Маяк потерянной надежды. Исповедь человека, победившего панические атаки и депрессию

В первый раз я столкнулась с такой историей. Ее можно назвать дневником. Глубокая, сильная, но слезная и учащая жизни. Сюжет трудный, но читается достаточно легко. Дневник человека, что прошел трудный, тернистый и ухабистый путь. Смог выбраться из той черной дыры, что засасывала, и подняться на землю. Встать на ноги, почувствовать вкус жизни, вкус радости и вкус счастья. Я прожила эту историю вместе с героиней. Смогла прочувствовать ту боль, отчаяние, безысходность. Когда казалось, что выхода уже нет... Но из последних сил и возможностей вместе с героиней цеплялась за каждую ниточку и подтягивалась.
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
Идем по сюжету.
Первая история, где я выплакала много слез. Много всего переосмыслила и взяла на заметку. В первую очередь это история о том, что не нужно забрасывать свое здоровье. При первых звоночках надо бежать к врачу. И если горло, нос, ухо можно вылечить лекарствами, то душевные болезни простыми таблетками вылечить не получится. Заглушить, приостановить, поставить на паузу можно. Но не вылечить. Лечение - это работа над собой. Над своим состоянием. Над своими мыслями, домыслами, страхами, болью, ненавистью. И знаете, пока вы сами не захотите себе помочь, никто не сможет этого сделать за вас. А если попытаются заставить, то, возможно, только усугубит ситуацию. 
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
Когда есть родные, друзья и знакомые, которые готовы вас поддержать, это дорогого стоит. Они не отвернутся, не перестанут с вами общаться, а будут держать за руку в опасные моменты и говорить напутственные слова. Если вы начнёте падать, они подставят плечо. Да и не зря говорят, что любовь спасет мир. Когда рядом с вами есть любящий, заботливый и понимающий человек, идти через "бурелом" становится легче. Он обнимет, поцелует, подарит тепло, веру и надежду на лучшее будущее. Он вместе с вами пройдет от старта и до финала. Но!!! Если вы будете замкнуты и неразговорчивы, то даже очень близкие и родные люди не смогут вам помочь. Они просто не смогут понять, в чем кроется истинная причина вашего плохого самочувствия.
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
Я знаю, что многие проблемы идут из детства. Иногда одно брошенное вскользь слово или фраза может изменить все. И мы не замечаем, как это слово/фраза начинает на нас действовать. Отсюда появляются определенные комплексы: недоверие, страх, озлобленность, отстраненность, замкнутость, закрытость. На первый взгляд, мы живем дальше своей жизнью, но внутри уже засел червячок и начал потихоньку точить свои зубки. И, обычно, мы в первую очередь ищем проблему совсем в другом направлении. Болит голова - на погоду. Трудно дышать - наверное, простыл. Прихватило спину - надорвался. Пропадает настроение, желание что-либо делать, появляется апатия. Не всегда голова болит из-за погоды. Стресс, нервный срыв, удерживание в себе негативные эмоции так же может повлиять на головную боль. И невропатолог с ТАКОЙ головной болью уже не сможет вам помочь.
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
Самая большая проблема - боязнь определенных врачей. Что-то из детства остается. Когда нам внушают: Будешь много есть сладкого, начнут болеть зубы, и ты пойдешь к стоматологу. Что-то приобретается уже во взрослой жизни. Когда, например, сталкиваешься с "недоспециалистом". И как не редко это бывает, мы начинаем судить всех по одному неудачному опыту. Смысл получается один. Боязнь идти к врачам. Особенно к психологам и психиатрам. Я не раз слышала фразу: Если я появлюсь у психиатра в кабинете, справка о том, что я сумасшедшая/ий, мне обеспечена. А если данный врач положит в больницу, то это станет огромным чёрным пятном на всей моей жизни.

~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
Эта история будет полезна абсолютно всем, но больше всего тем, кто готов опустить руки и перестать бороться за счастливую, жизнерадостную и спокойную жизнь.

Решайте свои проблемы в начале пути. Не усугубляйте ситуацию. Не доводите себя до критической точки и не опускайте руки. Все можно решить и изменить. И только от вас зависит, по какой дороге жизни идти.

