Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Хесус Ларринага - Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Ваша оценка

3,7

(19)

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Name: Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Rating: 3.7 (19 reviews)
Author: Хесус Ларринага
ISBN: 978-5-9614-9084-8

Хесус Ларринага

Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей книге «Я и мои эмоции» предлагает читателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Бл...

Жанры

Издательство:

Альпина Паблишер

ISBN:

978-5-9614-9084-8

Год издания:

2024

Язык:

Русский

272 стр.

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

3,7

19 оценок

5
11%
4
63%
3
21%
2
5%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 25Хотят прочитать 52

Рецензии

Oksi28
27 апреля 2026
Книгу я взяла на ЛитРес в аудиоформате. И, честно говоря, после Вероника Мелан она воспринимается как эхо. Возможно, потому что после «Гибкой реальности» многое начинает звучать как повтор уже знакомых идей.
Я заметила, что техники в целом те же, просто поданы под другими названиями. Если Вероника даёт более широкий, обобщённый взгляд, то Хесус делает акцент именно на эмоциях и работе с ними.
Тем не менее, книгу вполне можно прочитать и даже, я бы сказала, полезно. Иногда важно не узнать что-то новое, а напомнить себе уже известное. В каком-то смысле такие книги становятся мягким толчком к действию, а иногда вполне ощутимым «пинком».
И здесь я снова возвращаюсь к той же мысли: всё работает только тогда, когда работаешь ты сам. Простого понимания недостаточно — необходима практика. Постоянное выполнение техник становится своего рода гарантией более качественной и осознанной жизни.
Я бы рекомендовала эту книгу тем, у кого часто меняется настроение и кто хочет глубже разобраться в «формулах» своих эмоций — понять, как они возникают и как с ними можно взаимодействовать.
Читать далее
9 понравилось
0
40