Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе

Книга, которую Вы держите в руках, основана на теоретических позициях Юнга, Фрейда и других классиков психологии. Она переосмысляет их концепции с учетом новейших достижений науки и изменившихся реалий нашей жизни. Автор анализирует ситуации, с которыми сталкивались ее клиенты в реальной жизни, и помогает преодолеть сложившиеся трудности, изменяя отношение к ним. Образный и метафоричный язык делает чтение захватывающим, а порой даже шокирующим, помогает избавиться от навязанных обществом и родит...

Жанры

Купить эту книгу

Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе

Электронная

409 ₽328 ₽

Купить-20%

Аудио

712 ₽570 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,8

118 оценок

5
39%
4
25%
3
25%
2
7%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 130Хотят прочитать 174

Рецензии

skerty2015
29 января 2025
7 интересных мыслей из книги «Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе»
1. Человек, находящийся в полном контакте с собой, больше не ищет ориентиров и опор на внешний мир. «Я достаточен не потому, что мне дали конфетку, лайки, одобрение, признание, а я достаточен по своей природе».
2. Зависть – это спрятанные в Тень самоопределение и самореализация
3. быть хорошей мамой – это уметь признавать, что ребёнок способен бесить, и культивировать в себе самой желание иногда быть одной, быть эгоисткой, и это нормально. Так же нормально, как злиться на тех, кого любишь, на тех, кто дорог. Ненормально в порыве ярости их оскорблять, обижать, бить, предавать, унижать. Но именно за «чувствовать чувства» вас не отправят ни на суд Линча, ни на Суд Божий
4. И как бы ни было сложно на пути открытия запертых дверей, это самый верный способ исцеления себя и налаживания контакта с миром. Это не про «улучшайзинг» и не про «почесать своё голодное эго», а про уверенную походку по жизни вместе со всеми своими «Я», а не с расколотым, разбитым на части индивидом
5. Жить подлинно – уметь делать свой выбор и выдерживать его, не перекладывая ответственность за него на головы других
6. стоит включить своего внутреннего взрослого и спросить себя: «В каком направлении я отказываюсь расти? Что страшусь показать миру? Какой семейный миф я ношу как прикрытие для своей пассивности? Не ожидаю ли я, что все мои проблемы решатся по мановению волшебной палочки? Не ожидаю ли я пассивно помощи извне или появления кого-то, кто возьмёт за меня ответственность и облегчит мой выбор?»
7. Увидеть в себе тёмное, не потеряв веру в своё светлое, бывает трудно. Тем не менее признание своих теневых черт не обесценивает наши достоинства
Не первая книга, которую читала про Теневую часть, но эта дала недостающие ключики в понимании важности принятия тени помимо огромного жизненного ресурса. Читается легко и мысли автор доносит доступно с примерами. Соглашусь, что сейчас как-то стали демонизировать детские травмы, родителей, родовые сценарии и т.д., но делается это с целью переложить ответственность. Я несчастен потому что мне родители недодали, я беден, потому что родственников раскулачили. Но в этом всем забывается, что живем мы сейчас, и мы уже выросли, значит можем додать себе сами, выбрать новый путь, но для этого нужно взять ответственность за жизнь. А многим этого не хочется…
В книге есть вопросы, которые помогут понять, что у вас запрятано в тень, я там нашла для себя интересное и все в голове сложилось. Считаю книгу полезной, но при условии, что вы хотите менять свою жизнь в лучшую сторону, а не просто прочитать и положить на полку.
Читать далее
33 понравилось
329
VolNa73tlt
24 марта 2025
Очень люблю читать научно-популярные (нон-фикшн) книги по психологии, люблю понимать процессы происходящие в душе, в уме, в сознании и подсознании. В какой-то степени даже жалею, что уже не возьмусь за новую профессию, а то наверняка бы выбрала профессию психолога.
Читая книги, такие как эта, хочется давать её всем в руки, хочется сказать, ну вот же, что же вы не читаете, что же вы мучаетесь, вот же добрая книга-путеводитель по внутренним ландшафтам нашего "Я". Читайте, любите себя, разрешайте себе быть таким, каким вы сложились в целое из паззлов в процессе жизни. Нет в нас ничего лишнего, убери хоть кроху, и это уже не мы. Нет в нас ничего однозначно чёрного или белого - всё может иметь двойную оценку. Нет нас других в этой реальности, а параллельной мы не найдём.
