Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им». Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции. Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на пров...

Купить эту книгу

Бумажная

884 ₽442 ₽

Купить-50%

Бумажная

884 ₽442 ₽

Купить-50%

Рейтинг LiveLib

4,3

5 оценок

5
60%
4
20%
3
20%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 5Хотят прочитать 4

Рецензии

a92675369132 августа 2024 г.
супер книга для подростков
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни. Воркбук для подростков
Авторы, которые нам известны по многим классным астовским книжкам: Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн Бейли
рекомендация для подростков, можно начинать читать +14 лет, точно не раньше.
Материалы можно назвать «курсом обучению по жизни», руководством как услышать свой голос и обрести навыки «смелого воина».
Авторы выделяют четыре основных навыка «смелого воина», над которыми ведется работа в книге.
Дышать медленно, замедлиться
Наблюдать
Прислушиваться к своим ценностям
Принять решение о действии и выполнить его
️Книга состоит из теории и практических упражнений (устных и письменных, есть специальное место для ответов). Внутри много разных историй подростков, которые могут пересекаться с историями вашего ребенка. Очень удобно проводить параллели, понимать, что я не один сталкиваюсь с подобным и вместе с авторами искать выход из ситуаций.
Плюсы книги
Структура
Простое и понятное изложение материала
Много реальных историй подростков
️Практические упражнения в разных вариациях, где каждый найдет что-то для себя.
Воркбук очень похож на личный дневник по формированию навыков осознанности.

Читать далее
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
Бейли Энн, Чиаррочи Джозеф, Хайес Луиза
4,3
(5)
4 понравилось
44
lvera0515 апреля 2024 г.
все пройдет!
Я впервые купила книгу такой серии и ни разу не пожалела. В ней есть практические упражнения и рекомендации, которые помогают лучше понять свои проблемы и быстрее разобраться с ними. После проделанной мной внутренней работы мне стало намного легче...
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
Бейли Энн, Чиаррочи Джозеф, Хайес Луиза
4,3
(5)
2 понравилось
61

Все рецензии

Цитаты

Malev-Lanetsky17 августа 2024 г.
Единственный способ иметь друга – быть им.
Ральф Уолдо Эмерсон
12 понравилось
39
Malev-Lanetsky17 августа 2024 г.
Дружба на самом деле – довольно сложная штука. Дружеские отношения постоянно меняются и эволюционируют. Это особенно часто происходит у подростков, которые сами быстро растут и меняются.
2 понравилось
19
Malev-Lanetsky16 августа 2024 г.
Реши, как ты будешь действовать с добротой по отношению к себе, а затем выполни это!
2 понравилось
28