Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить. Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем. ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

6 оценок

5
33%
4
50%
3
0%
2
0%
1
17%

Ваша оценка

Прочитали 5Хотят прочитать 23

Рецензии

Imforaus
19 февраля 2024
Failure is essential to life
Как часто мы сталкиваемся с перфекционизмом в нашей жизни и всегда ли он полезен? Томас Карран — доктор психологических наук специализирующийся на ментальном здоровье, в частности, на перфекционизме. В своей книге "Ловушка совершенства" он исследует как хорошую так и плохую сторону гонки за идеалом, приводит случаи из жизни реальных людей и рассуждает о будущем человечества.
Автор делит широкое понятие перфекционизма на три вариации: перфекционизм ориентированный на себя, перфекционизм навязанный обществом и высокие требования к окружающим. У меня микс из первой и третьей категории, благо ничего критического. Автор довольно часто подчеркивает, что перфекционизм не всегда приносит лишь вред своему обладателю, мера и принятие себя — ключ к экологичной гонке за идеалом.
В отличии от инста-гуру и всяких недоблоггеров, Томас Карран действительно осведомлен в сфере своих научных интересов и старается помочь людям не утаивая того, что он и сам страдает от перфекционизма. Плюс данной книги в том, что она не перегружена терминами, графиками и заумным анализом. Автор пишет доступным языком, без сюсюканья, но с некой поддержкой в словах. Нет скачков от темы к теме, есть хороший "каркас" и "начинка". Другого от перфекциониста и не ждешь.
Как итог, книга будет интересна тем, кто порой задумывается не получает ли он больше вреда, чем пользы от своих амбиций. Естественно "магического исцеления" ждать не стоит, стремление к идеалу хоть и значится в МКБ, но все же не летально(в большинстве случаев), главное уметь находить золотую середину и давать себе возможность отдохнуть. ~~Спасибо что пришли на мой TED talk.~~
Читать далее
16 понравилось
0
156