Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам

В данной книге автор довольно простым языком рассказывает нам о способах достижения поставленных целей, призванных повысить уровень нашей жизни. На основе имеющегося опыта Харди приводит многочисленные примеры того, как порой кажущиеся незначительными решения в будущем оказывают на нас сильное влияние. Что наша жизнь, как не череда каждодневных решений?! Автор говорит о важности осознанного выбора, который накопительно приводит к изменению привычек и улучшению жизни. Не могу сказать, что книга что-то изменила во мне или открыла глаза на какую-либо проблему. Возможно, я не знала, что явление, описываемое Харди, носит название накопительного эффекта, но новым для меня оно не было. Я сама сейчас нахожусь в ситуации, когда мне нужно улучшить здоровье, поэтому активно занялась лишним весом. Оказывается, я и без знакомства с книгой накапливаю эффект от принятого некоторое время назад осознанного решения, заключающееся как раз в постепенном изменении нездоровых привычек. Это логично, не надо иметь семи пядей во лбу, чтобы понимать невозможность изменения за один день/неделю/месяц. Может, поэтому при прочтении я все время говорила себе, что все описываемое мне и так известно:))Автор говорит правильные вещи, приводит интересные примеры (не всегда). Вся книга у него в жизнеутверждающем ключе, призванном дать нам понять, что все будет хорошо, надо только усилия приложить. Но разве мы этого не знаем? Конечно, знать и делать это разные вещи. Признаю, что многим книга будет полезной, вдохновит на какие-то изменения и т.п. Мне же местами изложение показалось довольно-таки пафосным, даже нарциссичным. Некоторые из приводимых автором примеров были очень простыми и банальными, но описывались как что-то чрезвычайно необычное. С главной мыслью книги об осознанности решений и важности выбора я согласна. Автор нам это разжевывает на 200 страницах. Инновационных идей здесь нет, но книга подойдет тем, кто хочет всерьез заняться самодисциплиной. Язык простой, доходчивый. Читай, меняйся, действуй)))

Часто люди полны решимости что-то изменить в своей жизни, берутся за дело и бросают все силы на новую привычку, но через пару дней или недель перегорают и всё возвращается на круги своя. Я сама почти всю свою жизнь так вела себя - "с этого дня не ем сахар, с этого дня каждый день спорт по три часа, с этого дня больше занимаюсь иностранными языками" и, естественно, меня хватало от силы на пару недель и все эти эксперименты превращались в пытку, чем в удовольствие от положительных изменений. Я отношу себя к людям, у которых очень мало жизненной энергии и каждый день делать из себя подобие продуктивности очень тяжело. Автор предлагает нам идти к намеченной цели маленькими шажками, но каждый день. Постепенно эти шажки превратятся в устойчивую привычку и человеку не нужно будет выдавливать из себя силы и вынуждать себя делать то, что нужно, но совсем не хочется.

Книга подойдёт для тех, кому нравится сама идея маленьких шажков и для тех, кто действительно хочет что-то изменить в своей жизни. Лично меня книга замотивировала на изменения и уже как третью неделю держусь и, что немаловажно, вижу результаты и получаю удовольствие. Буду продолжать работать над собой.

Без минусов в книге конечно же не обошлось. Начало книги было нудное в плане восхваления автора другими именитыми личностями. Где-то было много воды и повторяющихся клишированных мотивационных цитат, которые уже в печёнках сидят. В конце книги автор совсем уж открыто продаёт свою книгу, предлагая подарить её всем своим родным и друзьям. Спасибо и на том, что он сам этого не скрывает.

Ещё одна мотивационная книга о способах достичь успеха в копилочку. После прочтения я долго не могла определиться какую же оценку поставить и до сих пор не знаю. Одновременно автор говорит здравые вещи, которые он сам испытал на себе и все его мысли имеют место быть. В то же время способы по типу "не купите себе что-то сейчас, а положите эти деньги на счёт, а через 20 лет эта сумма приумножится!", с такими приколами можно вообще ничего не тратить, и не жить, и не радовать себя ничем :) зато у вас будет сумма денег через 20 лет, которая хоть и приумножится, но стоить многого не будет, ведь не стоит забывать про прелестную вещь - инфляцию, а наблюдая тенденцию последних лет, проценты на депозитах еле-еле её покрывают. В общем, такие методы меня расстроили. Или тот же момент, когда девушка работающая у нашего автора говорит, что она ей денег хватает от зарплаты до зарплаты и она не имеет возможности откладывать, поэтому просит поднять её зп, а в ответ предложение не пить кофе в старбаксе, а отложить эти деньги, а потом отказаться ещё от каких-то вещей и вот, ты уже откладываешь деньги! Помог так помог)) да, он говорит о том какой это дало результат, но ни слова о том, как чувствовала себя девушка, когда ей постоянно приходилось от чего-то отказываться и была ли она довольна таким раскладом. Так же был совет завести блокноты и записывать всё (в зависимости от цели),например, что вы съели, сколько калорий и т.д. или на что потратили деньги, ваши расходы. Могу сказать по личному опыту, что это реально когда есть много лишнего времени, плюс есть множество нюансов и сложностей. Но это действительно работает, проверено! В общем, ощущения у меня неоднозначные остались, но книга имеет место быть и может вполне благоприятно повлиять на мышления множества людей.