Рецензия на книгу

• 

  stranaoz201519 января 2025 г.

  Сложно, но познавательно

  Достаточно ли вы эмоционально устойчивы?
  В мире быстрого темпа жизни, постоянного стресса и бесконечных проблем так важно быть уверенным в себе, спокойным и эмоционально стабильным.

  Вот ещё одна, довольно умная и толковая, книга о способности человека мыслить критически, решать проблемы, принимать решения и адаптироваться к меняющимся условиям жизни.

  Автор, доктор наук, владея современными методиками, раскрывает перед читателями теорию моховика устойчивости - своеобразной модели, направленную на укрепление самосознания.

  В книге пошагово доносится смысл модели устойчивости, последовательно изучается наблюдение, общение и метапознание. Уделено внимание реконструкции мышления.

  Также автор делится своим опытом медитации и знакомит нас с медитацией осознанности.

  Эта книга - труд над собой. Текст достаточно сложный, зато можно получить приличный объём практических навыков, которые помогут как в личной жизни, так и на работе.
  Иллюстраций очень мало - они в виде таблиц или мини-зарисовок.

  Если желаете повысить свой психологический интеллект и как следствие - комфортность жизни и при этом не страшитесь качественного образования нон-фикшна - книга, однозначно, для вас.

  11 понравилось

  128