Лучшей маме: Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание

Я хорошая мама, и мне нужно время для себя

Мы продолжаем добавлять еще порцию вины и стыда, потому что нам кажется, что мы должны стараться лучше

Я была измотана. Я больше не узнавала себя. И я эмоционально выгорела, стала очень нервной, даже ожесточенной, и была погружена в свои переживания и страдания