Не надо прятать в закрома подсознания то, что не устраивает, пугает, не нравится в себе. Разберись, договорись со своей Тенью, пойми и услышь её и живи в мирном договоре с ней, чтобы однажды она не вырвалась в критический момент и не нанесла тебе удар со спины. Тень - это не однозначно плохо, это как боль и температура во время болезни. Да, неприятно, но без них мы бы не поняли, что болит и что лечить.
Эта книга подскажет, как ориентироваться на чердаке подсознания, как подружиться с Тенью, как принять чёрное и белое своего "Я".
Читать далее
19 понравилось
221
StmarieDocklands
9 декабря 2025
Жить подлинно - значит быть верным себе
В мире, где нас постоянно оценивают и отовсюду транслируются стандарты "идеальной жизни", многие могут испытывать чувство тревоги и несоответствия. Книга Светланы Филатовой становится своего рода "местом силы", разговором по душам или дружескими объятиями. По сути, это не просто сборник советов, а комплексное исследование проблем и травмирующих ситуаций, приводящих к отрицательным последствиям в виде внутренних конфликтов.
Книга исследует целостность личности на основе "Идеального Я" - того, что человек транслирует во внешний мир и "Реального Я", являющегося теневой стороной человеческой сущности. Автор досконально разбирает конструкцию того самого "идеала", к которому человек может стремиться по тем или иным причинам. А причины могут быть различными: одни могут не принимать свои недостатки и тем самым демонстрировать себя миру в идеальном свете. Другие привыкли быть удобными, отодвигать свои интересы на второй план, чтобы не рушить чужие ожидания. Третьи пытаются таким образом заслужить любовь окружающих, аргументируя это тем, что больше ни за что, кроме достижений, их невозможно любить. В книге демонстрируется, как погоня за глянцевой картинкой может приводить к выгоранию, хронической усталости, потере контакта с собственными желаниями и, в конечном итоге, к невротическим и депрессивным состояниям.
Основная мысль книги: "Невозможно стать полноценной личностью, только играя определенную роль и не принимая свою теневую сторону". Причем, под теневой стороной понимаются не обязательно недостатки человека. Сюда же могут относиться, например, определенные страхи, черты, которые сам человек или окружающие отвергают в нем, а также истинные желания, которые человек пытается тщетно игнорировать.
Книга не ограничивается только сухой констатацией фактов, она снабжена примерами из врачебной практики автора, а также практическими упражнениями, присутствующими в некоторых главах. Каждая ситуация рассматривается поэтапно - от осознания проблемы, когда на прием приходит пациент в состоянии "я не ОК", через анализ причин, среди которых могут быть социальные установки (семейные сценарии, травмы) - и до практического выхода из психологического кризиса.
Важно, что опора в книге идет на научную базу и авторитетные концепции психологии. Например, прощение родителей или обидчиков здесь не рассматривается с изотерических позиций, гарантирующих получение всяческих благ после его осуществления. Также автор четко показывает, что является противницей "прощения ради прощения", равно, как и прощения из позиции снисхождения, вроде такой: "Обидчики сами не ведали, что творили. Так уж и быть, прощу их, я же выше этого". Прощение здесь как раз-таки представляется добровольным актом, с возможностью называть все травмирующие ситуации своими именами, не закрывая на них глаза, и признавать за собой право чувствовать боль. Чувствовать, но в то же время не принимать для себя факт наличия боли в качестве отговорок от улучшения своей жизни. Автор призывает быть честным с собой, но при этом не снимать с себя ответственность за собственное счастье и самореализацию.
Конечно же, информация, описанная в книге, может показаться не уникальной для круга читателей, уже знакомых с психологической литературой. Для новичков же она является вполне неплохим вариантом. Также книга может быть полезна тем, кто чувствует у себя наличие психологических проблем - таких, как: перфекционизм или "синдром отличника", беспричинное чувство стыда, заниженная самооценка, страх перед отношениями, неумение выстраивать личные границы.
Содержимое книги ни в коем случае не служит панацеей или волшебной таблеткой для избавления от перечисленных проблем. Оно лишь служит неким путеводителем, который может помочь человеку с проблемами узнать себя в тех или иных ситуациях и обратиться за их решением к квалифицированному специалисту.
Читать далее
16 понравилось
261