Достижение целей: Пошаговая система

О трансформационном коучинге, цель которого состоит в том, чтобы помочь человеку раскрыть его внутренний потенциал, определить свои главные ценности и видение цели в жизни. Трансформация происходит тогда, когда людям задают открытые вопросы вместо того, чтобы говорить им, что делать.

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

45 оценок

5
29%
4
38%
3
24%
2
7%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 69Хотят прочитать 116

Рецензии

JoanWise13 декабря 2019 г.
Вторая книга из серии учебников по коучингу от Мэрилин Аткинсон и Рае Чойс. Чтобы название "Достижение целей" не вводило в заблуждение, сразу пишу – книга исключительно для коучей и, возможно, для психологов, начинающих и практикующих. Оригинальное название гласит "Наука и искусство коучинга" (Art & Science of Coaching).
Заточена на практических методиках, упражнениях. Переходит от общей теории и подготовительных практик к конкретным пошаговым инструкциям в этой достаточно нетривиальной области. Хорошо тренирует умение слушать и задавать открытые вопросы. Позволю себе заметить, что этим двум навыкам вообще нужно учить всех, не только коучей. Понравилась тема о том, как вопрос "почему" обратить в более правильную форму, чтобы мозг начал анализ ситуации вместо поиска оправданий. Много полезных трюков по ведению сессий – от начала до конструктивного завершения.
Читать далее
12
1,1K
Helliyshka13 февраля 2025 г.
Мозг болит
Так как я коуч, я стараюсь изучать разные подходы в этой сфере, читать учебные пособия

Про эту книгу «ходили легенды», поэтому и мои руки дошли до нее. Что важно знать - пособие относится к Эриксоновской школе коучинга, соответсвенно продвигает их подход к работе и ценности. Я же получила свое образование не по этой системе, возможно по этой причине было трудновато в некоторых моментах.

В книге есть классные мысли и стратегии работы, о которых я не знала, а теперь планирую включить в работу, НО
Боже мой, вы бы знали насколько нудно написана сама книга! Интересный слог имеют только небольшие рассказы в начале каждой главы, остальная же информация дана сухо, в некоторых случая сильно замудренно (хотя смысл безумно прост)

На всю книгу выделила 9 классных «фишек», которые буду перечитывать и использовать, остальные 250+ страниц вряд ли откроются ещё когда либо!
Читать далее
5
317
Your_Euphoria25 июля 2017 г.
Книга интересна, но скорее историями Милтона Эриксона и предназначена для тех, кто ещё никогда не сталкивался с кручингом.
5
604

Все рецензии

Цитаты

ChanaLin29 августа 2021 г.
Вы добьетесь результатов, если в основе взаимоотношений будет лежать уважение. Очень важный аспект уважительного слушания – сонастройка на интонации и темп речи собеседника. Иногда бывает полезно в первые минуты коучинговой сессии поставить себя на место собеседника, почувствовать себя им. Прислушайтесь к тону, темпу и громкости его голоса и подстройте свой голос к нему – буквально, как если бы вы были магнитофоном, который записывает и темп, и ритм его речи. Как Милтон к Джорджу, отнеситесь максимально внимательно ко всем деталям разговора.
Для людей очень важен тон вашего голоса. Вспомните того, кого вы не очень уважаете, и вспомните его голос. Вы заметите, что он совсем не похож на ваш. Обычно вы найдете заметные различия в интонации, темпе, громкости и высоте тональностей ваших голосов. Мысленно прислушайтесь к его голосу, отметьте различия и свою реакцию на него.
Когда вы хотите установить контакт с собеседником, спросите себя: «Какой из каналов восприятия (зрение, слух или физические ощущения) наиболее значим для этого человека? Что он скорее использует для фокусирования внимания?» Вам нужно будет отметить слова, которыми он описывает свой внутренний мир. Говорит ли он «я чувствую», «я вижу» или «я говорю себе»? И в разговоре перейдите сами в их модальность – видение, слушание или чувствование; попробуйте на себе его способ выражения своих ощущений. Это позволит вам настроиться на его внутренний мир. Вы повторите их предпочтительные ценностные выражения и способы восприятия. Например: «Видите ли вы то, что я имею в виду, слышите ли вы то, что я говорю, или чувствуете ли вы, как это может быть полезно?»
Читать далее
1
626
ChanaLin29 августа 2021 г.
Упражнение на создание взаимопонимания:
Начните подстраиваться к дыханию другого человека, пока не почувствуете его или ее ритм. Если состояние человека кажется вам диссоциированным или сумбурным, вы можете начать медленно дышать глубже и отмечать для себя, начал ли другой человек также дышать глубже. Обычно он так и делает – это нормальная бессознательная реакция. Это усилит ощущение контакта и поможет человеку достичь более глубоких уровней осознания. Если вы расслабитесь, то он тоже расслабится и будет вам очень благодарен, даже если не осознает, что именно вы сделали.
Читать далее
1
291
ChanaLin29 августа 2021 г.
Поиск общего для получения желаемых результатов
Когда вы постигаете мир другого человека через готовность слушать, понимать и общаться, вы будто сами становитесь этим человеком. Чем больше вы можете быть им, тем глубже будет ваше восприятие его мира и уважение к нему. Чем крепче взаимопонимание, тем сильнее человек ощущает это уважение. При этом открывается возможность для настоящего трансформационного разговора.
Не стоит упускать из виду поведение и интонации человека. Умение сонастраиваться с ними также поможет процессу налаживания взаимосвязи на физическом уровне. Например, в беседе тет-а-тет вы можете сидеть в той же позе, что и ваш собеседник. Он меняет позу – так же, только ненавязчиво и непринужденно, поступите и вы. Если он сидит очень прямо, сядьте так же, чтобы почувствовать то, что чувствует он. Это форма проявления уважения, которая, помимо прочего, облегчает вам возможность по-настоящему услышать человека.
Искусство налаживания взаимопонимания – элегантный танец. Важно понимать, что развитие взаимопонимания – это не копирование человека или слепое подражание его поведению. Если тот почувствует, что его поведение копируют, он может воспринять это как насмешку, и доверие при этом разрушится. Взаимопонимание начинается тогда, когда мы отслеживаем поведение человека и вступаем с ним в танец разделения его ощущения мира. Когда мы используем тактику согласования, становимся «таким, как он», нам открываются двери к возможности совместно переживать ощущения или опыт.
Если вы отправились с кем-то в поход, то ему будет намного удобнее идти с одной скоростью с вами – не медленнее и не быстрее. Ваша походка может быть разной, однако когда вы двигаетесь в одинаковом темпе, то сможете получить ощущение партнерства и расслабленности, которое поможет наладить эффективный разговор. Человеку будет комфортно, и постепенно между вами создастся поток общих смыслов и ценностей. Тогда вы сможете предложить сменить темп движения, и ему будет легко на это согласиться.

Сонастройка – постепенный процесс установления взаимопонимания. Точно так же, как вы подстраиваетесь к темпу движения кого-то на прогулке, вы можете подстраиваться к человеку для налаживания взаимопонимания. Слово «сонастройка» (расе – на старой латыни и на греческом) означает «быть с кем-то в мире». По мере того как создается и углубляется взаимопонимание, у вас будет возможность задавать человеку более эффективные вопросы. Когда взаимопонимание будет достигнуто и вы сможете расслабиться, то же сможет естественным образом сделать и ваш собеседник. Так вам удастся легко перевести его от ощущения бессилия и неуверенности в себе к более продуктивному состоянию.
Читать далее
1
186