Исцеление пяти травм

Приняв тот факт, что любое проявление Эго означает активность одной из наших травм, необходимо осознавать моменты, когда Эго проявляется. И вот способ, который будет тебе полезен для развития осознанности. Для каждого примера мысленной критики или критики вслух я добавила то, что действительно имеет в виду Эго:
Ты видела, как она поправилась? У нее что, нет дома зеркала? (Эго имеет в виду: я никогда до такого не дойду, у меня больше силы воли, чем у нее.)
Ну и болтлив же он! Как же его много! Он что, не понимает, что другие тоже хотят высказаться? (Эго имеет в виду: я скромнее и внимательнее к потребностям других людей.)
Что этот придурок делает на дороге? Он подрезал меня, он почти в меня врезался! Кто таким идиотам выдает права? (Эго имеет в виду: я вожу намного лучше, я бы так никогда не сделал.)
Бедняжка, у нее все больше и больше проблем, она превратилась в настоящую жертву. (Эго имеет в виду: моя жизнь в моих руках, я не стремлюсь добиться внимания к себе, рассказывая о своих проблемах, и я не использую других людей, как она.)
Как же мне надоело повторять! Мне кажется, я понятно изъясняюсь! (Эго имеет в виду: я лучше слушаю, я более внимательный и быстрее понимаю.)
Не пойму, почему она снова так реагирует. Она же знает, что я этого не люблю. (Эго имеет в виду: я учитываю то, что она любит, и это — то малое, что я могу сделать, чтобы доказать ей свою любовь.)
Я ненавижу звонить в администрацию. Сначала несколько минут выслушиваешь автоматический ответ станции, а когда приходит время поговорить с кем-то, у них постоянно к нам одни и те же вопросы. На это уходит куча времени. (Эго имеет в виду: если бы руководил я, то подумал бы о клиентах и изменил всю эту систему. Я уверен, что нашел бы более разумное решение.)
Зачем ты спрашиваешь мое мнение, если тебе никогда не нравятся мои ответы и ты продолжаешь делать по-своему? (Эго имеет в виду: я не такой эгоист, как он, я более гибкий и не заставляю других людей терять время.)
Как мужчина может заниматься таким непристойным делом? (Эго имеет в виду: я слишком люблю себя, чтобы на такое соглашаться, я достоин более почетной работы.)
Почему меня так долго обслуживают? В ресторане не так уж много клиентов. Наверное, официанты ушли на забастовку? (Эго имеет в виду: если бы я был владельцем ресторана, я бы все организовал иначе, ведь обслуживание — это самое главное.)
Не могу поверить, что еще существуют рестораны, в которых еду подают в пластиковой посуде! Никакой экологии! Бедная планета задыхается от мусора! (Эго имеет в виду: я более сознательный, я знаю последствия такого загрязнения.)
У него обязательно будут проблемы со здоровьем, он почти не пьет воды, хотя это вторая основная потребность физического тела. (Эго имеет в виду: я умнее, я пью много воды, как положено.)
Эти проблемы у него длятся годами и многие из нас предлагали ему разные решения. Когда же он прислушается к нам? Я больше не хочу ему помогать. (Эго имеет в виду: я бы был очень признателен, если бы у меня были любящие меня люди, готовые мне помочь, и я бы обязательно делал все, чтобы что-то изменить.)
Мне жаль, что моя сестра больше любит своего сына, чем дочь. Это очень несправедливо. (Эго имеет в виду: я бы никогда так себя не вела со своими детьми, ведь я так сильно их люблю.)
Я не понимаю, почему мои родители продолжают жить вместе. Они постоянно ругаются, а мой отец должен все время пресмыкаться перед матерью. (Эго имеет в виду: если бы я была на месте матери и была бы постоянно недовольна поведением мужа, я бы его бросила. Второй вариант: я намного сильнее отца, я бы никогда не позволил, чтобы моя жена так меня контролировала.)
Каждый раз, когда я встречаюсь с моей матерью, она рассказывает мне о подвигах моей сестры. Почему бы вместо этого ей не похвалить меня? (Эго имеет в виду: я бы никогда не была так несправедлива.)

