Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу

Вы узнаёте себя на картинке? Если да, то вы, скорее всего, тоже, как и я, заинтересуетесь книгой Сильвии Лёкен "Сила интровертов". Периодически я ловлю себя на мысли о том, что я совершенно не вписываюсь в мир, в котором живу: вечеринки и шумные мероприятия, бесконечные собрания, необходимость постоянно с кем-то общаться по работе, small talk и другие подобные "прелести" в лучше случаем навевают на меня тоску, а в худшем случае - вызывают раздражение. Наблюдение за другими людьми, однако, позволило мне сделать вывод о том, что некоторые люди как будто даже наслаждаются выше перечисленными событиями. Наверное, я делаю что-то не так. Поэтому в книге Сильвии Лёкен я искала ответ на вопрос "Как мне избавиться от нелюбви к вынужденному общению или, по крайней мере, относиться к этому нейтрально?".

Ответ я в книге нашла, хоть он и немного завуалирован: найти смысл в каждом неприятном событии, в котором вам предстоит участвовать. Если вас пригласили на свадьбу, поставьте себе цель познакомится как минимум с одним человеком, который вам может оказаться полезным в профессиональной или личной сфере. Если вы вынуждены вести ни к чему не обязывающий разговор с коллегой у кофемашины, старайтесь узнать как можно больше полезной для вас информации. Если вы стоите у кофемашины, то скорее всего вы обе любите кофе. Может быть, коллега может посоветовать уютную кафешку с приятной атмосферой и вкусной едой? Или посоветовать сорт бобов? Вас позвали на собрание? Следите за участником, который, как вам кажется, наслаждается процессом и чувствует себя уверенно. Чем он отличается от остальных? Что вы можете у него перенять?

Книга концетрируется на практических советах, касающихся того, как стать более эффективным во многих областях жизни: выступать перед публикой, участвовать в переговорах, воспитывать детей, продвигаться по карьерной лестнице. Проблема, однако, с этими советами заключается в том, что они либо слишком очевидные либо слишком общие. Общие в данном контексте означает то, что они могут быть применимы к любому человеку независимо от того, экстраверт он или интроверт. Поскольку название книги подразумевает всё-таки направленность на интровертов, ожидаешь более глубокого анализа интроверстии, а не простого перечисления техник, применимых ко всем. Например, автор озвучивает четыре стратегии, призванные помочь начальнику-интроверту стать эффективным и хорошим руководителем: создать уверенность, проявлять внимание к сотрудникам, смотреть шире, учиться вести диалог и решать конфликты. Автор пытается в более детальном описании этих стратегий связать это как-то с чертами интровертов, однако у него это плохо получается. Экстраверту, например, в силу его эмоциональности и компульсивности, тоже можно посоветовать учиться вести конструктивный диалог и решать конфликты.

Аналогично с командировками: все советы настолько сами собой разумеющиеся, что интроверты и так им следуют: стараются как можно чаще обедать наедине, раньше возвращаться в отель, использовать беруши в самолете и тд.

Итог: хоть автор и описывает портрет типичного интроверта, перечисляет его сильные и слабые стороны, предлагает тест на определение принадлежности к интроверсии, на протяжении всей книги ссылается на упомянутые в начале книги 10 слабых и 10 сильных стороны интроверта, в общем и целом это книга всё-такие скорее о том, как быть чуточку эффективнее независимо от того, на какой шкале интроверт-экстраверт ты находишься. Из-за того, что советы большей частью банальные и всем известные, книга не заинтриговывает, и как результат, чтение продвигается медленно.

В конце книги есть список определений, но об этом узнаешь только тогда, когда заканчиваешь прочтение. Гораздо удобнее было бы сразу в тексте ссылать читателя на него.

Напрягает наличие восклицательных знаков в предложениях, где их использование не оправдано. Я всё-таки придерживаюсь мнения, что восклицательный знак в нехудожественной литературе - дурной тон, и его использование должно быть хорошо продумано. Автор книги по саморазвитию должен аргументировать и объяснять, а не воздействовать на читателя эмоциями, ибо в этом случае начинаешь сомневаться в критическом подходе автора к анализу темы.

