Выгорание. Книга для тех, кто устал

Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А профессиональная деятельность даёт намного больше возможностей для реализации своих целей и планов. Как жить такой жизнью без выгорания и антидепрессантов, поговорим в этой книге.

Жанры

Купить эту книгу

Электронная

249 ₽200 ₽

Купить-20%

Аудио

174.9 ₽140 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,9

79 оценок

5
39%
4
30%
3
24%
2
4%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 122Хотят прочитать 35

Рецензии

Risha30
24 сентября 2024
Книгу откладывала себе для чтения, когда поняла, что скоро "ручка")
Даже картинка на обложке отзывалась прямо очень. Это была я бОльшую част времени)
Пока добралась до чтения, произошли изменения в жизни, отпустило меня) Но решила почитать, так как тема важная.
Проходя тест в начале книги, поняла, что на некоторые вопросы месяц назад ответила бы по-другому. И результат был бы печальнее. Из-за изменений реально стало лучше.
Тест, точнее вопросы, помог посмотреть глубже. Перевести в слова то, что "клубилось" в голове.
Дальше сама книга. Что понравилось - минимум воды, поучений и личных историй. Спасибо от души!
Многие советы я уже знала, но раньше воспринимала их в штыки, возможно, из-за самой подачи. А тут получилось по-другому.
Нет, не всё мне подходит. Например, "магическое утро" не моё вообще)
А вот "место силы" зашло. И списки радостей составлю обязательно, даже ради интереса)
Обязательно буду перечитывать. Для профилактики)
Очень рекомендую книгу! Особенно тем, кто про выгорание ничего не читал, как я.
Читать далее
23 понравилось
0
135
AnastasiyaIkonomova
31 июля 2024
Что делать, когда краски жизни угасли?
Данная научно-популярная книга расскажет вам о самопомощи при состоянии, когда вы чувствуете, что устали от всего, когда у вас пропадает тяга к прелестям жизни. У каждого из нас происходят моменты, когда нам ничего не хочется, мы чувствуем физическую и ментальную усталость, либо не чувствуем совершенно ничего. Когда усталость и стагнация продолжаются слишком долго - возникает множество проблем.
Эта книга не совершит чудо, но поможет найти ключ, подходящий именно в вашей ситуации. Автор описывает разные подходы к выгоранию и то, как избежать его в будущем. Если вы начинающий читатель, вы легко прочитаете эту книгу, ведь она небольшая и проста в понимании. Конечно, ничего не заменит профессиональную помощь при серьёзных проблемах, поэтому если у вас есть подозрения на депрессию - лучше сразу обратиться к врачу. Будьте здоровы!
Читать далее
5 понравилось
0
91
TrenteEtHeureux
6 февраля 2025
Прописные истины с привкусом рекламы майонеза
Большое достоинство книги - она небольшая.
Всё остальное - ниже среднего.
Временами складывалось ощущение, что ЦА это школьники, настолько базовые вещи декларируются.
Совсем нет кейсов, не к кому присоединиться и почувствовать себя в шкуре другого человека - просто рецепт за рецептом за рецептом. Делай так - и будет счастье.
Местами автор настолько упрощает реальность, даёт рекомендации «для всех и для никого», что кажется, будто книгу создал ИИ.
Нет оговорок, что может быть иначе - например, автор явно фанат Магии утра и однозначно «прописывает» её всем. Но не все одинаковы. И нет, на завтрак с семьёй не хватит «всего 15 минут», а заниматься спортом по утрам хотят и могут далеко не все, и это нормально.
Отдельно припекло от опросника в аудиокниге. 20 минут из трёх часов повествования - зачем?

Читать далее
4 понравилось
0
49