Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе

Книга, которую Вы держите в руках, основана на теоретических позициях Юнга, Фрейда и других классиков психологии. Она переосмысляет их концепции с учетом новейших достижений науки и изменившихся реалий нашей жизни. Автор анализирует ситуации, с которыми сталкивались ее клиенты в реальной жизни, и помогает преодолеть сложившиеся трудности, изменяя отношение к ним. Образный и метафоричный язык делает чтение захватывающим, а порой даже шокирующим, помогает избавиться от навязанных обществом и родит...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

123 оценки

5
40%
4
26%
3
24%
2
7%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 137Хотят прочитать 174

Рецензии

Eco99
2 мая 2026
«Живу так, чтобы не расстраивать других людей»
«Прости, я больше не буду, я стану таким, каким ты меня хочешь видеть.»
Есть общепризнанные шаблоны поведения, если им соответствовать, то нам кажется, что следование этому поведению будет благом для нас. И есть «Реальное Я», оно не соответствует стандарту, неправильное, несовершенное и его лучше спрятать, с глаз долой и по возможности забыть. Но что-то не получается быть счастливым. Автор показывает пути как вытащить из тени наше «Реальное Я» и следовать его стремлениям в жизни.

«Реальное Я» – то, что и представляет жизненную сердцевину индивидуума, – это та наша часть, которая хочет расти, идти вперёд, осуществить мечты или планы/реализоваться, высветиться. И это та часть, за которую человеку часто стыдно, неловко, страшно, за которую он получил столько ссадин, что вытащить её на сцену жизни становится подобно пытке. А потому многие начинают защищаться и выстраивают барьер из «Идеального Я», стараясь быть выше своего убогонького «Реального Я».
Желание быть хорошим, это всё из детства, в какой-то части нашего Я не произошло взросления или как сейчас говорят – сепарации, но не только от родителей, а еще от подростковой стайности, когда на каждое действие смотришь глазами окружающего коллектива и даешь оценку себе на основе гипотетического общественного мнения, а не на основе внутренних ценностей, которые вдобавок глубоко закопаны.
Выход, в том числе, во взрослении и взятии на себя ответственности за свою жизнь.

«Признание, что в каждом эпизоде жизни наша роль – главная, подтягивает за собой вагон и маленькую тележку личной ответственности, накладывает на нас не только права, но и обязанности.»
Многие острые вопросы описаны с юмором.

«Внутренняя «хорошая девочка» Аня безоговорочно верит маме с бабушкой, которые с детства насаживают ей мысль «все мужчины – плохие», потому что так распорядился Господь, ниспославший им эту кару неведомо за что. И в уравнении этом Господа можно заменить хоть на колдовство, хоть на злой рок, хоть на инопланетян, ставящих свои эксперименты.
…
То есть если мужчина не «козёл», то он не мужчина, а ничего другого она не знает, потому что ничего другого в неё не вложили и не «впрограммировали».»
В меру глубокое и широкое раскрытие темы, заявленной в заголовке книги, удачно приведены примеры из жизни, есть упражнения для практики. Быстро и легко читается.
Читать далее
51 понравилось
0
123
skerty2015
29 января 2025
7 интересных мыслей из книги «Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе»
1. Человек, находящийся в полном контакте с собой, больше не ищет ориентиров и опор на внешний мир. «Я достаточен не потому, что мне дали конфетку, лайки, одобрение, признание, а я достаточен по своей природе».
2. Зависть – это спрятанные в Тень самоопределение и самореализация
3. быть хорошей мамой – это уметь признавать, что ребёнок способен бесить, и культивировать в себе самой желание иногда быть одной, быть эгоисткой, и это нормально. Так же нормально, как злиться на тех, кого любишь, на тех, кто дорог. Ненормально в порыве ярости их оскорблять, обижать, бить, предавать, унижать. Но именно за «чувствовать чувства» вас не отправят ни на суд Линча, ни на Суд Божий
4. И как бы ни было сложно на пути открытия запертых дверей, это самый верный способ исцеления себя и налаживания контакта с миром. Это не про «улучшайзинг» и не про «почесать своё голодное эго», а про уверенную походку по жизни вместе со всеми своими «Я», а не с расколотым, разбитым на части индивидом
5. Жить подлинно – уметь делать свой выбор и выдерживать его, не перекладывая ответственность за него на головы других
6. стоит включить своего внутреннего взрослого и спросить себя: «В каком направлении я отказываюсь расти? Что страшусь показать миру? Какой семейный миф я ношу как прикрытие для своей пассивности? Не ожидаю ли я, что все мои проблемы решатся по мановению волшебной палочки? Не ожидаю ли я пассивно помощи извне или появления кого-то, кто возьмёт за меня ответственность и облегчит мой выбор?»
7. Увидеть в себе тёмное, не потеряв веру в своё светлое, бывает трудно. Тем не менее признание своих теневых черт не обесценивает наши достоинства
Не первая книга, которую читала про Теневую часть, но эта дала недостающие ключики в понимании важности принятия тени помимо огромного жизненного ресурса. Читается легко и мысли автор доносит доступно с примерами. Соглашусь, что сейчас как-то стали демонизировать детские травмы, родителей, родовые сценарии и т.д., но делается это с целью переложить ответственность. Я несчастен потому что мне родители недодали, я беден, потому что родственников раскулачили. Но в этом всем забывается, что живем мы сейчас, и мы уже выросли, значит можем додать себе сами, выбрать новый путь, но для этого нужно взять ответственность за жизнь. А многим этого не хочется…
В книге есть вопросы, которые помогут понять, что у вас запрятано в тень, я там нашла для себя интересное и все в голове сложилось. Считаю книгу полезной, но при условии, что вы хотите менять свою жизнь в лучшую сторону, а не просто прочитать и положить на полку.
Читать далее
33 понравилось
0
338
VolNa73tlt
24 марта 2025
Очень люблю читать научно-популярные (нон-фикшн) книги по психологии, люблю понимать процессы происходящие в душе, в уме, в сознании и подсознании. В какой-то степени даже жалею, что уже не возьмусь за новую профессию, а то наверняка бы выбрала профессию психолога.
Читая книги, такие как эта, хочется давать её всем в руки, хочется сказать, ну вот же, что же вы не читаете, что же вы мучаетесь, вот же добрая книга-путеводитель по внутренним ландшафтам нашего "Я". Читайте, любите себя, разрешайте себе быть таким, каким вы сложились в целое из паззлов в процессе жизни. Нет в нас ничего лишнего, убери хоть кроху, и это уже не мы. Нет в нас ничего однозначно чёрного или белого - всё может иметь двойную оценку. Нет нас других в этой реальности, а параллельной мы не найдём.
Не надо прятать в закрома подсознания то, что не устраивает, пугает, не нравится в себе. Разберись, договорись со своей Тенью, пойми и услышь её и живи в мирном договоре с ней, чтобы однажды она не вырвалась в критический момент и не нанесла тебе удар со спины. Тень - это не однозначно плохо, это как боль и температура во время болезни. Да, неприятно, но без них мы бы не поняли, что болит и что лечить.
Эта книга подскажет, как ориентироваться на чердаке подсознания, как подружиться с Тенью, как принять чёрное и белое своего "Я".
Читать далее
19 понравилось
0
222