супер книга для подростков
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни. Воркбук для подростков
Авторы, которые нам известны по многим классным астовским книжкам: Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн Бейли
рекомендация для подростков, можно начинать читать +14 лет, точно не раньше.
Материалы можно назвать «курсом обучению по жизни», руководством как услышать свой голос и обрести навыки «смелого воина».
Авторы выделяют четыре основных навыка «смелого воина», над которыми ведется работа в книге.
Прислушиваться к своим ценностям
Принять решение о действии и выполнить его
️Книга состоит из теории и практических упражнений (устных и письменных, есть специальное место для ответов). Внутри много разных историй подростков, которые могут пересекаться с историями вашего ребенка. Очень удобно проводить параллели, понимать, что я не один сталкиваюсь с подобным и вместе с авторами искать выход из ситуаций.
Простое и понятное изложение материала
Много реальных историй подростков
️Практические упражнения в разных вариациях, где каждый найдет что-то для себя.
Воркбук очень похож на личный дневник по формированию навыков осознанности.
4 понравилось
