Сложно, но познавательно
Достаточно ли вы эмоционально устойчивы? В мире быстрого темпа жизни, постоянного стресса и бесконечных проблем так важно быть уверенным в себе, спокойным и эмоционально стабильным.
Вот ещё одна, довольно умная и толковая, книга о способности человека мыслить критически, решать проблемы, принимать решения и адаптироваться к меняющимся условиям жизни.
Автор, доктор наук, владея современными методиками, раскрывает перед читателями теорию моховика устойчивости - своеобразной модели, направленную на укрепление самосознания.
В книге пошагово доносится смысл модели устойчивости, последовательно изучается наблюдение, общение и метапознание. Уделено внимание реконструкции мышления.
Также автор делится своим опытом медитации и знакомит нас с медитацией осознанности.
Эта книга - труд над собой. Текст достаточно сложный, зато можно получить приличный объём практических навыков, которые помогут как в личной жизни, так и на работе. Иллюстраций очень мало - они в виде таблиц или мини-зарисовок.
Если желаете повысить свой психологический интеллект и как следствие - комфортность жизни и при этом не страшитесь качественного образования нон-фикшна - книга, однозначно, для вас.
11 понравилось
