Ваша оценкаРецензии
Pone4ka21 июня 2022 г.Читать далееМне становится ужасно страшно в неопределенности. Когда я не могу контролировать обстоятельства, а они портят, гады такие, все планы.
⠀
Сьюзен Джефферс написала книгу для всех, кого страх парализует и заставляет замереть в боевой стойке, испуганно оглядывая окрестности.
⠀
Страх, эволюционно развившийся для того, чтобы уберечь нас от травм и гибели, сейчас мешает практически всем так или иначе двигаться дальше. И «Бойся, но действуй» может помочь.
⠀
Это та книга, которую я не буду пересказывать и не буду писать резюме по содержанию. Чтобы она возымела эффект, её нужно прочитать (но она небольшая и читается очень легко).
⠀
Расскажу, что мне понравилось и почему книга может сработать для вас.
⠀- Здесь нет «волшебной таблетки». Автор предупреждает, что даёт инструменты, которыми нужно пользоваться на постоянной основе, чтобы улучшить качество жизни. Чтобы изменить что-то в себе, придется работать над собой.
- Здесь есть объяснение, зачем это надо. Сьюзен Джефферс не говорит «делай как я, потому что будет круто». Она даёт вполне конкретные примеры из своей жизни и жизни своих студентов, которые показывают, как было и как стало.
- Конкретные примеры касаются не только рассказа о пути из точки А в точку Б. Сразу же рассматриваются все возможные скептические реакции и предположения, которые может выдать наш мозг в ответ на советы Сьюзен. Половина точно возникала и у меня. И она рассказывает, что с ними делать и почему вообще так.
- В конце каждой главы есть краткое резюме, к которому можно вернуться позже, чтобы освежить определенные техники или шаги.
⠀
Если совсем кратко: мы все боимся. Люди, добившиеся многого в разных сферах своей жизни, будь то, например, карьера или отношения, не бесстрашные сверхчеловеки. Они боятся точно так же, но не позволяют страху себя остановить. И Сьюзен Джефферс даёт конкретные, рабочие советы, что делать, чтобы вас тоже не тормозил страх.
⠀
Почему я уверена, что советы рабочие? Потому что некоторыми из них я уже пользовалась еще до прочтения книги, даже неосознанно, и их внедрение действительно требует времени и сил, но стоит того.
⠀
Советую читать всем. К сожалению или к счастью, все мы подвержены страху и его последствиям.3380
Valeriya_Andreeva31 октября 2014 г.Читать далееСкажем так, книжка не разочаровала. Конечно если бы я раньше "не сталкивалась" с подобной литературой, то книга "Бойся... но действуй!" стала бы для меня настоящим открытием.
Из минусов отмечу то, что мало рекомендаций и так называемых домашних заданий, о которых Сьюзен Джефферс постоянно упоминает на страницах своей книги, мол "выполняйте их", но самих заданий, как таковых, ну очень мало.
Но в общем, мне понравилась эта книга. Потраченного времени я не жалею, и в ближайшее время собираюсь поискать другие работы этого автора.
Рекомендую!21,3K- Suhoysru20 февраля 2025 г.
Помоги себе сам
В принципе все техники стары, как мир, но действительно действуют. Главное, что подчёркивает автор на все нужно время. Как ты ты реагируешь на все в жизни?
1159 
Farit121130 марта 2022 г.Эта книга посвящена страху, но не тому, который может вызвать резкий звук, фильм ужасов. Нет. Эта книга о страхе сделать что-то новое, изменить свою жизнь.
Книга дает простые и мягкие советы, может чересчур очевидные, но, если вы чувствуете, что вам нужен пинок, под распрекрасный зад, то это именно он!
1330
Sandra210816 сентября 2019 г.Читать далееВи боїтесь приймати рішення... попросити босса про надбавку... розірвати зв'язок, що вас не задовольняє... заглянути в майбутнє?
Який би не був ваш страх, тепер у вас є шанс позбутися його раз і назавжди.