Я ставлю этой книге оценку 2, так как она всё-таки содержит некоторые интересные практические задания, однако цели своей (направленность на интровертов), по моему мнению, не достигает. Если вы всё-таки хотите почитать что-то, связанное именно с интроверсией, советую прочитать что-то другое. Что именно, сама пока не знаю, так как нахожусь ещё в поиске хорошей книги по интроверсии :)

Я - та самая почти карикатурная интровертка. Неделями не общаться вживую ни с кем, кроме членов семьи, и столько же не выходить на улицу? Да легко.
Нет, не то чтобы мне вообще не нужно общение. Нужно! Просто с крайне ограниченным кругом близких людей и вовсе не обязательно с глазу на глаз - Интернета вполне хватает.
Пойти на чей-нибудь день рождения для меня не развлечение, а вполне себе социально значимое действо, после которого я еще несколько дней по собственной воле не выползу даже в магазин, а до следующей такой "тусовки" понадобится восстанавливаться пару месяцев.

В общем, думаю, понятно, почему слово "интроверт" в названии книги (любой) действует на меня, как магнит. Можно сколько угодно уставать от общения и жаждать одиночества, но наш заточенный под экстравертов во всех сферах жизни мир этого не поймет и не одобрит. А выкручиваться как-то надо.

Что я ждала от этой книги?
Ну... Списка действительно весомых преимуществ (недостатков я и сама назову сколько угодно) и как ими пользоваться, как терпимо чувствовать себя на массовых мероприятиях (особенно, если нужно самой выступать), как добиваться своего, когда "встречают по одежке", а до "провожания по уму" дело может и не дойти, и прочего.

Несмотря на мои надежды, описанные достоинства меня ничуть не удивили. Они все еще выглядят, на мой взгляд, довольно жалко и вымученно. Кого интересует способность качественно излагать мысли в письменном виде, если везде нужно делать это вживую, без времени на размышления? Что толку осторожничать, если удача любит смелых? Читать о "препятствиях", как в книге бережно называются недостатки, было интереснее. Всегда приятно узнать, что ты не одна, что, например, многие ненавидят телефонные разговоры по тем же причинам ("А вдруг я помешаю? А вдруг я не успею обдумать ответ или растеряюсь? А вдруг, полагаясь только на голос, я не пойму, что именно собеседник имел в виду?")

Умиляли и советы везде находить для себя тихое место - неважно, дома ли, в театре, на работе, на вечеринке - куда можно было бы сбежать на пару минут при "перегрузке". Как же жизненно само представление об этом передозе общения, когда чувствуешь, что единственное твое желание - сесть где-нибудь в уголке и чтобы никто участливо не допытывался о причинах уединения, считая больной, скучающей или попросту зазнавшейся. А все, что тебе нужно - несколько минут на подзарядку внутреннего аккумулятора.

Понравились задания для самопознания, подталкивающие к тому, чтобы лучше осознать свои сильные и слабые стороны и найти к ним подход. Я ими почти не занималась, но собираюсь целенаправленно вернуться позже. Были и классные советы, которыми намереваюсь воспользоваться - например, вести дневник достижений или составить четкий план социальной деятельности, чтобы не впасть в стагнацию: скажем, раз в две недели ходить в кино или театр, раз в год пробовать новое хобби, раз в несколько месяцев посещать новое место. Уже пробовала нечто подобное и это действительно позволяет чувствовать себя лучше и делать жизнь интереснее.

Подводя итоги, я не жалею, что прочла "Силу интровертов", но и проигнорируй я ее, ничего бы не произошло. Эта книга далеко не для всех. Многих она только введет в замешательство тем, что у кого-то, оказывается, могут вызывать затруднения или дискомфорт такие простые вещи, как ужин с коллегами, отсутствие возможности для полного уединения или те же телефонные звонки. Для меня же это во многом был бальзам на душу. Безумно здорово знать, что кто-то точно понимает, что ты чувствуешь.

Какой-то суперважной информации тут нет. Многое повторяется из главы в главу, некоторые разделы в принципе были для меня неактуальны или слишком очевидны. Если вы не крайний интроверт (или, наоборот, крайний экстраверт, интересующийся, как все может происходить на другом конце шкалы), у вас мало времени на чтение или вы в целом сомневаетесь, приниматься ли именно за эту книгу, думаю, вы со спокойной душой можете выбрать что-то другое.

Ну, а я все же говорю ей "спасибо" - не столько за содержательность, сколько за приятное чувство понимания и принятия, что тоже дорогого стоит.

Кратко:

Очень информативная и полезная инструкция, как вести себя человеку в мире, который взаимодействует больше с внутренним миром, чем внешнем.

Отзыв:

Мне понравилась эта книга, пускай большинство советов банальные и всем известны, но я все равно взяла их на заметку. Тем более, что совет может показаться обычным, потому что мы делаем это на подсознательном уровне. А потом, когда прочитаешь это, тебе становиться понятно, почему ты поступал именно так.