Часть Эго составляют всевозможные убеждения, которые оно использует, чтобы влиять на нашу жизнь. Ты наверняка замечал, что внутри тебя постоянно звучат разные голоса: они пугают тебя, заставляют сомневаться в себе и в других, обвиняя тебя, мешая тебе переходить к действиям, и так далее. Каждый голос — это отдельное убеждение. Чем больше у тебя убеждений, которые ты считаешь справедливыми, тем большую силу и влияние на тебя они имеют. И вот вывод: Это — это совокупность убеждений, которые мешают тебе быть самим собой

Эго живет за счет ментальной энергии, истощает тебя, лишает тебя сил. Каждый раз, когда ты позволяешь Эго себя контролировать, ты чувствуешь, будто силы покидают тебя, будто ты теряешь энергию. Я уверена, что ты испытывал это неоднократно. Наверное, ты замечал, что, переживая страхи и эмоции (проявления Эго), к концу дня ты чувствуешь себя уставшим. Однако только тебе решать, будешь ли ты продолжать подпитывать свое Эго. Увы, это не такая уж простая задача, ведь мы отдавали ему так много власти на протяжении многих жизней! Эго имеет в своем арсенале изощренные инструменты, чтобы обводить нас вокруг пальца и заставлять верить, что в жизни решения принимаем мы, хотя на самом деле чаще всего решает именно Эго.

Эго, состоящее из ментального вещества, может считаться «интеллектуальным наростом». Тебе наверняка известны физические наросты на теле, такие как бородавки, кисты, опухоли и т. п. Это неестественные образования на теле, хотя и состоят из физической ткани. Они паразитируют на теле, используя его энергию, чтобы образовываться и существовать. Меня всегда удивляла их структура: они даже образуют мелкие кровеносные сосуды, чтобы продлить свой срок жизни.
Эго похоже на наросты, но оно наносит человеку гораздо больше вреда, ведь у него есть собственное стремление жить и выжить. Оно живет в постоянном страхе смерти, исчезновения, будто знает, что на самом деле оно эфемерно, а не реально, как сам человек. Вместе с тем Эго не отдает себе в этом отчета и поэтому старается убедить себя в своем собственном существовании.

ТРАВМА ПОКИНУТОСТИ
Пробуждение травмы: от одного до трех лет, родителем противоположного пола.
Ребенок страдал от того, что не чувствовал поддержки родителя противоположного пола в сфере любви и чувств. Он испытывал эмоциональный голод, так как эмоции (любовь и чувства) демонстрировались недостаточно горячо или же их проявление отличалось от ожиданий ребенка.
Маска: зависимый
Самый большой страх: одиночество
Поведение и реакции травмы и маски, когда она активна:
Зависимому трудно что-то делать в одиночку, и он очень боится одиночества. Он стремится к присутствию других людей и их вниманию. Самое важное для него — поддержка окружения.
Он часто страдает от глубокой, ничем не объяснимой грусти (не важно, в одиночестве или нет).
Оставаясь один, он может подолгу плакать, неосознанно жалуясь на свою судьбу.
Подсознательно он провоцирует драмы или болезни, чтобы вызвать жалость и привлечь внимание. У него вырабатывается поведение жертвы, и он искренне верит в то, что ему не везет.
Он легко сходится с другими людьми, проникаясь их эмоциями и страданиями, но использует их проблемы, чтобы переключить внимание на себя.
Зачастую он играет на публику, говорит артистично, драматизируя события с единственной целью привлечь к себе внимание. В группе любит поговорить, часто переводит разговор на собственную персону.
Физически цепляется за других людей. Ему трудно делать что-то одному или принимать самостоятельные решения.
Он спрашивает советов или мнения других людей, часто демонстрируя полную беспомощность просто для того, чтобы получить помощь. Дело вовсе не в том, что ему эта помощь нужна. Советам он следует редко, ведь все, что ему нужно, — это внимание.
Если он соглашается кому-то помочь или оказывает кому-то услугу, то делает это исключительно в надежде, что в знак благодарности им тоже займутся.
Он часто переживает взлеты и падения, его настроение меняется каждый день. Он легко переживает эмоциональные перепады: ему то грустно, то весело.
Он неспособен принять решение о том, чтобы прекратить отношения. Он придумывает всяческие уловки, лишь бы не остаться в одиночестве.
Согласие с ним другого человека он считает доказательством любви к себе.
В присутствии агрессивного или сердитого человека он чувствует себя подавленно и превращается в маленького перепуганного ребенка.
С возрастом его все больше и больше пугает мысль об одиночестве. Он предпочитает терпеть сложную ситуацию, лишь бы не оставаться одному.
Он часто употребляет слова «одиночество», «отсутствие», «невыносимо», «невозможно», «поражение», «я сдаюсь» и т. п.
Характерные детали внешности:
Длинное худое тело, лишенное тонуса
Слабо развитая мышечная система
Безвольно висящие длинные руки
Опущенные плечи
Сутулая спина
Опущенные или дряблые части тела
Части тела, расположенные ненормально низко
Большие грустные или постоянно опущенные глаза
Часто опирается на что-то или на кого-то
Предпочитает просторную, обвисающую одежду

ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ
Пробуждение травмы: от момента зачатия до одного года. Ребенок почувствовал себя отвергнутым родителем одного с ним пола и не верит в свое право на существование.
Маска: беглец
Самый большой страх: паника
Поведение и реакции травмы и маски, когда она активна:
Беглец глубоко убежден, что он незначителен, неважен. Он постоянно недоволен собой. Считает себя ничтожеством и осуждает себя за то, что не представляет никакой ценности. Не ценит и не уважает себя.
Он убежден: если бы его не было, ничто бы не изменилось. Считает себя «чужим», отличным от остальных членов семьи.
Он ощущает себя отделенным и не понятым окружающими, да и людьми вообще. В группе часто чувствует себя одиноким, взволнован, нервничает.
У него разработаны собственные методики бегства от реальности: «выход в астрал», наркотики, спиртное, сон, «уход в себя», виртуальные игры и т. п.
Он неосознанно защищается, используя отрицание. Он легко отрезает себя от внешнего мира, убегая в свой воображаемый мир или «витая в облаках» (в мире астральном). Он даже может верить в то, что «ошибся семьей», и задаваться вопросом: «Что я делаю на этой планете?»
Когда он один, ему трудно справиться с эмоциями, особенно со своими страхами.
Для него материальные вещи почти не имеют значения. Его больше привлекает все, что связано с духовностью или интеллектом.
У него богатое воображение, которое он, к сожалению, использует для того, чтобы представлять себе картины, в которых его отвергают.
Осознанно или неосознанно он считает, что все хорошее быстро заканчивается.
Обычно он говорит мало и в группе старается остаться незамеченным. Он боится потревожить других или оказаться неинтересным. Его считают одиночкой и оставляют в покое. Чем больше он уединяется, тем больше он кажется невидимым.
Чтобы не запаниковать в присутствии человека, повышающего тон или демонстрирующего агрессивное поведение, он немедленно выходит из ситуации.
Когда на него смотрят, он сразу начинает волноваться, все ли с ним в порядке.
Он быстр и энергичен, что придает ему высокую трудоспособность. Он чувствует, что существует, только когда очень занят. И это дает ему возможность «пустить корни» в материальном мире.
Он перфекционист. Старея, все чаще и чаще паникует при мысли, что не справится с жизненными ситуациями. Уверен, что жизнь прошла мимо и он полный неудачник.
В некоторых ситуациях из-за страха отвержения он переживает навязчивые состояния.
Он часто употребляет слова «никакой», «ничто», «исчезнуть», «несуществующий», «бессмысленный», «ничтожный» и т. п.
Характерные детали внешности:
Маленькое, узкое, очень худое тело
Верхняя часть тела напряжена, вогнута внутрь
Слишком миниатюрные или даже недоразвитые части тела
Наличие впадин (грудь, спина, живот)
Асимметричные части тела
Маленькие глаза и бегающий взгляд
Маска вокруг глаз (темные круги под глазами)
Слабый, затухающий голос
Плохая кожа (в частности, на лице)
Предпочитает черную одежду