занятия и понять, помогают ли они тебе, вполне достаточно. А кому-то может ничего больше и не понадобится.

Книгу я слушала в исполнении Евгения Вальца и оно достойное. Приятный голос, уместное лёгкое интонирование, отсутствие ошибок, качественная запись. Музыкального сопровождения нет, что для книг по саморазвитию нормально. Рекомендую для прослушивания всем любителям аудио-формата.

Итог Мне показалось, что это отличная книга, содержащая конкретные рекомендации, которые можно применить. Сама я их пока не попробовала, но планирую, потому что кое-что из рассмотренных проблем у меня имеется. Однако я не так много книг по прикладной психологии читала, так что рекомендовать кому-то эту работу не решусь.

Эта книга, так скажем, о "неправильной" психологии и вытекающих вредных советах, которые раздают в интернете экспертные эксперты, коучи, хакеры вселенных, эзотерически наполненные и "просветленные" люди и не только. Повезет, если сказанное таким человеком пройдет мимо, но что делать, если чужая мысль начала прорастать и отравлять ваш мозг? Информация из книги поможет вычислить разрушительные установки и подскажет, как с ними бороться.

Автор рассматривает пять вредоносных для психики механизмов (разрушение идентичности, поиск несуществующего ответа, негативные установки и ложные идеалы, перегрузка туманностью, психологическая изоляция), сопровождая каждый историей и решением. Например, поднят вопрос о самокопании "кто я?", когда человек пытается вычленить какое-то одно определение о себе, буквально стирая весь свой прошлый опыт (например, "кто ты?" - "юрист" - "нет, а кто ты?" - "мать" - "нет, а кто ты?" и до бесконечности). Или история об идеальном родительстве, которое привело женщину к выгоранию и без пяти минут ненависти к собственному ребенку, потому что она недостаточно хороша.

Как по мне, темы затронуты актуальные и жизненные. С половиной как минимум столкнулась лично я или мои близкие, особенно с мыслями-мешалками, которые крутятся и крутятся в голове. Особенно эта книга (или эту книгу) дополняет Джеймс Скотт - Темная психология и манипуляции. Нападай и защищайся , у меня сложилось прочитать их друг за другом.