Лучшей маме: Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание

Рейтинг LiveLib

4,0

3 оценки

• 5
  33%
• 4
  33%
• 3
  33%
• 2
  0%
• 1
  0%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 3Хотят прочитать 12

Рецензии

• 

  Booksandfoto13 ноября 2024 г.

  Я хорошая мама, и мне нужно время для себя

  Я не могу говорить за всех мам, но вот рассказать про свои ощущения да.

  Родительство такая штука, когда ты постоянно бодрствуешь, оцениваешь и держишь ушки на макушке. В твоем мозгу происходит куча процессов по отслеживанию, оценке, планированию и много всего другого.

  Со временем наверное да, успокаиваешься выдыхаешь и живешь в гармонии с собой.

  Я человек, который постоянно занимается самоанализом, оценивает свои слова и действия. И да, я очень часто задумываюсь над тем, какая я мама.

  Я не стремлюсь к идеальности и все такое. Вообще считаю затеей глупой. Но мне важно сохранить с ребенком дружеские отношения в последствии.

  Тревожность.
  Усталость.
  И бестолковые советы "сходи погуляй".

  "Лучшей маме" - я считаю, что такие книги нужно читать. По крайней мере для того, чтобы понять - вы хорошая мама.

  Я не со всеми моментами согласна, но есть вещи, которые для себя выделила.

  Хотеть тишины, говорить о своих желаниях, тревогах и просить помощь это нормально. Мы не суперчеловеки, чтобы тащить на себе все. Мы обычные люди, которые могут сорваться, рыдать в подушку и чувствовать свою беспомощность.

  Мы мамы, которые знают своих детей лучше всех и могут понять откуда растут ноги у истерик.

  Мы не лучшие мамы. Мы мамы своих детей.

  Я читала книгу и делала мысленные пометки. Я соглашалась с тем, что ты не знаешь на что потратить свободное время, когда оно появляется, а пока думаешь оно уже заканчивается.

  Что иногда хочется просто побыть наедине с собой и послушать тишину.

  Что нужно расставлять приоритеты и ни в коем случае не задвигать собственные желания, ставя на первое место семью (а ведь это самое сложное, правда?)

  Мы не должны растворяться, теряя собственную личность.

  "Я хорошая мама, и мне нужно время для себя"

  И все, что подано в этой книге так просто, понятно. И это не потому что автор психотерапевт. Она мама двоих детей. Осталось только не просто вдохновится, а сделать что-то для себя и научится выдвигать свои желания на первое место. Хотя бы иногда.

  И да, эмоциональное выгорание штука неприятная и лучше не допускать, но если вы где-то на грани скажите об этом своим близким, не бойтесь.

  Читать далее

  10

  44

Цитаты

• 

  Booksandfoto13 ноября 2024 г.

  Я хорошая мама, и мне нужно время для себя

  2

  9
• 

  Booksandfoto13 ноября 2024 г.

  Мы продолжаем добавлять еще порцию вины и стыда, потому что нам кажется, что мы должны стараться лучше

  2

  16
• 

  Booksandfoto13 ноября 2024 г.

  Я была измотана. Я больше не узнавала себя. И я эмоционально выгорела, стала очень нервной, даже ожесточенной, и была погружена в свои переживания и страдания

  2

  13

Подборки с этой книгой

• • 
  • 
  • 

  Книжные новинки июля

  • timiryazev1843
  • 97 книг