Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.
К старой версии страницы
Ваша оценка4,5
(10)
Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.
10 тысяч шагов в день – мало или много?
Правда ли, что сидение – это новое курение?
Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?
Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?
Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое...
Издательство:
Серия:
Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Год издания:
2022
Язык:
Русский
Длительность: 43мин. 37сек.
Чтец: Татьяна Бондаренко
Возрастные ограничения:
16+
Рейтинг LiveLib
4,5
10 оценок
- 560%
- 440%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 18Хотят прочитать 1
Рецензии
- TatiRazumova28 октября 2025Кратко, интересно. Нужно двигаться, заботиться о себе. Отсылки к нашим предкам. Статистика, правда, в основном Американская.
Мне было полезно.
2 понравилось31
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