Все мы люди разные, и каждый из нас находит свои способы справляться с жизненными трудностями и проблемами. Главная героиня Алиса, на протяжении долгого времени жила проблемами своего мужчины, у которого была своя семья, а она всегда оставалась в стороне. Но чувствам не прикажешь, а избавиться от них в один момент - невозможно. Порой нам кажется, что выхода нет, а страхи лишь управляют нашими поступками. Но всего лишь одна встреча, один единственный человек, может изменить всё в нашей жизни.

Но столкнувшись с проблемами, многим хочется просто спрятаться под одеялом и уйти в себя. Таким людям не хватает сил на то, чтобы противостоять всему, они просто ждут свою белую полосу. Главная героиня, столкнувшись со всем этим, только потом провела анализ свой жизни и чего добилась в ней. Вопросы «Почему я?» и «Почему это произошло именно со мной?» становятся спутниками в такие моменты.

Болезни не только разрушают, но и сближают. В такие минуты рядом оказываются те, кто действительно важен. Клиника неврозов стала для Алисы отправной точкой в её борьбе за счастье и полноценную жизнь. Она не собиралась сдаваться. Бывший возлюбленный Никита не узнал в ней перемен — злость и обида больше не имели власти над её сердцем. Алиса научилась смотреть правде в глаза — это крайне важно в любой ситуации. Ведь отношения невозможно спасти в одиночку.

Когда всё проходит, и ты вдруг ощущаешь, что можешь дышать полной грудью, приходит не только облегчение и покой, но и свобода, вкус к жизни и переменам. Важно найти себя и не потерять в момент сломленности. Всегда есть люди, которые тебя поддержат, в твоем выборе, пусть это только крохи, но они подставят свое плечо или дадут правильный совет. Остальное зависит только от тебя.

В глубине души мы все стремимся любить и быть любимыми, но это должно быть не просто словами — человек должен быть счастлив, а чёрные полосы должны мелькать крайне редко. Мы учимся на своих ошибках, иногда наступая на одни и те же грабли, но важно уметь признавать свои внутренние поражения и двигаться вперёд.

Читая книгу, я словно переживала все испытания главной героини, ведь мне знакомы эти чувства. Мне помогло то, что жизнь подкинула мне несколько новых возможностей — я начала вести книжный блог. Я переключилась на то, что мне нравится, как и Алиса. Моё подсознание стало работать в совершенно другом направлении. От панических атак и депрессии никто не застрахован в этой жизни. Малейший стресс или неожиданные перемены могут привести к этому. Целеустремлённость всегда делает человека сильнее. Я рада, что девушка нашла в себе силы бороться с трудностями.

Самое страшное — это вернуться в ту же среду, когда страх накрывает с головой: а вдруг всё повторится?

Будьте открыты новым возможностям и не бойтесь, ведь страх лишь стимулирует нас к действию. Знаете поговорку: «Сила есть, воля есть, а силы воли нет»? Лучше не поддаваться панике, а собрать себя в кулак. Автор напоминает не только Алисе, но и нам всем: наши мысли материальны, и мы сами можем притянуть к себе страхи. Мы часто боимся обратиться за помощью.

Такие книги стоит читать — они дают возможность почерпнуть что-то важное для себя. Они учат нас обращать внимание на важные вещи. Пусть этот путь будет долгим и порой болезненным, впереди у нас целая жизнь, которой стоит наслаждаться. От «ненужного» в жизни необходимо избавляться, даже от тех недугов, которые тянут нас на дно. Всё в наших руках!

Из книги я почерпнула много полезной информации. Автор дополнила многие главы справочными выдержками и интересными лекциями. Из книги я собрала для себя множество вдохновляющих цитат! Эти мысли не только способны мотивировать, но и побуждают к глубокому осознанию и переосмыслению, заставляя задуматься над многими моментами в жизни. Вот и сейчас делюсь с вами впечатлениями, а остановиться трудно.

Финал этой историй очень тронул меня. Читается книга на одном дыхании.

Я согласна с автором, что только по завершении нашего пути, после всех трудностей и борьбы, приходит время переосмысления. Я говорю это из собственного опыта. Важно искать позитив в каждом моменте и не позволять негативу накапливаться внутри, ведь собственными руками можно довести себя до болезни и разрушить свою жизнь. Главное — вовремя осознать это и понять.