У книзі подані перевірені часом техніки, які допомогли безлічі людей впоратись із своїми страхами і йти по життю і впевнено.
Незалежно від того чого саме ви боїтеся, ця книга допоможе вам перетворити свій страх із ворога у союзника.
Звісно, як на мене це занадто самовпевнена заява. Але якщо ваш страх стосується невеликих змін, то ця книга допоможе вам нарешті це зробити. Але для кардинальних змін потрібно більше ніж одна книга.
11K
stauver11 января 2026 г.Осторожно - в конце эзотерика.Читать далее
Книга понравится тем, кто любит литературу про силу позитивного мышления, вселенную и подсознание. Большая часть повествования раскрывает главную мысль книги, написанную в названии. Легкая в чтении такая мотивашка с побуждающими лозунгами. В конце что-то то на эзотерическом. Однозначно, найдёт своего читателя.
Цитаты:
со страхом можно справиться, изменив отношение к нему;
когда ученик готов, учитель появится;
фокус в том, чтобы БОЯТЬСЯ, НО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ДЕЛАТЬ;
ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО – ПОЙТИ И СДЕЛАТЬ ЭТО
ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ВЫРАСТИ В СОБСТВЕННЫХ ГЛАЗАХ – НЕ ИСКАТЬ ОТГОВОРОК, А ЗАСУЧИТЬ РУКАВА – И СДЕЛАТЬ ЭТО
все, что вам нужно сделать, чтобы выбраться из тюрьмы, в которую вы сами себя заточили, – это научить себя мыслить по-новому
мы не можем убежать от страха. Мы можем лишь превратить его в попутчика, сопровождающего нас во всех наших увлекательных путешествиях
каждый день смотрите на шкалу и спрашивайте себя: «Я все еще там, где видела себя вчера, или продвинулась вперед
совершайте по одному рискованному поступку в день, по одному маленькому, но смелому рывку вперед
до тех пор пока вы не осознаете, что вы, и только вы отвечаете за то, что творится у вас в голове, вы никогда не будете полностью контролировать свою жизнь
сделать меня счастливой может только один человек – и этот человек я сама! Забавно, но лишь после этого я смогла
ПЕРЕСТАНЬТЕ ПОДПИТЫВАТЬ СЕБЯ НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ! Негативные мысли отнимают вашу силу… и тем самым дают страху возможность еще сильнее сковать вас
как это ни парадоксально, уяснить для себя, что вам не нравится , не менее ценно, чем узнать, что вам по душе
отношение – вот что главное; поменяйте свое отношение к миру, и он тоже для вас изменится
чтобы реальная жизнь соответствовала вашей визуализации, нужно действовать . Ваши действия имеют решающее значение
если делать только то, что всегда делаешь, то и получишь то, что всегда получала
человек, противящийся переменам, просто не хочет замечать новые пути, которые открывает перед ним жизнь
чем богаче наша жизнь, тем больше вероятность, что придется испытать боль утраты
чем шире в нашей жизни горизонты, тем выше шанс, даже неизбежность пережить «неудачу» или «поражение»
мы не можем контролировать мир, но мы можем контролировать свои реакции на него»
ключ к жизни – не вычислять, что можно взять от потока, а понять, как войти в поток». Или, как озаглавил свою книгу Барри Стивенс, «Не толкай реку (она течет сама по себе)»
итак, хватит воевать со своей жизнью. Сбросьте напряжение и позвольте реке нести вас к новым приключениям, оставаясь открытыми для новых впечатлений и нового опыта
вместо того чтобы держаться изо всех сил за что-то, нужно попробовать расслабиться, отдавать, ни за что не цепляться
так что, даже если вас ктото обидел, подумайте, чему это вас научило, и пометьте это как положительный вклад в своем списке023
archiIra18 февраля 2025 г.Господи, еще одна книга ни о чем! Где то есть место для таких книг точно )))
011