Мозг и его потребности: воркбук. 110 заданий для самоанализа и работы со своими потребностями

«Мозг и его потребности» содержит 110 заданий для самоанализа, понимания себя и работы со своими потребностями. Как физиологическими, так и ментальными. Это рабочий инструмент, который поможет научиться слышать свой организм, грамотно реагировать на его сигналы и управлять своим мозгом. Воркбук состоит из 4 разделов: - предварительное исследование своего организма; - изучение актуальных потребностей; - работа с 8 группами потребностей; - завершающее исследование своего организма. Все,...

Рейтинг LiveLib

3,0

3 оценки

5
33%
4
0%
3
33%
2
0%
1
33%

Ваша оценка

Прочитали 3Хотят прочитать 23

Рецензии

vangogh1
28 октября 2024
Сомнительно... Но окэй
Прямо скажем, повёлся на описание. Большая часть рекомендаций воркбука — это прописные истины, которые давно прорабатываются в каждом втором издании, и по большей части, большинство вопросов давно «в фоновом режиме» были разобраны. Однако для кого-то эти базовые аспекты могут стать удобной отправной точкой для личного анализа.
Некоторые задания для глубокой самодиагностики явно переоценили возможности «быстрого решения проблем». Они требуют работы с терапевтом, и порой даже курс психотерапии не сразу поможет раскрыть и решить столь серьёзные вопросы. Здесь же предлагается «с наскока» решить их в одиночку, что вызывает сомнения в эффективности такого подхода.
Плюсы тоже есть. Пара удачных вопросов к себе, некоторые интересные цитаты и пара ссылок на полезные книги всё же добавляют книге очков. Например: Роберт А. Джонсон - Внутреннее золото. Понимание психологической проекции. Инструкции по принятию решений достаточно простые и доступные. Ну и есть несколько чек-листов, с которыми было интересно ознакомиться.
В итоге, воркбук заслуживает внимания, но только как лёгкий, поверхностный инструмент для тех, кто только начинает путь самоанализа.
Читать далее
12 понравилось
0
955