Книга подходит, как для интровертов, которые хотят узнать про свои преимущества и недостатки, и суметь ими воспользоваться в своей жизни и быть эффективнее. Так и для экстравертов, которые могут посмотреть на сознание интроверта и понять их лучше. И также использовать при совместной работе.

Автор рассказывает об интровертности не как о проблеме общества, а как о выгодном ресурсе со своими положительными и отрицательными сторонами. Ведь экстраверт и интроверт дополняют друг друга.

Сама книга концентрируется на практических советах, как вести себя в самых разных ситуациях: на переговорах, на работе, конференции, как воспитать детей, найти свою вторую половинку. В самом начале есть тест, который определяет тип личности. После каждой главы, есть вопросы, отвечая на которые вы поймете, где вам нужно поработать над собой, а где, все хорошо.

Рекомендую прочитать всем, кто думает, что не похож на большинство людей, и не вписывается в этот мир. Или находится в поисках себя.

По жизни себя всегда ощущала "интровертом": не люблю лишнюю болтовню, разговоры с малознакомыми людьми и толпы людей. Меня окружают похожие люди, поэтому я долгое время считала, что все люди в той или иной степени интроверты. Чтобы разобраться в вопросе, решила прочитать эту книгу.

Что могу сказать: после прочтения я без понятия, кто я. По тесту в книге я интроверт с малым вкраплением экстравертных качеств. Список положительных качеств интровертов описывает меня лишь от части. Из списка негативных - только один пункт.

В рекомендациях по проведению выступлений и переговоров не нашла ничего для себя нового, но, если бы книга попала ко мне лет 5 назад, то эти главы могли бы быть полезными.

Видно, что книга написана немкой, все по пунктам, четко и по спискам: структура понятная.

В общем, соглашусь с частью рецензентов: по теме здесь только две первые главы, и то с натяжкой. Всегда с недоверием отношусь к психологическим классификациям людей, так как все мы настолько разные, что классифицировать не имеет смысла. Но, считаю полезным пройтись по списку + и -, отметить для себя стратегии работы с ними.
Две последние главы кратко рассматривают подход к проведению совещаний и выступлений (для любых людей это стресс, не только для интро).
Ещё интересной показалась глава про семейные отношения интро-интро, экстра-интро, но там общая идея скорее в том, чтобы принимать своих детей такими, какие они есть и не примерять на них свои потребности (что применимо к любому человеку). Остальные главы - мимо.

Первые главы книги зарядили меня на несколько дней вперед. Вся эта уникальность интровертов, различия между интровертами и экстравертами на физиологическом уровне (это, действительно, круто!), вполне вменяемый тест и сильные/слабые стороны главных героев книги.
А потом пыл заметно поуменьшился. Эти самые сильные/слабые стороны красной нитью шли через все содержание. Одно да потому.
К тому же, создается впечатление, что интроверт - это не одна из множества психологических категорий, а какой-то ярлык, клеймо на лбу, с которым кошмар как трудно жить. Поэтому нужно методично учиться, поэтому нужно не менее методично расписать каждый шаг, словно для слегка тормознутых и недалеких)
Ну и, конечно, не все мои ожидания от книги оправдались. Хотя, прекрасно понимаю, что все зависит исключительно от самого субъекта действия) Так вот. Получив ответ на вопросы, как взаимодействовать с людьми на конференциях и дискуссиях, как организовать коммуникацию в разных сферах, как общаться с экстравертами и не только, я не получила ответ на главный волнующий меня, как интроверта, вопрос: КАК, КАК МНЕ ЗАХОТЕТЬ ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ? Как заставить себя ходить на встречи, участвовать в коллективных мероприятиях? Надо и все тут. Это я и так понимаю и практикую. Конечно, я хочу от книги слишком много, хотя она и так дает немало. Но все же, хочется немного практических советов из ряда "тыжпсихолог, скажи, что делать")))

