Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

До того, как я прочитала книгу и выполнила упражнения и задания из него, была у меня уверенность, что Внутреннего критика у меня нет, либо он очень зажат. А когда начала отвечать на вопросы, выполнять задания  - поняла, какой пласт разных переживаний у меня лежит нетронутым и требует к себе активного внимания.

Книга разделена на несколько частей, есть ссылки на аудио-упражнения и практики, отчего выполнение заданий  и практик становится легким и интересным.

И если поначалу заполнять строки к заданиям было сложно, я думала, что придумываю что-то, какие-то проблемы себе приписываю чужие, то потом стал понятен основной посыл. И я очень прониклась историей своих  Внутренних структур.

Конечно, работа по данному ворк-буку не заменит посещения психолога, но если у вас есть потребность поработать над собой, то именно данная книга может вам показаться одной из самых полезных. Почему? Узнаете свои триггеры, научитесь проявлять к себе доброе и бережное отношение, сможете понять откуда пришли те или иных убеждения.

Данная книга лежала у меня в списке на чтение несколько лет. Я даже не уверена, что знала когда-нибудь, что это воркбук. И поэтому дальше 10% нам с книгой не по пути.

У меня, конечно, проблема с внутренним критиком, но, будем откровенны, я слишком ленива, чтобы методично и последовательно выполнять советы автора. Поэтому не вижу смысла читать дальше, эта книга не для чтения, а именно для занятий и упражнений.

Возможно, для человека, который сейчас готов работать с собой в формате упражнений, она окажется полезной. Но мне от книги хотелось чуда)

Увы, критик остаётся со мной.