Мы все проходим через испытания, но в конце - нам открывается новый мир с бесконечными возможностями. Возможно, эта история станет поддержкой тем, кто не знает, как справиться с трудностями и с чего начать. Спасибо за слова, которые вселяют надежду в тех, кто её утратил. Ведь действительно, ничто не вечно, и нам следует научиться наслаждаться каждым мгновением жизни, ловя счастье в мелочах.

Я искренне благодарна автору за написание этой книги, которая, надеюсь, станет для многих тем лучиком света, освещающим путь к жизни и наполняющим сердца надеждой! Любите себя и позвольте другим любить вас!

Она кричит, заставляя задуматься, но не обещает легких ответов. Это история, которую я бы посоветовала тем, кто застрял в ловушке собственных страданий и иллюзий.

Но давайте разберемся, так ли она безупречна, как может показаться на первый взгляд.

Плюсы:
Героиня, которой веришь.
Она становится той самой подружкой, которую ты очень любишь, но не понимаешь, как поддержать. Временами хочется ее отхлестать по жопе, а временами просто обнять и плакать вместе с ней.
Её путь от безысходности к освобождению — это такой реальный и беспощадный процесс, что невозможно не пережить вместе с ней.

Реалистичность.
Это весьма правдивая демонстрация того, как работает психика. Автор не романтизирует ментальные расстройства, а честно, без утайки, показывает их механизмы. Здесь нет красивостей ради сглаживания углов, но есть реальность: панические атаки, депрессия, неврозы.
И мне чертовски импонирует повторяющийся из раза в раз посыл: "Не надо терпеть, надо лечить!"

Надежда.
Это важное напоминание: всегда есть выход, даже если ты не видишь его.
И об этом всегда надо помнить. Даже если не веришь или пока не понимаешь. Выход есть всегда.

Важность правильного окружения
Друзья, семья, специалисты — могут вас спасти. Или погубить.
И об этом важно помнить!
Если люди вас не поддерживают, принижают важность ваших проблем или попросту игнорируют ваши потребности – это не ваши люди. Бегите! Спасайтесь!

Минусы:
Препараты, дозировки, рецепты.
Для меня этот момент не просто красный флаг, а буквально орущая сирена!
Я тот человек, которого лечили по рецептам из газет или книг. И я прекрасно помню, как это больно, неприятно, а иногда и просто унизительно.
Упоминания конкретных препаратов и методов лечения могут создать опасность для тех, кто решит самолечиться. Это абсолютно не то, что должно быть в книге, особенно если речь идет о ментальном здоровье!

Художественные красивости.
Некоторые сцены притянуты так, что не каждая дорама может позволить себе такое. Это порой ломает атмосферу книги.

Лженаука.
Частые отсылки к спорным методам на фоне серьёзных психиатрических тем вызывают диссонанс. И если я могу допустить, что Луиза Хей - это мой личный триггер, то вот фотографии ауры… Это мракобесие, которое, на мой взгляд, никак не сочетается с теми проблемами, которые описаны в книге.

И если закрыть глаза на все минусы или считать их художественным допущением, то могу сказать, что эту книгу стоит читать тем:
кто чувствует себя в тупике.
кто сталкивается с ментальными проблемами и не понимает, что ему делать.

• кто хочет лучше понять близких.

  Рекомендую, но с оговорками. Берите в руки эту историю, только если готовы к честному разговору с собой и обладаете критическим мышлением.

Эта книга - не просто история. Это откровенный разговор о том, что многие предпочитают скрывать, боясь осуждения или непонимания. "Маяк потерянной надежды" - это искренний рассказ о жизни с паническими атаками, депрессией и внутренними демонами, которые могут подкрасться к каждому из нас, даже к тем, кто кажется успешным и счастливым.

Алиса - героиня, которая, на первый взгляд, имеет всё: перспективную работу, романтические отношения, финансовую стабильность. Но внезапно её мир рушится. Приступы паники, невыносимая боль, страх, который парализует, - всё это становится её новой реальностью. И именно через её историю автор показывает, как легко потерять себя и как сложно найти путь обратно.

