Книгу я взяла на ЛитРес в аудиоформате. И, честно говоря, после Вероника Мелан она воспринимается как эхо. Возможно, потому что после «Гибкой реальности» многое начинает звучать как повтор уже знакомых идей.
Я заметила, что техники в целом те же, просто поданы под другими названиями. Если Вероника даёт более широкий, обобщённый взгляд, то Хесус делает акцент именно на эмоциях и работе с ними.
Тем не менее, книгу вполне можно прочитать и даже, я бы сказала, полезно. Иногда важно не узнать что-то новое, а напомнить себе уже известное. В каком-то смысле такие книги становятся мягким толчком к действию, а иногда вполне ощутимым «пинком».
И здесь я снова возвращаюсь к той же мысли: всё работает только тогда, когда работаешь ты сам. Простого понимания недостаточно — необходима практика. Постоянное выполнение техник становится своего рода гарантией более качественной и осознанной жизни.
Я бы рекомендовала эту книгу тем, у кого часто меняется настроение и кто хочет глубже разобраться в «формулах» своих эмоций — понять, как они возникают и как с ними можно взаимодействовать.
9 понравилось
