Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Автор предлагает пройти курс по приручению внутреннего критика. Чтобы вместо "ты не справился, ты хотел другого, а получилось как всегда", вы четче слышали голос своей Любящей части. Благодаря этому вы научитесь принимать себя, живого человека с мыслями, чувствами, и желаниями, успехами и провалами. На этих страницах вы также найдете авторские аудиопрактики, которые научат бережному и поддерживающему отношению к себе.

Рейтинг LiveLib

4,2

16 оценок

5
38%
4
50%
3
6%
2
6%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 18Хотят прочитать 37

Рецензии

vekostushina
22 сентября 2025
Приручение критика
До того, как я прочитала книгу и выполнила упражнения и задания из него, была у меня уверенность, что Внутреннего критика у меня нет, либо он очень зажат. А когда начала отвечать на вопросы, выполнять задания - поняла, какой пласт разных переживаний у меня лежит нетронутым и требует к себе активного внимания.
Книга разделена на несколько частей, есть ссылки на аудио-упражнения и практики, отчего выполнение заданий и практик становится легким и интересным.
И если поначалу заполнять строки к заданиям было сложно, я думала, что придумываю что-то, какие-то проблемы себе приписываю чужие, то потом стал понятен основной посыл. И я очень прониклась историей своих Внутренних структур.

Конечно, работа по данному ворк-буку не заменит посещения психолога, но если у вас есть потребность поработать над собой, то именно данная книга может вам показаться одной из самых полезных. Почему? Узнаете свои триггеры, научитесь проявлять к себе доброе и бережное отношение, сможете понять откуда пришли те или иных убеждения.
Читать далее
7 понравилось
0
40
NatashaVenta
20 сентября 2024
Книга с которой стоит начинать свой путь в саморазвития. Очень нежный и бережный воркбук. Автор дает задания и упражнения, которые помогут взять под контроль внутреннего критика и взрастить свою взрослую поддерживающую и любящую часть.
Мне очень понравились идеи книги
6 понравилось
0
65