Эта книга вскрыла что-то внутри меня. На последней главе у меня текли слёзы, а к финалу я уже рыдала, хотя никогда не плачу над книгами. Автор смог передать всю глубину отчаяния, внутреннего сопротивления и надежды. Её героиня - не просто персонаж, а отражение многих из нас. Каждый найдёт в этой книге что-то своё: кто-то - утешение, кто-то - понимание, а кто-то - силы для того, чтобы продолжать идти вперёд.

Особенно поразила честность, с которой автор описывает состояние Алисы. Это не просто художественный текст, а настоящий путеводитель по внутреннему миру человека, столкнувшегося с ментальными проблемами. Книга даёт надежду, что даже в самой тёмной бездне можно найти свет. Она учит, что важно не бояться просить о помощи и что исцеление возможно, даже если кажется, что выхода нет.

Это не просто книга. Это опыт, который меняет взгляд на жизнь. Она заставляет задуматься о том, как мы относимся к себе и к окружающим, как важно быть внимательным к своим эмоциям и не игнорировать "звоночки", которые посылает нам наше тело и психика.

Автор мастерски сочетает художественный сюжет с глубоким психологическим анализом. Её героиня проходит через все стадии принятия своей проблемы: от отрицания и страха до поиска решений и постепенного восстановления. Автор не боится говорить о сложных вещах: о потере близких, о разрыве отношений, о профессиональном выгорании. Она показывает, как эти события могут стать триггерами для ментальных расстройств, и как важно вовремя обратиться за помощью.

Особенно ценно, что книга не просто рассказывает историю, но и даёт практические советы. Читатель вместе с Алисой проходит через консультации с психологами, изучает методы самопомощи и учится замечать признаки надвигающегося кризиса. Это делает книгу не только эмоционально насыщенной, но и полезной.

Стиль автора лёгкий и понятный, несмотря на сложность темы. Она не перегружает текст медицинскими терминами, но при этом даёт достаточно информации, чтобы читатель мог понять, что происходит с героиней. Это баланс между художественным повествованием и нон-фикшн, который делает книгу доступной для широкой аудитории.

Спасибо автору за эту историю. Она не только тронула меня до глубины души, но и напомнила, что даже в самые тёмные моменты можно найти силы продолжать идти вперёд. Эта книга - настоящий маяк для тех, кто потерялся в океане своих страхов и сомнений.

Алиса - молодая, красивая, успешная девушка. Она любит и любима, обожает свою работу, вся жизнь - это движение! Новые впечатления, новые места, новые знакомые. Но все рухнуло в один момент. Необъяснимый страх, разрывающая головная боль, слабость, кошмары по ночам... Кажется, что весь привычный мир Алисы распадается на части, она сама разваливается на глазах. Уже не просто страшно, однажды тело перестаёт реагировать, девушка не принадлежит себе, волна ужаса накрывает сознание, и самое страшное, кажется, что из этого нет выхода. Мир превратился в ад...

Я крайне редко читаю подобные книги, нон-фикшн это не моё, я беру книгу ради сюжета, эмоций, яркой картинки. Но данный роман стал для меня настоящим открытием! На протяжении нескольких недель - это моя настольная книга, инструкция для выживания, отклик моих собственных чувств и пережитых потрясений. Я не могла оторваться!

Неврозы, депрессия, панические атаки - это не громкие слова, это не бутылка полусладкого с подружками и всё пройдёт, это страшные звери, которые сжирают нас изнутри, убивают всё светлое и доброе, забирают всю радость и энергию. Да, от этого не умирают, как от рака, но печаль, страх, пустота способны довести до точки невозврата. Разница лишь в том, на сколько глубоко поглотил тебя этот зверь.

Алиса прошла все стадии этого кошмара. Читая её историю, я понимала, что и сама проходила через это. Похожий сюжет, боль от расставания, пустота от одиночества, жизнь по наклонной, кошмары по ночам, неожиданно потеют ладошки и начинает трясти, ожидание чего-то ужасного, головная боль такая, что кажется сейчас произойдёт взрыв в черепной коробке.... Как же все это было знакомо! Как же больно это было читать! Я столько раз начинала тихонько плакать, глотала комок, пока листала страницу за страницей!

Это настоящая исповедь! История выживания, история спасения себя самой, день за днём, как феникс из пепла.

