Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Если вы здесь – скорее всего, вы уже долго чувствуете, что перегружены. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет. Автор книги – Ольга Варданян, практикующий психолог – вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом: «В этой книге я не буду размусоливать, почему вы выгорели. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуть...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

185 оценок

5
44%
4
33%
3
16%
2
5%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 244Хотят прочитать 79

Рецензии

stuck14
12 ноября 2024
Вопрос выгорания наконец-то начинает получать заслуженное внимание. Темы успеха в книгах уже наскучили многим. Люди устали от навязанных стандартов успеха и не осознают, что общество давно нуждается в лечении от депрессии!
Книга удивила своей подачей и простотой восприятия. Она оказалась полезной в плане управления сомнениями при принятии сложных решений. А также в ней много практических техник. Рекомендую.
45 понравилось
0
322
VikaShu999
26 июня 2025
Пишите, не читайте, уничтожайте
Можно сказать, что книга мне скорее понравилась, но вот эти практические задания... В описанных проблемах и симптомах очень легко узнать себя, но вот те решения, которые предлагает автор, мне показались не совсем удобными. Практически в любом варианте нам предлагают выбрать полчаса в день для того, чтобы описать проблему, подумать над проблемой и т. д. Этот способ подойдёт для тех, у кого эта проблема одна-две, а не все описанные в книге. Во втором случае для выписывания/обдумывания понадобится столько времени, что уж и день-то кончится, а вы всё будете писать. Подводя итог: чтобы у тебя ни случилось — напиши, не перечитывай, уничтожь. Лапки в тапки, и жизнь в порядке.
Читать далее
8 понравилось
0
141
Stebaeva90
26 февраля 2024
Отлично!
В поисках выхода из своего состояния я наткнулась на эту книгу. Спасибо автору. Мне очень понравилось. Небольшой,но четкий план. Много упражнений.
Если вы тоже ищите,то попробуйте почитать.
7 понравилось
0
226