«Интроверты любят все основательно обдумать перед тем, как сказать…»
Не скажу, что много нового узнала, но как-то иначе стала смотреть на интровертов, глубже стала понимать себя? Не могу сказать, что я полноценный интроверт. Скорее, как написано в книге, я Флекс-интро. В общем, эта книга скорее написана для экстравертов, которые пытаются понять своих друзей интровертов. Одним словом: руководство для чайников, кто не умеет общаться с самодостаточными людьми. В книге много разных тестов и психологических вопросов, на которые ты должен ответить, дабы познать себя. Из этой книги я больше всего выделила для себя рекомендации по выступлениям и как готовиться к проектам. Думаю, я еще когда-нибудь открою эту книгу и она мне поможет организоваться на каком-нибудь мероприятии. Для тех, кто совсем не понимает интровертов или кто сам им является, но не особо себя понимает - прочтите эту книгу. Читать ее легко и понятно, обязательно что-нибудь подчеркнёшь. Так что дарите эту книгу своим друзьям-экстравертам и пусть они наконец поймут, что порой чашка теплого какао с маршмеллоу, кот на коленках, плед и приятный фильм бывает лучше, чем шумные выходные и сумасшедшие вечеринки. ️

Эта книга давно попалась мне на глаза и хотела почитаться, в итоге с временем прочтения я не угадала.
Хотелось чего-то совершенно иного.

Поразительно, но я - типичный интроверт - часто не могла найти себя в описанных примерах или списке достоинств.
В целом из книги можно многое взять, если она попадется в нужное время.
С другой стороны многие советы достаточно универсальны и, я уверена, что могут пригодиться не только интровертам.

Поразила меня глава про воспитание детей. Приятно поразила.
"Ах, если бы эту книгу дали почитать моим родителям, когда я была ребенком!" - мечты...
Я попросила прочитать начало книги своего отца (типичный Экстра), он прочитал по косой несколько первых страниц, прошел тест и гордо заявил "Я посередине! Всего два пункта разницы!" и все. Эффект кончился.
Повторяю - он типичный Экстра.

Я ставлю книге три звезды.
Пусть она пришла ко мне не вовремя. Пусть я не нашла ответы на нужные мне вопросы. И даже начала сомневаться кто я собственно, если по тесту и по жизни типичный Интро, а по описаниям часто не совсем...
Но эта книга напомнила мне одну очень важную вещь. Да, я - Интро. Но это не просто слово. Под ним есть определенные потребности, свойства и обстоятельства, которые не делаю меня "чужой" этому миру, есть такие же как и я.
Мы живем среди других людей, общаемся, учимся, работаем, страдаем и радуемся.
Нам просто нужно немного тишины, покоя и свой тихий угол.
Нам надо, чтобы нас иногда никто не тревожил.
И мы имеем на это полное право!

Общее впечатление
«Сила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу» — книга, которая обещает помочь людям с интровертированным характером найти свои сильные стороны и использовать их в работе и личной жизни. Начало производит наиболее сильное впечатление: автор подробно описывает особенности интровертов, развенчивает распространённые мифы и даёт понять, что интроверсия — это вполне нормальное состояние, не являющееся недостатком.

Содержание и стиль
В первой части особенно мотивирует мысль о том, что быть интровертом — это не только нормально, но и даёт определённые преимущества. Однако уже во второй трети автор в основном призывает «выходить из зоны комфорта»и действовать как экстраверт, если ситуация этого требует. Многие советы кажутся поверхностными и повторяются из главы в главу: «не бойся публичных выступлений», «иногда выбирайся из своей норы», «бери на себя публичные активности».

Практическая польза
В книге достаточно много общих рекомендаций — например, как готовиться к публичным выступлениям или воспитывать ребёнка-интроверта, — но отсутствует более глубокий анализ и детальные решения. Для тех, кто только начинает разбираться в своей интровертированности, информация может оказаться полезной. Однако читателям, которые уже знакомы с этой темой и ожидают более конкретных советов, книга может показаться чересчур повторяющейся.

Итог
«Сила интровертов» не даёт кардинально новых инструментов, а скорее служит кратким обзором идеи о том, что интровертность — это нормальный личностный тип со своими сильными и слабыми сторонами. При этом две трети книги сводятся к призыву «просто делай» и повторяющимся советам. Возможно, такое руководство подойдёт начинающим в теме саморазвития интровертов, тогда как более опытные читатели рискуют найти книгу поверхностной и во многом очевидной.

Соглашусь с одним из комментаторов: книги по саморазвитию - не мой формат.

Никогда не читала литературу об интровертах, если честно, поэтому данная книга оказалась для меня достаточно полезной. Так как я себя сама отношу к интровертам в большей степени, мне было интересно почитать про сильные и слабые стороны, особенности и недостатки этого типа личности.
Во многом книга помогла осмыслить особенности моего поведения в тех или иных ситуациях. Плюс, из неё можно почерпнуть немало советов о том, как обратить интроверсию себе на пользу.
Думаю, что и для экстравертов книга будет представлять интерес.