Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе

Полина Гавердовская, гештальт-терапевт и ведущий тренер Московского гештальт-института, написала книгу для всех, кто находится в созависимых отношениях. Это книга о том, как открыть принципиально новый способ строить отношения с теми, кто вам дорог. Начиная с самого себя. Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей. Из этой книги вы узнаете, как: понимать такие сложные чувства как тревога, бессилие и ревность; выстрои...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

100 оценок

5
56%
4
28%
3
9%
2
5%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 117Хотят прочитать 275

Рецензии

Leksi_l
2 февраля 2026
Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе. Полина Гавердовская
Цитата:

Ребенку просто необходимы простые объяснения и однозначные указатели «хорошо» и «плохо». «Взрослые гораздо больше похожи на детей, чем дети на взрослых», – говорил Эрик Берн. Он имел в виду, что взрослый – это ребенок, обросший знанием и навыками. Однако в своей сердцевине каждый из нас – трехлетка
Впечатление:
Эта книга стала для меня серьёзной и объёмной работой над собой, к которой, как я поняла, нужно быть внутренне готовым. По моему мнению, автор взялась за одну из самых сложных и болезненных тем — созависимость в отношениях, и подошла к ней с максимальной подробностью и практичностью. Мой взгляд на этот труд был настроен на получение конкретных инструментов для изменений, и в этом плане книга полностью оправдала ожидания. Книга и ее чтение требуют большой эмоциональной и умственной отдачи.
Материал здесь действительно специфический и очень личный. Автор не просто рассказывает о проблеме, а предлагает честно посмотреть вглубь себя, своих страхов и моделей поведения, которые годами удерживали в ловушке. Мне кажется, что людям, которые не готовы что-то слышать о себе и меняться, брать эту книгу действительно не стоит. Она не утешает, а скорее аккуратно, но настойчиво вскрывает раны, чтобы их можно было исцелить. Большим плюсом являются чёткие, структурированные упражнения, которые нужно не просто прочитать, а выполнить. Это требует времени, смелости и готовности разбираться в своих истинных чувствах, а не в тех, что привычны и удобны.
Автор честно предупреждает, что процессы сепарации и выхода из созависимых связей сложны и небыстры. В этом есть определённая ценность — книга не создаёт иллюзию мгновенного исцеления, а готовит к долгой работе, что, на мой взгляд, гораздо честнее и полезнее в долгосрочной перспективе. Она даёт понимание, что возвращение к себе — это путь, состоящий из многих шагов, и здесь важна системность.
В целом, это достаточно хороший, качественный нон-фикшен, который может стать отличным руководством для первого этапа осознания и изменений. Читать в общем потоке литературы по психологии можно, но только если вы настроены на активную работу, а не на пассивное потребление информации.
Для меня книга скорее по тематике не актуальная, поэтому пока ее перечитывать или рекомендовать не буду. Но на заметку взяла. Книгу, кстати увидела в подборке у одного психолога, уж слишком много их сейчас вирусится. Будет еще парочка из таких рекомендаций.
Читать/ не читать: читать в общем потоке
Читать далее
81 понравилось
0
358
tra__tata
28 мая 2024
Трата времени и денег, ничего кроме похвальбы и воды
Ничего кроме воды и хвастовства. Совершенно не понравилось, как автор излагает свои мысли: собирает абзацы в главы, предложения в абзацы, слова в предложения. Как будто это не книга, не связный текст, объединенный одной темой, а поток сознания с явными признаками самолюбования и вставками, которые вообще никак не связаны с темой. Такая муть, что не понятно, кто ставил хорошие оценки дружно в один день выхода книги. И корректура ужасная, одни ошибки и опечатки. Не покупайте книгу, пока не прочитаете ознакомительный фрагмент.
Читать далее
8 понравилось
0
686
Klukva_klu
10 сентября 2025
Два раза прочитала я ознакомительный фрагмент книги и оба раза решила не дочитывать (второй, потому что забыла, почему не дочитала в прошлый раз). Мне показалась книга чересчур интеллектуализированной и написанной как будто с самолюбованием. При этом изложение рваное: для заметок или разговора тет-а-тет пойдет, а от книги мне хотелось бы большей последовательности и ясной структуры.
5 понравилось
0
155