Всё это настолько было близко ко мне! Вплоть до отдельных деталей, любимого человека, смерти бабушки, уход с работы... Один в один, за исключением некоторых моментов. Я смогла справиться со всем этим, со мной были люди, которые вытащили меня, моя психика сама нашла выход. Поэтому я так переживала за героиню. То, что она пережила - поймёт только тот, кто с этим столкнулся!

Безумно личная история, слабая и такая сильная героиня, детальные разборы каждого приступа, способы борьбы, мысли и страхи. Такие сокровенные чувства!

Я хочу сказать автору огромное спасибо! За то, что показали, как это бывает! Как это страшно, когда кажется, что весь мир против тебя, кажется, что выхода нет, ничего нет! Тело не слушается, тебя пожирает ужас, щемящая боль, сердце рвётся на куски!

Я преклоняюсь перед вами! За силу, за смелость, за желание жить! Спасибо за эту книгу! Спасибо за героиню!

Это было душераздирающе мощно!

История,пропитанная болью и сожалением,потраченными годами и с послевкусием выученного урока. Это одна из тех книг,которые хочется рекомендовать к прочтению девочкам любого возраста,загнавшим себя в жесткие,неудобные рамки.
Ситуация, возможно, стара,как мир, да и песни из уст лжеца до сих пор звучат так же- я изменюсь,все будет хорошо,мы не расстанемся,она меня держит...Такие истории начинаются всегда неожиданно,протекают красиво и помпезно,а вот финал довольно суров и бесперспективен. Последние аккорды зависят порой от женского благоразумия и багажа знаний.
Я не виню Алису в том,что происходило в ее жизни целых 4 года( не она первая,не она последняя). В 30 лет хочется большой,чистой и навсегда.Она была счастлива,кажется любима и могла свернуть горы.Но все хорошее однажды кончается.И вроде сама приняла решение,поставила точку,закрыла эту страницу,но внутри что-то сломалось.Будто задремавшая боль снова вышла наружу и стала разрастаться. Алиса показалась живой героиней,настоящей,казалось-вот же она,в твоей подруге,соседке,коллеге. Такая же разбитая,опустошенная,нуждающаяся в помощи и внимании. А что же рыцарь,который обещал вечность? Ему некогда страдать...
Что же необычного в этой книге? Алиса оказывается в сложной,безвыходной ситуации. Поток проблем из вне не прекращается. Решения не видно.  Она теряет тех,кто ей дорог, не может подпустить ближе родителей, но находит в себе силы для поддержки таких же жертв обстоятельств.
Героиня начинает свой тернистый путь к внутреннему спокойствию. Автор подробно разбирает темы неврологических заболеваний на живых примерах,показывает,что клиника неврозов не так страшна и позорна,как кажется на первый взгляд, настоятельно рекомендует не заниматься самолечением,самобичеванием,самокопанием,а обратиться к специалистам.  Постепенно,плавно,шаг за шагом,Алиса находит источник своих страхов, потайные рифы подсознания и даже способствует сближению трех одиночеств.

Но  самое главное – книга дает надежду! Она показывает, что даже в самой глубокой тьме можно найти свет. Алиса открывает глаза и видит мир, который не ограничивается "святым Никитой». Она понимает, что её жизнь – это больше, чем несчастная любовь и нелюбимая работа. Она учится любить себя, ценить свою свободу и строить свою жизнь так, как хочет она.
"Маяк" – это история о том, как найти себя после крушения, о том, как увидеть новые горизонты и начать дышать полной грудью. Это история о том, что жизнь прекрасна и многогранна, даже если вчера казалось, что всё кончено. Просто во мраке нужно отыскать свой стержень,свой " маяк", который выведет с кладбища разбитых кораблей в тихие воды.

Только прочитала эту историю, и столько эмоций бурлит во мне. Какие все-таки мы все разные. И как по-разному воспринимаем проблемы. Кто-то закрывается ото всех, кто-то впадает в апатию и депрессию, а кто сам справляется со проблемами.
И поэтому сразу скажу, эта книга о борьбе за свою счастливую жизнь у обычной девушки, которая не смогла справиться с навалившимися на нее бедами.
В нашем обществе, к сожалению, часто нет эмпатии к другим людям. И мы не понимаем, почему какой-то человек не смог справиться с проблемами. Ведь это такая ерунда. А на самом деле, ерунда для одного, тяжелое испытание для другого.
Главная героиня Алиса живет отличной жизнью на первый взгляд. У нее интересная и высокооплачиваемая работа, любимый человек. Что еще для счастья надо?
Только любовь всей её жизни женат. И не спешит уйти от своей жены.
К сожалению, я очень знакома с такой ситуацией. Ибо у меня знакомые были с двух сторон. И те, кому изменяли, и те, с кем изменяли. И поэтому я никогда не осужу обе стороны. Ибо это их путь и их жизнь.
Автор так подробно описала все чувства Алисы. Мне этот момент очень понравился. Ибо я сама не особо разбираюсь в своих эмоциях. И мне трудно даже просто сесть и описать то, что чувствую я.
А тут так филигранно и точно было все описано. Я буквально чувствовала все эмоции главной героини. И прошла вместе с ней очень тяжелый путь к свету. Хотя было пару моментов, когда казалось, что все хорошо не закончится.
Алиса решает уйти из бессмысленных отношений и скатывается в депрессию. Вот этот момент мне было довольно тяжело читать. Ибо, повторюсь, все описывается обстоятельно и очень подобно. До сих пор, когда вспоминаю, дрожь в пальцах… Просто я была свидетелем подобной ситуации. И мной подруге понадобилось много времени, чтобы прийти в себя.
И Алиса проходит очень трудный и тяжелый путь. Ведь это будут не последние испытания в её жизни.
Я сама теряла близких людей и знаю, что это такое. И как тяжело пережить все этапы принятия потери. Помню то горе, страдание, и как постепенно я принимала свои чувства. Так что все знаю не понаслышке и полностью понимаю все чувства Алисы в те моменты.
Мне понравилось, что в истории были сноски на официальные описания и клинику нервных расстройств. К сожалению, многие даже не подозревают, что творится у нас в голове. И многого не знают. Так что эта книга будет и большим подспорьем для ознакомления с тернистым миром психологических расстройств.
Единственное, с чем я возможно не согласна, это что были написаны названия лекарственных препаратов. Все же есть люди, которые любят заниматься самолечением. Хотя потом автор четко написала, что надо обращаться к врачу. Ведь такие состояние сами не проходят.
Я очень рада, что прошла с Алисой ее тяжелый путь у душевному спокойствию, больше узнала о некоторых моментах; в очередной раз поняла, какие мы все разные, увидела в чем-то проблемы и свои, и моих знакомых. А самое главное приняла, что наша жизнь зависит от нас самих. И что если я буду понимать, что не справляюсь, нужно обязательно обращаться к специалистам. Ведь есть же врачи, кто лечит тело, значит должны были и те, кто лечит нашу душу.

Глубокая философская история с практическим применением в жизни.
Я редко читаю книги, пронизанные проблемами, так как всегда при чтении пропускаю историю через себя, перекладываю чувства героини в себя. Мне было тяжело читать историю Алисы, эта книга тронула меня до слёз. Даже после прочтения я долгое время переваривала эту историю, так как было сложно собрать мысли и рассказать о ней.
Жизнь Алисы складывается достаточно благополучно, у неё всё есть, успешная работа, перспективы роста, любящий человек. Но нескончаемая тревога не дает насладиться этой благополучной жизнью, её постоянно преследуют сомнения. Так что же не так у этой молодой, красивой и здоровой женщины? Вместе с ней нам предстоит в этом разобраться. Не все откровения будут приятны, ведь самые страшные, трагичные события мы прячем порой даже от себя.
С самого начала история читалась достаточно легко, а справки приводимые по тому или иному диагнозу очень удачно приводились в книге, не приходилось дополнительно что то гуглить в интернете. Обычно такие разговоры с врачами о проблемах ведутся за закрытыми дверями, о них не распространяются их стыдятся и как и героиня терпят до последнего. Эта книга приоткрывает нам дверь в сокровенное, врачебная тайна перестает быть таковой , и пробуждает интерес. В этой книге поднимается такая проблема как психическое и ментальное здоровье, дается понять , что оно порой занимает главенствующую роль в общем состоянии организма и им не следует пренебрегать. Главное вовремя сказать себе "со мной что то не так, мне нужна помощь специалиста" , а не отмахиваться от "звоночков" в виде тревожности, мигреней, депрессий, они копятся как снежный ком. И в итоге можно просто не справиться со всем навалившемся.
Чем больше я читала эту историю, тем сильнее проникалась к главной героине. Ей пришлось очень не легко сначала признать проблему, а потом продвигаться на пути к новой себе. Меня неимоверно восхищает сила и мужество Алисы. Эта хрупкая женщина нашла в себе силы бороться с самой собой. Со своими страхами, переживаниями. Она своим опытом дает шанс многим людям поверить в себя, встать на путь избавления от тревог и обрести власть над своими чувствами.
Эта книга как инструкция к проблеме и её решению, считаю многим людям будет полезно её прочитать, чтобы знать ,что делать если вдруг возникнет такая проблема у себя или у близких. И что делать категорически не следует. Но все рекомендации преподносятся очень доступно, это не медицинский трактат, а роман с подробными описаниям, при этом жизнь показывается такой какая она есть. На протяжении чтения я искренне переживала за Алису. Боялась её очередной неудачи , но верила, что у неё всё получится.
Это произведение дает надежду, что с любой проблемой можно и нужно бороться и если не сдаваться, то всё обязательно получиться.

Я редко читаю подобные книги, но аннотация именно этой привлекла мое внимание настолько, что я не смогла пройти мимо. Берясь за прочтение я даже не представляла, что меня ждет, и какой отклик это найдет в моей душе. Но давайте обо всем по порядку. 

Это книга исповедь девушки у которой начинаются проблемы со здоровьем в виду стрессовых ситуаций, нервного напряжения и происходящего в ее жизни. Когда я начала читать, то просто временами не верила. Ведь моментами история героини так была похожа на то через что пришлось пройти мне лично. И когда это осознание меня настигло, я уже просто была не в силах оторваться от описываемого на страницах. Все настолько реалистично и просто написано, что даже я, человек на очень далекий от медицины и психологии прекрасно понимала о чем идет речь. И самое главное что просто меня покорило это то, что я без лишних усилий могла примерить все к себе. И честно признаюсь, мне это помогло с другой стороны взглянуть не только на прошлое, но и на настоящее. Очень многие моменты хотелось бы прям выделить и поделиться. Что я обязательно сделаю. 

Я невероятно рада, что мне выпала возможность познакомиться с таким произведением. Это необычно, это о жизни, но это доступно и понятно. Я пыталась читать книги по психологии, но они не принесли мне того осознания, что подарили мне Мария Заботина и ее книга. Я даже с удовольствием назову эту книгу открытием этого года. Для меня, она определённо войдёт в топ года. Я однозначно рекомендую эту книгу к прочтению. 

Я очень боялась приступать к чтению этой книги, так как она несвойственного для меня жанра. Но как оказалось - напрасно. После прочтения эмоции кипят и бурлят. За время чтения меня посетили и слезы и улыбка, и безумное напряжение, а после облегчение. Вместе с героиней мы прокатились на безумных эмоциональных качелях, где вот вроде все наладилось, а потом снова падение в бездну.
Книга написана на очень сложную и актуальную в современном мире тему. Но написана она понятным и простым языком - в формате дневника. Алиса нам рассказывает о своем пути в борьбе с депрессией и паническими атаками. Вместе с ней мы побываем на сеансах у психологов и психиатров. Вместе с ней мы будем радоваться успехам и огорчатся неудачам. Вместе с героиней мы постепенно разберемся в причинах ее состояния.
Как и водится все наши психологические проблемы из детства. Кого-то недолюбили родители, кто-то перенес страшные вещи и психика решила стереть эти проблемы из памяти.
Из книг можно подчерпнуть очень многое. Казалось бы банальные вещи, но в бешенном темпе современной жизни мы забываем о них. Ни в коем случае нельзя забывать о себе и своем здоровье! Нужно заботится о себе и не боятся во время обратится к врачу. Ведь наше психологическое спокойствие целиком и полностью зависит только от нас самих.
Эту книгу однозначно советую всем и каждому, у кого опускаются руки, кто думает, что у него в жизни все ужасно.